코코네

질환별 절대 먹어선 안 되는 음식들

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 24. 00:47

질환별 절대 먹어선 안 되는 음식들 1. 고콜레스테롤 + 장어장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 알려져있다. 하지만 알고 보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있다.또한 담석증이 생기거나 심해질 수도 있다. 보통 지방은 간으로 흡수돼 쓸개를 거쳐 신진대사가 되는데, 장어에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어 지방 대사과정에서 담즙을 더 많이 만들어내게 하므로 이 과정에서 담석이 생길 수 있기 때문이다.■ 팁 : 고콜레스트롤이나 담석예방에는 하루 두, 세잔의 커피가 좋고, 또 야채, 견과류, 닭가슴살 등이 좋다. 2. 당뇨병 + 과일 과일의 과당 성분을 먹음과 동시에 혈당을 올릴 수 있다. 따라서 혈당 ..

중요한건 섭취하는 음식과 방법! '항암식품' 제대로 먹는 법 15가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 24. 00:29

중요한건 섭취하는 음식과 방법! '항암식품' 제대로 먹는 법 15가지 우리집 식단을 보면 건강이 보인다는 말이 있습니다.건강을 지키기 위해 많은 노력을 하지만 특히 중요한건 섭취하는 음식과 방법 입니다.항암식품 제대로 먹는 방법을 소개합니다. ▶ 기름에 볶으면 더 좋은 2가지 1. 빨간 피망기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민E를 효과적으로 흡수할 수 있다.특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑피망의 5.5배가 더 많기 때문이다. 2. 단호박단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억제시키는 식품이다.호박 안의 색이 샛노랄수록 암 억제 효과가 크며, 기름으로 조리해 먹으면 카로틴을 제대로 흡수할 수 있다.씨에도 비..

이게 가능해? 5분 만에 '가슴' 커지게하는 놀라운 방법

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 24. 00:01

이게 가능해? 5분 만에 '가슴' 커지게하는 놀라운 방법 딱 '5분'만 투자해서 볼륨감 넘치는 몸매를 가질 수 있는 '꿀팁'이 공개돼 여성들의 눈길을 사로잡고 있습니다.최근 뷰티 유튜버 Natalie Boucher의 채널에는 자신의 피부톤보다 어두운 색의 '컨실러'를 활용해 가슴을 커 보이게 만드는 방법이 소개되었는데요.물론 이 방법이 가슴이 영구적으로 커지게 하는 것은 아니지만 컨실러와 셰도, 하이라이터 등의 화장품을 활용해 섹시한 몸매를 가져볼 수 있다는 재미가 있습니다.평소 빈약한 가슴이 고민이었던 이들을 솔깃하게 만드는 '가슴' 커지는 방법을 아래에서 확인해보세요. 1. 브라운 톤의 스틱 컨실러로 자신의 가슴골 모양을 스케치(?)한다 2. 쇄골을 중심으로 4개의 선을, 목에는 'V자' 모양을 그린..

냄비가 들어있어 불 맛까지 느낄 수 있는 'GS25 직화 라볶이' 후기

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 23. 00:44

냄비가 들어있어 불 맛까지 느낄 수 있는 'GS25 직화 라볶이' 후기 분식의 대표메뉴인 라볶이.이젠 라볶이집에 가지 않아도불만 있으면 언제 어디서든 맛있는 라볶이를 먹을 수 있어요. GS25 편의점에서 판매중인불 위에 바로 올리는 ‘직화 라볶이’가 그 주인공이랍니다. 그럼 지금부터 편의점 먹거리 ‘직화 라볶이’ 후기를 시작할게요. 이렇게 포장되어 있어요. 이 제품의 가장 큰 특징은 바로 사진에 보이는 냄비에요. 저 냄비에 재료들을 모두 넣고 불에 올려서 끓이기만 하면 되거든요. 참 쉽죠! 2인분 기준이고 가격은 4900원이에요. 종이를 빼면 안에 내용물이 보여요. 언뜻 봐도 소스와 떡볶이떡, 어묵 등이 들어있네요. 냄비 안에 들어있는 재료들을 하나하나 살펴볼게요.사리면, 어묵, 떡볶이떡, 매콤떡볶이 소..

