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슈퍼맨 아빠가 되기 위한 최고의 방법 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 14. 02:05

슈퍼맨 아빠가 되기 위한 최고의 방법 5가지 아버지와 자녀의 유대관계가 깊을수록 자녀가 학교생활을 더 잘한다는 사실은 이미 여러 연구를 통해 입증되었는데요. 아기 때부터 양육에 참여를 많이 한 아버지 밑에서 자란 자녀가 3살이 되었을 때 그렇지 않은 아이보다 문제 해결 능력이 우세하고 IQ가 3점 더 높다는 연구 결과도 있답니다. 미국 교육부에서 실시한 연구에서는 양육에 적극적인 아버지를 둔 자녀가 학교에서 친구들과 잘 어울렸을 뿐 아니라 성적도 높았다고 해요.보건복지부에 따르면 초등학생 이하 자녀를 둔 남성의 양육 참여 시간은 평일 주말 각각 0.96시간, 2.13시간이었습니다. 아버지와 자녀가 유대감을 돈독히 하기 위해서는 일단 같이 보내는 시간이 길어야 하는데, TV 프로그램에서처럼 아빠와 자녀가 ..

남성들에게 기쁨을 주는 음식 11가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 14. 01:03

남성들에게 기쁨을 주는 음식 11가지 1. 붉은 살코기소고기 스테이크와 감자를 즐겨먹는 남자라면 운이 좋다고 할 수 있다. 소와 돼지의 살코기는 단백질 덩어리이며, 지방은 닭 가슴살 보다 조금 많을 뿐이다. 붉은 고기는 아미노산의 일종인 류신의 저장소이기도 하다. 2. 초콜릿혈액 흐름을 좋게 한다. 다크 초콜릿 안에 들어있는 플라바놀 성분은 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고, 혈액 순환을 향상시켜 혈압을 안정적으로 유지시킨다. 혈액 흐름이 좋지 않아 발기력에 문제가 있는 남성에게 특히 좋다. 3. 생강몸 안의 염증을 가라앉히는 효능이 있다. 생강을 꾸준히 섭취하면 운동을 하다 근육을 다쳤을 때 통증을 줄이는 데 도움이 된다. 4. 바나나근 수축과 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부하게 들어있다...

고된 귀성길도 이거면 OK? 추석 명절 귀성길 편안하게 해주는 꿀템 6가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 14. 00:01

고된 귀성길도 이거면 OK? 추석 명절 귀성길 편안하게 해주는 꿀템 6가지 민족 최대 명절 '추석' 연휴가 드디어 시작되었습니다. 오랜만에 가족과 친척들을 만난다는 기쁨도 잠시 고향으로 내려가는 귀성길은 막막하기만 한데요. 주차장처럼 꽉 막혀버린 고속도로 위에서 지루한 시간을 하염없이 보내야하기 때문입니다.게다가 자동차나 버스 등 제한된 공간 안에 갇혀 있다 보면 불편한 것들이 한 두 가지가 아닌데요.이럴 때 미리 준비해 가면 유용하게 사용할 수 있는 신박한(?) 아이템들이 있습니다. 고된 귀성길을 조금이라도 편안하게 만들어 줄 꿀템을 소개합니다. 1. 운전자의 허리를 지켜줄 교정용 의자 오랜 시간 핸들을 붙잡고 운전을 하노라면 자연스럽게 자세가 무너지기 마련이다. 이는 허리 건강에 악영향을 끼칠뿐더러 ..

아이를 사랑한다면 꼭 기억해야 할 ‘부모십계명’

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 13. 02:05

아이를 사랑한다면 꼭 기억해야 할 ‘부모십계명’ 1. 아이의 말을 중간에 끊지 마세요. 2. 따뜻한 눈길로 바라봐 주세요. 3. 여러 사람 앞에서 나무라지 마세요. 4. 때리지 마세요. 5. 지키지 못할 약속은 절대 하지 마세요. 6. 아이 일을 대신 해주지 마세요. 7. 아이에게 하는 사과를 부끄러워 마세요. 8. 버릇없이 키우지 마세요. 9. 아이가 화낸다고 같이 화내지 마세요. 10. 아빠는 아이와 보내는 시간의 질에 더 신경쓰세요. ==============================★ 매일매일 좋은글 받아보세요 ★(카카오스토리)업데이트는 매일 진행됩니다. ☞ "코코네" 스토리 채널 ☞ "코코네" 스토리채널==================================================..

기름진 명절 음식 먹고 속 편해지는 맞춤식 소화 비법 9

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 13. 01:03

기름진 명절 음식 먹고 속 편해지는 맞춤식 소화 비법 9 사랑하는 가족들과 친지들, 지인들을 오랜만에 만나 맛있는 음식과 함께 정을 나누는 명절.평소보다 기름진 음식이 많고 과식하기 쉬운데다가 어른들과 함께 있게 되면 긴장까지 할 수 있어 평소보다 소화에 더욱 곤란을 겪을 수 있는데요.이에 기름진 명절 음식을 먹고 속 편해지는 맞춤식 소화 비법을 소개합니다. 1. 건강한 방법으로 조리한다 기름기를 줄인 담백한 음식을 준비하면 소화 시간도 줄일 수 있다. 불필요한 기름이 배기 쉬우니 튀김옷은 가능한 얇게 입히고, 소화가 잘 안 되는 밀가루 대신 쌀가루를 사용한다. 키친타월 위에 전이나 튀김을 올려 음식에 스민 기름을 빼낸다. 고기는 볶는 것보다 삶거나 찌는 것이 좋다. 2. 요리하면서 음식을 수시로 집어먹..