건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 '흔한 잠버릇' 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 23. 00:22

건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 '흔한 잠버릇' 7가지 잠은 단순히 에너지 보충이라는 행위를 넘어선 의미를 가지고 있습니다. 잠은 건강의 비밀과 밀접한 관련이 있는데요. 우리의 건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 흔한 잠버릇 7가지를 소개할게요. 1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다 당신은 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 60세 이상 여성들에게 발견되는데, 눈치채지 못한 채 넘어가는 경우가 많다. 왜냐하면 체중 증가, 피로감 등을 동반한 증상이 종종 노화 때문이라고 여겨지기 때문이다. 그렇지 않으면 당신은 전염병에 걸렸을 수 있다. 이 경우 잠을 많이 자는 습관이 그렇게 오래 지속되지 않을 것이다. 2. 잠든 시간에 상관없이 매일 같은 시간..

과연 내 혈관 나이는? 혈관 나이를 알 수 있는 체크리스트

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 23. 00:01

과연 내 혈관 나이는? 혈관 나이를 알 수 있는 체크리스트 100세 장수시대에 가장 중요한 건강키워드는 '혈관'이라고 할 수 있습니다. 성인이 된 이후 피부에 노화가 오듯이 혈관도 노화가 오게 됩니다. 노화가 진행된 혈관은 마치 녹이 슬고 찌꺼기가 끼어 있는 노후 하수도관처럼 혈관벽에 콜레스테롤이나 피떡 등이 붙어 혈관이 좁아질 수 있는데요. 한 번 좁아진 혈관은 다시 넓어지기 어렵고, 각종 질병과 후유증을 남길 수 있습니다.건강한 혈관을 위해서는 적절한 식이요법과 꾸준한 운동, 건강한 생활습관이 필요한데요. 그렇다면 내 혈관의 나이는 얼마나 될까요? 혈관 나이를 가늠해볼 수 있는 체크리스트를 통해 자신의 혈관 나이를 확인해보세요. ♥ 혈관 나이 체크리스트 ♥ 1. 계단을 오르거나 운동을 하면 가슴에 압..

암을 예방할 수 있는 '음주 습관' 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 02:05

암을 예방할 수 있는 '음주 습관' 5가지 1. 알코올 도수가 낮은 술 종류를 선택해서 마신다. 술의 주요 발암 성분인 아세트알데히드는 에탄올의 양에 비례해서 생긴다. 때문에 같은 양의 술을 마시더라도 에탄올이 적게 함유된 술을 마시면 그만큼 아세트알데히드의 발생을 줄일 수 있다. 2. 식사를 먼저 한 후 술을 마신다. 빈속에 술을 마시면 장 속에서 알코올 흡수는 빨라지고 알코올 분해 능력은 낮아진다. 식사해서 배를 채운 후에 술을 마시면 장내 흡수율을 그만큼 떨어뜨릴 수 있다. 3. 술을 마실 때 물을 자주 마신다. 물을 마시는 만큼 위와 장 속의 알코올 농도가 낮아지고 알코올의 흡수율도 떨어지게 된다. 또 화장실도 자주 가게 되므로 알코올 배출에도 도움이 된다. 4. 잠자기 전에 꼭 양치질한다. 침 ..

잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 01:03

잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지 아침에 마시는 물 만큼이나 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다고 합니다. 잠들기 전 마시는 물 한잔의 효능을 소개할게요. 오늘부터 꼭 실천해보세요. 1. 눈 건강 회복장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보충해 주는 것이다. 물 한 잔으로 작은 질환 하나도 예방할 수 있다는 것을 유념해두자. 2. 수면 장애 예방취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있다. 실제로, 수면 장애 치료..

맛있게 오래 보관할 수 있는 '음식 장기간 보관법'

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 00:01

맛있게 오래 보관할 수 있는 '음식 장기간 보관법' 1. 식빵 & 떡 식빵과 떡은 따듯한 상태에서 냉동보관 하여야 수분이 날아가지 않고 해동했을때 부드러워요. 실온에서 식은 뒤 냉동보관하게 되면 수분이 많이 날아가므로 딱딱해지기 쉬워요. 2. 찜 또는 볶음 찜이나 볶음은 너무 뜨겁지 않은 상태에서 약간의 온기가 남아있을때 냉장보관해주세요. 꺼내 먹을 때는 팬위에 기름없이 간단히 데워 드시면 맛있답니다. 3. 통조림 통조림은 먹고난후 그대로 보관하면 캔이 산소와 결합하여 부식이 이루어져 쇳가루 냄새가 나고 건강에 좋지 않아요. 통조림 속 남은 음식은 반드시 다른 그릇에 옮겨담아 보관해주세요. 4. 콩나물 & 상추 & 시금치위 야채들은 물에 씻은뒤 보관하면 조리시에도 간편하고 싱싱한 상태를 오래 유지할 수 ..

먹으면 1시간 이내 '감기'를 악화시킬 수 있는 음식 4가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 21. 02:05

먹으면 1시간 이내 '감기'를 악화시킬 수 있는 음식 4가지 더운 여름이 가고 가을이 찾아왔습니다. 선선한 날씨이지만 큰 일교차로 인해 반갑지 않게 찾아오는 감기를 조심해야 하는데요. 감기를 예방하기 위해서는 청결한 위생과 충분한 휴식, 건강한 음식 섭취가 중요하지만, 이와 반대로 감기에 걸렸을 때 오히려 감기를 악화시킬 수 있는 음식들이 있어서 소개할까 합니다.미국 매체 폭스 뉴스는 "먹으면 한 시간 내 감기나 독감을 악화시킬지 모르는 4가지 음식"을 소개했습니다. 1. 탄산음료와 주스탄산음료와 주스 속 많은 당분은 체내 염증을 유발한다. 또 세균 감염을 쫓아내는 백혈구를 약화시킨다. 2. 술술의 알코올 성분도 역시 감기에 좋지 않다. 술을 한 잔, 두 잔 마시다 보면 탈수 증세를 악화시킬 수 있다. ..

아무도 알려주지 않는 '뇌'가 좋아하는 시간

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 21. 01:03

아무도 알려주지 않는 '뇌'가 좋아하는 시간 최근에 뭔가 생활리듬을 잃어버린 것 같은데 도통 일이 손에 잡히지 않나요?그렇다면 뇌가 좋아하는 시간에 맞추어 스케줄을 정리해 보는 것을 권합니다. 뇌와 시간은 알고 보면 매우 친한 사이랍니다.뇌가 좋아하는 시간을 알아볼까요? 1. 뇌가 깨어나는 시간 : 8-10시 신체 저항력이 약화되고 정신이 날카롭게 각성됩니다. 2. 뇌가 가장 잘 돌아가는 시간 : 오전 10시~12시이때는 뇌의 판단력과 사고력이 최고조에 이릅니다. 3. 뇌 가 낮잠 자는 시간 : 오전12시~오후3시무리해서 책상에 붙어있기보다는 휴식을 취하거나 육체노동을! 4. 뇌가 재가동하는 시간 : 오후3시~5시장기 기억력 최고, 숙련도와 속도를 요하는 수작업은 이 시간에 5. 뇌가 좋아하는 운동시간 ..

생활비를 절감할 수 있는 우리 집 '에너지 절약' 방법 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 21. 00:01

생활비를 절감할 수 있는 우리 집 '에너지 절약' 방법 7가지 자신도 모르게 낭비하고 있는 전력이 얼마나 되는지 알고 계시나요? 작은 습관만 바꾸어도 적잖은 생활비를 절약할 수 있습니다. 가족모두가 알고 있으면 좋은 우리 집의 에너지 절약 습관.생활비를 절감할 수 있는 에너지 절약하는 방법을 소개합니다. 1. 가스 불 크기 줄이기요리 시 사용하는 가스레인지의 불꽃 크기를 줄이면 1년에 약 1만원 가량의 가스 요금이 절약 된다고 한다. 불꽃 세기를 중불로 맞추고 그릇과 불 사이 간격을 조절하며 요리의 효율을 높이자. 2. 냉장고 음식 줄이기냉장고 안의 가득가득 놓인 음식들. 뭐가 어디에 있는지도 모르게 가득한 냉장고는 청소도 엄두가 나지 않지만 냉장고 정리만 잘 해도 전기료를 줄일 수 있다. 냉장고 안의 ..

나도 혹시? '조용한 킬러' 당뇨를 의심해봐야 할 징후 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 20. 02:04

나도 혹시? '조용한 킬러' 당뇨를 의심해봐야 할 징후 10가지 당뇨병은 세계 환자수가 3억명이 넘을 정도로 흔한 질병이지만 뚜렷한 초기 증상이 없어 자각이 쉽지 않은 병입니다. 당뇨를 ‘조용한 킬러’라고 부르는 것도 이 때문이라고 합니다.많은 사람들이 자신이 당뇨를 앓고 있다는 사실을 모른 채 살아가지만 당뇨를 방치하면 신경 손상과 시력 손상, 심장 마비, 신장 질환 등의 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요.의학 전문 사이트 ‘Thinking about Health’은 ‘당뇨를 의심해봐야 할 10가지 징후’를 소개했습니다. 1. 갈증이 많이 난다신장이 남는 포도당을 처리하는 과정에서 체내 수분이 줄어들게 된다. 따라서 평소보다 자주 갈증을 느끼게 된다. 2. 소변이 잦아진다체내에서 포도당을 혈당으..