다이어트에 도움이 될만한 편의점 '디톡스 음료' 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 13. 00:01

다이어트에 도움이 될만한 편의점 '디톡스 음료' 6가지 몸의 독소를 제거해 건강과 날씬한 몸매를 되찾는 각종 '디톡스(Detox)' 요법들이 등장하고 있습니다. 특히 채소나 과일 등을 갈아 만든 새콤달콤한 '디톡스 주스'는 맛도 좋지만 몸의 '독소'를 제거해 피부가 좋아지고 다이어트 효과까지 볼 수 있어 각광받고 있는데요.하지만 바쁜 일상 속에서 직접 채소와 과일로 디톡스 주스를 만들어 먹기란 그리 쉬운 일이 아닙니다.이에 편의점에서도 싸고 간편하게 구할 수 있는 '디톡스' 음료들이 여러가지 있어 소개합니다. 다이어트에 도움이 될만한 편의점 디톡스 음료 6가지를 확인해보세요. 1. 리얼 코코넛 밀크 - 정식품 가격 : 팩 1600원, 페트 1700원코코넛 오일이 대표적인 디톡스 식품으로 각광받고 있는 가..

알갱이의 무서움! 작은 알갱이들이 우리 몸을 망치는 이유 4

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 02:05

알갱이의 무서움! 작은 알갱이들이 우리 몸을 망치는 이유 4 알갱이 든 화장품이 우리 몸까지 망친다는 충격적인 사실이 전해졌습니다.영국 일간 데일리메일은 '마이크로 비즈'라고 불리는 미세 알갱이가 환경 뿐만 아니라 우리 몸도 망친다고 밝혔는데요.여러 조사 결과에 따르면 이 미세 알갱이는 피부는 물론 알갱이가 사용되는 거의 모든 신체에 손상을 입히거나 나쁜 영향을 미치는 것으로 드러났습니다.아래의 조사 결과를 보면서 이 작은 알갱이가 어떤 큰 영향을 미치는지 확인해보세요. 1. 각막을 손상시킬 수 있다. 알갱이들은 안구를 보호하는 각막을 손상 시킬 우려가 있다. 런던 임패리얼 대학의 안과 의사인 알리 박사는 "세안 시 알갱이들이 눈으로 들어가 각막에 상처를 입힐 수 있다"며 "심할 경우 알갱이가 눈에 박히..

한국인이 사랑하는 불고기. 세븐일레븐 '간장 불고기 도시락’ 후기

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 01:03

한국인이 사랑하는 불고기. 세븐일레븐 '간장 불고기 도시락’ 후기 한국 사람은 밥힘으로 산다고 하잖아요.저도 밥먹고 힘내보려고 집앞 편의점에 들러 도시락을 샀어요. 세븐일레븐에서 판매중인 ‘간장 불고기 도시락’입니다. 걸스데이 혜리님이 딱! 편의점에서 판매중인 각 도시락마다 개성있는 모델들이 등장하네요. ‘간장 불고기 도시락’은 어떤 맛일지 오늘도 기대를 듬뿍 안고 편의점 도시락 후기를 시작합니다. 우리집 백반 ‘간장 불고기 도시락’은 세븐일레븐에서 판매중이고 가격은 3500원이에요. 편의점 도시락으로 적당한 가격인 것 같아요. 유통기한도 꼼꼼하게 확인하고 구입했어요. 다른 도시락들과 마찬가지로 젓가락이 들어있어요.뚜껑을 열고 이제부터 천천히 간장 불고기 도시락을 음미해볼게요~ 먹기 전에 냉장 보관되었던..

방심하면 5kg는 기본! 칼로리 폭탄 추석 음식 20

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 00:01

방심하면 5kg는 기본! 칼로리 폭탄 추석 음식 20 민족의 대명절 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 가족들을 만나는 것도 좋고 긴 연휴도 좋지만, 뭐니 뭐니 해도 맛있는 음식을 마음껏 먹을 수 있어서 가장 좋답니다. 하지만 넘치는 식욕을 주체하지 못하면 5kg 정도 찌는 것은 감수해야 합니다. 추석 음식들은 대개 기름진 고칼로리 음식들이 많기 때문인데요.우리가 예상하는 것보다 훨씬 충격적인 '추석 음식 칼로리'에 대해 알아볼게요. 1. 송편 (1개) : 42Kcal 2. 동그랑땡 (5개) : 155kcal 3. 꼬치전 (5조각) : 582Kcal 4. 약식 (1인분) : 466kal 5. 소고기무국 (1대접) : 76Kcal 6. 잡채 (1접시) : 280Kcal 7. 삼색 나물 (1접시) : 397Kca..

부자와 보통사람들의 차이? 부자들이 절대 하지 않는 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 11. 01:03

부자와 보통사람들의 차이? 부자들이 절대 하지 않는 5가지 부자와 보통사람의 차이는 무엇일까요? 언뜻 보면 일상에서의 행동에 별 차이가 없어 보이지만, 꼼꼼히 살펴보면 큰 차이가 있다고 전문가들은 의견을 모으는데요. 다음은 미국 허핑턴포스트에 실린 부자와 보통사람들의 차이점입니다. 부자들이 절대 하지 않는 행위 5가지를 소개할게요. 1. 항상 승진을 추구한다? 초고소득자들이 좌천을 경계하고 있지만 항상 승진만을 추구하는 것은 아니다. 미국의 구직사이트 래더스닷컴의 전문가 아만다 어거스틴은 조사에서 연봉 10만달러(약 1억원) 이상의 사람들은 연봉이 같거나 감소하는 일도 마다하지 않는 것으로 나타났다고 말한다. 이는 사내 보직 변경은 물론 이직 역시 마찬가지였다. 그들은 잠시 대우가 나빠져도 향후 성장이 ..

코코네