당신이 채식주의자라면 꼭 한번 가봐야 할 세계 도시 10곳

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 20. 01:03

당신이 채식주의자라면 꼭 한번 가봐야 할 세계 도시 10곳 여행의 큰 재미 중의 하나가 음식문화 체험인데요. 그런데 채식주의자, 또는 '엄격한 채식주의자(vegan)'에게는 먹는 게 오히려 고역이 될 수도 있답니다.'여행 슈퍼마켓'은 실제 여행자들의 체험기를 토대로 채식주의자들이 여행하기 좋은 10대 도시를 집계했는데요. 런던, 델리는 물론 서울도 포함되어 있습니다. 아래의 도시들을 확인해보세요. 1. 미국 뉴욕■ 채식주의 음식점(1개) 대비 인구: 2,107명 ■ 특징: 매년 100개 넘는 업체가 참여하는 '뉴욕 채식주의자 음식 축제'가 5월에 열린다. ■ 추천 음식점: Seasoned Vegan에선 Soul 채식주의 요리, 또 Dun-Well에서는 Vegan 도넛을 판다. 2. 미국 오리건주 포틀랜드..

일주일 먹기만 해도 체지방이 '쫙' 빠지는 음식 15가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 20. 00:01

일주일 먹기만 해도 체지방이 '쫙' 빠지는 음식 15가지 가만히 있어도 살이 빠지는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요?다이어트가 고민인 분들이라면 한 번쯤 해봤을 이 소망에 조금이라도 도움이 될만한 정보가 있습니다. 운동만 죽어라 해서는 큰 효과를 못 보는 분들에게 가만히 앉아서 먹기만 해도 '체지방' 분해에 도움이 되는 음식을 소개합니다. 아래 소개하는 음식들은 '고단백'식품이자 '고섬유질'식품이어서 소화하는 데 어느 정도 시간이 걸리기 때문에 많은 열량을 섭취하지 않을 수 있고, 소화할 때 '역으로' 열량을 소비하기도 한답니다.특히 지방 연소에도 효과가 있어 일주일만 먹어도 체지방이 감소한다고 하니 운동과 병행하며 섭취해 좀 더 쉽게 다이어트에 성공해 보세요~ 1. 아보카도 2. 달걀 3. 연어 4. 브..

욱신욱신 쑤실 때 몸 통증을 줄여주는 '힐링식품' 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 19. 02:04

욱신욱신 쑤실 때 몸 통증을 줄여주는 '힐링식품' 7가지 아침 잠자리에서 일어날 때, 허리와 무릎에서 ‘딱’ 소리가 나며 통증이 엄습했던 경험은 누구나 한번 쯤 있을텐데요. 그나마 통증이 한 번에 그치면 다행이지만 화장실에서 몸을 씻거나 출근 직전까지도 콕콕 온 몸을 쑤신다면 받는 스트레스는 이만저만이 아닙니다. 일명 뼈마디가 쑤시는 고통은 인체가 노화되며 나타나는 현상으로 장·노년층에서 특히 많이 관찰되는 증상인데요. 그렇다고 매번 병원을 방문하기는 힘들고 약국에서 파는 소염 진통제를 이용하지만 의학 연구에 따르면, 진통제 장기 복용은 심장 질환과 위장 출혈을 야기할 수 있어 쉽지 않은 상황입니다. 그렇다면 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 방법은 평소 먹는 식사에서 답을 찾는 것인데요. 자연에서 생성된 ..

항암효과 높여주는 6가지 '힐링 식사법'

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 19. 01:03

항암효과 높여주는 6가지 '힐링 식사법' 평소 일상생활에서 암 유발 가능성을 최소화해주는 방법은 무엇일까요? 아마도 매일 먹는 세끼 식단구성을 건강과 체내 항암면역력 증진에 알맞도록 조절해주는 것이 순서상 가장 신경써야 할 부분일텐데요. 이와 관련해 미국 과학전문매체 라이브 사이언스닷컴은 워싱턴DC 기반 비영리의학단체 ‘책임 있는 의료행위를 위한 의사회’(Physicians Committee for Responsible Medicine, PCRM)가 추천한 항암용 힐링 식사법 6가지를 소개했습니다. 1. 과일과 야채를 듬뿍 먹는다. 특히 브로콜리, 채소 잎사귀가 좋다미국 존스홉킨스 대학 연구에 따르면, 채식은 암과 심장질환 위험성을 낮춰주는 대표적 식단이다. 특히 브로콜리 같은 쌍떡잎식물과 채소 잎사귀에..

사과가 ‘기적의 과일’로 불리는 4가지 이유

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 19. 00:01

사과가 ‘기적의 과일’로 불리는 4가지 이유 탐스러운 붉은 색 껍질에 아삭하고 달콤한 과육이 풍미를 자극하는 과일 ‘사과’는 날로 먹는 경우도 많지만 유럽에서는 이를 튀기거나 즙을 내 젤리, 스튜, 고기요리에 곁들이는 등 폭 넓은 활용성을 자랑합니다. 뿐만 아니라, 사과에는 식이섬유, 칼륨, 비타민C가 풍부해 동맥경화 예방, 폐질환 예방 등 건강에도 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 때문에 사과는 ‘기적의 과일’이라는 보기 드문 별명을 가지고 있기도 합니다. 이와 관련해 미국 과학전문매체 라이브 사이언스닷컴은 우리에게 가장 익숙하면서도 생각보다 깊숙이 알고 있지 못한 ‘사과’의 영양학적 장점 4가지를 최근 소개했습니다. 1. 피부미용 + 피로회복 사과 속에는 다량의 비타민C 성분이 함유되어있다. ..

혈액형별 맞는 차가 따로 있다? 혈액형별 맞춤차와 효능

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 18. 02:05

혈액형별 맞는 차가 따로 있다? 혈액형별 맞춤차와 효능 A형을 위한 차 ◆ 커피A형의 특징은 위산 분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것. 커피의 카페인은 위산 분비를 촉진시키고 혈청 내 콜레스테롤을 감소시켜 준다.단 몸에 좋은 콜레스테롤까지 함께 제거하므로 동맥경화증이나 심장질환이 있는 사람은 주의할 것. B형을 위한 차 ◆ 인삼차조심성이 많고 미적 감각이 섬세한 B형에게 커피 홍차와 같은 카페인이 신경을 자극하는 음료는 피하는 것이 좋다. 식후에 저혈당 현상을 보이기 쉬운 혈액형이므로 혈당치를 조절하는 인삼차나 감초차를 마시는 것이 좋다.인삼차는 신경계의 이로운 효과를 지니고 있기 때문에 B형에게 안성맞춤. 적은 양으로도 기운을 내게 하고 갈증을 해소해 준다. AB형을 위한 차 ◆ 녹차AB형은 A형과 마..

실내에서 '빨래' 신속하게 말리는 꿀팁 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 18. 01:03

실내에서 '빨래' 신속하게 말리는 꿀팁 5가지 1. 건조하고 통풍이 잘 되는 곳에 말린다집에서 가장 건조하고 통풍이 잘 되는 곳에 말린다. 베란다는 밤에는 기온이 내려가 옷이 뻣뻣하게 굳어 빨래가 잘 마르지 않는 곳. 빨래 아래쪽에 숯이나 신문지, 제습제 등을 놓아두거나 선풍기를 틀어 놓으면 습도가 낮아져 빠른 시간 내에 보송보송하게 마른다. 섬유 속 눅눅한 냄새와 세균, 찌든 때를 없애주는 성분이 들어 있는 실내 건조용 세제를 사용하는 것도 방법. 2. 빨래 사이를 5cm 이상 간격을 둔다빨래와 빨래 사이는 5cm 이상 간격을 두고 긴 옷과 짧은 옷, 두꺼운 옷과 얇은 옷을 차례로 넌다. 빨래의 앞뒤가 비대칭이 되도록 한쪽은 길고 다른 한쪽은 짧게 널어야 공기가 닿는 면이 많아져 빨리 마른다. 빨래를 ..

가을에 연인과 함께 힐링하고 올 수 있는 서울 인근 공원 8곳

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 18. 00:01

가을에 연인과 함께 힐링하고 올 수 있는 서울 인근 공원 8곳 시끄러운 도심에서 벗어나 사랑하는 연인과 단둘이 여유로운 한때를 보내고 싶을 때가 있죠?이럴 땐 도심 속에서 자연의 여유를 즐길 수 있는 '공원'에서 데이트를 해보는 건 어떠세요?공원 잔디에 누워 그간 못했던 얘기들을 나누고 아름다운 해질녘의 하늘을 감상하면 분위기 좋은 가을밤을 날 수 있을 것입니다.아래 연인과 함께 힐링하고 올 수 있는 서울 인근 공원 8곳을 소개합니다. 좋은 추억을 남겨보세요~ 1. 올림픽 공원 1988년 서울 올림픽을 위해 지어진 '올림픽 공원'은 스포츠, 문화, 휴식 등 다양한 용도를 갖춘 시민들을 위한 종합공원으로 이용되고 있다. 몽촌토성역과 올림픽공원역 사이에 위치한 호돌이 열차를 타면 더욱 쉽게 공원 내부를 구경..

건강을 위협하는 10가지 생활용품과 생활 속 독소를 피하는 방법

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 17. 02:05

건강을 위협하는 10가지 생활용품과 생활 속 독소를 피하는 방법 눈에 들어나지 않는다고 해서 없는 것은 아닙니다. 일상속에서 사용하는 생활용품이 가족의 건강을 위협하는 각종 유해물질을 쏟아내고 있는데요. 건강을 위협하는 생활용품의 진실과 그 피해를 줄이기 위한 적절한 방법을 알아볼게요. 1. 벽지염화 비닐류의 벽지에는 화학 유연제인 프탈산에스테르가 들어 있다. 이는 독성이 우려되는 위험한 물질 중 하나로 오랜 시간 동안 천천히 휘발하며 실내 공기를 오염시킨다. 어린 아이가 이런 환경에 지속적으로 노출 되면 생식기에 장애가 생길 수 있으므로 주의한다. ▶ 피해를 줄이는 방법천연 소재 벽지를 사용하는 것이 좋다. 또 벽지를 바르는 풀에 유해물질이 포함돼 있기 때문에 화학재료의 풀보다는 자연 재료로 고르도록 ..

즐겁고 여유로운 여행을 위해 '반드시' 체크해야 하는 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 17. 01:03

즐겁고 여유로운 여행을 위해 '반드시' 체크해야 하는 7가지 여행을 떠나기로 결심한 순간부터 우리는 '여행 준비'와의 전쟁에 돌입합니다. 여행가방 싸기부터 시작해 현지 교통, 숙박, 맛집 등 필요한 것들을 미리 챙기느라 정신없을 때가 많은데요. 하지만 이렇게 열심히 준비하더라도 출발하고 나면 꼭 잊어버린 것들이 하나둘씩 생기게 마련입니다. 가스불을 잠그고 나왔는지, 문단속은 했는지, 여권은 챙겼는지 등등 혹시나 놓친 것들이 없을까 싶어 여행 시작부터 초조해질때가 많은데요.이러한 마음을 덜기 위해 여행을 떠나기 전 반드시 체크해야 할 것들을 소개합니다. 1. 체크리스트 작성계획 없이 짐을 싸다 보면 정작 필요한 것들은 빼놓고 쓸데없는 것만 가방 한가득 채워지는 경우가 많다.따라서 여행이 닥쳤을 때 무작정 ..

'장염' 잘 걸리는 사람이 꼭 먹어야 할 음식 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 17. 00:01

'장염' 잘 걸리는 사람이 꼭 먹어야 할 음식 7가지 스트레스가 많은 현대인들에게서 자주 발생하는 장질환 중 하나인 '과민성 대장 증후군(스트레스성 장염)'.과민성 대장 증후군에 걸리면 예민해진 대장 근육으로 인해 설사, 복통, 변비, 위경련 등의 증상이 나타나게 됩니다. 해당 질환은 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않았지만 특정한 식품, 과도한 스트레스, 호르몬 변화 등에 많은 영향을 받는 것으로 알려져 있는데요.더부룩한 속, 복부 팽만감, 잦은 트림 등 과민성 대장 증후군에 시달리고 있다면 아래 소개된 음식에 주목해보세요. 꾸준히 챙겨 먹으면 과민성 대장 증후군의 증상을 완화시키는데 도움이 되는 음식 7가지를 소개할게요. 1. 푸른 잎이 많은 채소양배추, 시금치, 순무, 브로콜리, 배추 등 잎이 많은 녹..

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코코네