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암을 이겨내는 노란색! 암과 심장질환에 좋은 '옐로푸드' 13가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 14. 02:16

암을 이겨내는 노란색! 암과 심장질환에 좋은 '옐로푸드' 13가지 인생에 있어 가장 바라는 것중에 하나가 오래 사는 것인데요. 그저 나이의 숫자를 늘려 가는 것이 아니라 젊음을 유지하며 건강하게 사는 것을 바라지 않는 사람들은 없을겁니다.요즘 들어 색깔 음식들이 관심을 모으는 이유도 이 때문인데요. 조화로운 식생활과 건강한 삶에 도움이 되는 컬러푸드의 인기가 높아지고 있답니다.그 가운데 항암효과와 심장 질환에 탁월한 옐로우 푸드에 대해 소개하려고 해요. 우리가 흔히 볼 수 있는 옐로푸드는 항균, 항암, 항바이러스, 항알레르기 및 항염증 활성을 가졌으면서도 독성은 거의 없는 색소들을 갖고 있다고 해요. 옐로푸드의 카로티노이드 성분은 세포가 늙고 질병이 퍼지는 것을 막아주는 역할을 하는데 이 물질은 항암효과..

다소 살벌할 수도 있는, 나라별 '성폭행범' 처벌 방법 10가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 14. 01:07

다소 살벌할 수도 있는, 나라별 '성폭행범' 처벌 방법 10가지 우리나라는 "성폭행범에게 내려지는 처벌이 죄질에 비해 너무 약하다"는 지적을 끊임없이 받아왔는데요.이에 여성가족부가 나서 성폭행범에 대한 처벌을 대폭 강화했지만 다른 나라의 처벌 수준에 비해 여전히 관대하고 가벼운 감이 있는 것은 사실입니다. 그렇다면 성범죄를 살인만큼 흉악한 범죄로 여기는 다른 나라에서는 성폭행범에게 어떤 처벌을 내릴까요?온라인 미디어 위티피드는 '나라별 성폭행범 엄벌하는 방법'을 소개했는데요.소개된 10개국의 처벌 방법은 다소 살벌하다고 느낄 수 있겠지만 성폭행범을 더 이상 '인간'으로 봐주지 않는다는 것은 성폭행 사건을 자주 접하는 우리에게 큰 공감을 불러일으키고 있답니다. 10개국의 성폭행범에 대한 처벌 방법들을 확인..

슈퍼푸드 '연어'를 자주 먹으면 생기는 놀라운 신체 변화 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 14. 00:01

슈퍼푸드 '연어'를 자주 먹으면 생기는 놀라운 신체 변화 8가지 연어는 단백질과 지방이 절묘하게 조화되어 혀에서 '녹는다'는 표현이 잘 어울리는 맛있는 생선입니다. 훌륭한 맛을 선사해주는 연어는 미국 매체 뉴욕타임즈가 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드'에도 선정되며 '건강'까지 챙겨주는 음식으로 각광받고 있는데요.모든 음식이 그렇듯이 과하지 않게 적절하게 자주 먹어주면 연어는 우리 몸에 굉장히 이로운 영향을 미친다고 해요.회나 초밥으로 먹어주면 특히 맛있지만 찜을 해서 먹어도 맛있는 연어가 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 8가지를 소개합니다. 1. 주름 예방시간이 조금씩 지날수록 가장 신경 쓰이는 부분이 아마도 '얼굴 주름'일 것이다.그런데 연어에 들어있는 성분들이 피부의 콜라겐섬유가 줄어드는 속도를 최소화해..

먹다 남은 음식, 유용하게 200% 활용하는 꿀팁!

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 13. 04:11

먹다 남은 음식, 유용하게 200% 활용하는 꿀팁! 1. 채소 조각 남은 오이나 당근은 밀폐용기에 담아 냉장고에 넣어 두었다가 피클을 만든다. 남은 채소를 예쁘게 잘라식초 1/2컵, 설탕 4큰술, 통후추 약간을 물 1컵에 섞어 끓인 다음 준비해둔 채소에 붓고 잘 밀봉해둔다. 3~7일 후 물만 따라내어 다시 끓여서 붓는다. 차갑게 식히면 바로 새콤달콤한 피클이 완성. 잘게 썬 채소는 국물 우려내기에도 안성맞춤이다. 2. 게장이나 마늘종 먹고 남은 간장 먹고 남은 간장을 체에 밭쳐 거른 다음 한소끔 끓여 거품을 걷어낸다. 고기나 만두를 찍어 먹으면 그 맛이 일품. 게와 마늘의 맛과 향이 남아 있어 생선을 조리거나 쇠고기 장조림을 만들 때 간장 대신 사용해도 그만이다. 단, 간장 게장을 먹고 남은 간장에 다시..

공항서 '해외여행 수속 준비' 빛의 속도로 하는 꿀팁!

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 13. 01:31

공항서 '해외여행 수속 준비' 빛의 속도로 하는 꿀팁! 여름 휴가의 계절이 다가왔습니다.비교적 저렴한 돈으로도 해외에 갈 수 있게 되면서 여름휴가를 해외로 가는 사람이 점점 늘고 있는 추세인데요.공항에 도착해 여유를 부리고 싶지만 부쩍 늘어난 여행객과 번거로운 수속 절차 때문에 시간이 많이 걸리는 경우가 발생합니다. 이럴 때를 대비해 시간을 절약하면서 신속하게 수속 준비를 마칠 수 있는 꿀팁을 소개합니다. 1. 온라인 체크인 (Online Check in)비행기로 부칠 수화물이 없다면 인터넷이나 스마트폰을 통해 탑승권을 받는 '온라인 체크인'을 해보자.온라인 체크인을 하면 항공사 카운터에 들를 필요 없이 바로 출국 심사를 받을 수 있다.비행기를 타기 전 항공사 홈페이지나 앱에서 이티켓(e-Ticket)상..

내 몸속 쌓인 설탕을 제거하는 '3일 디톡스 식단'

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 13. 00:34

내 몸속 쌓인 설탕을 제거하는 '3일 디톡스 식단' "당신의 몸속에 얼마나 많은 설탕이 쌓여있는지 아시나요?" 보통 사람들은 비만의 주원인이 과식이라고 알고 있지만 최근 한 전문가는 "비만의 주범은 체내에 쌓인 설탕"이라고 말했습니다. 지난 11일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 3일 만에 몸속에 쌓인 설탕을 제거하는 방법을 소개했는데요.아직 설탕을 비만의 원인으로 보는 설에 대한 학계의 최종 판결은 내려지지 않았지만 많은 학자들은 "설탕이 지방질로 바뀌면서 체내에 축적되기 때문에 비만이 되는 것"이라고 설명했습니다. 그렇다면 어떤 방법을 취해야 설탕이 몸속에서 지방질로 바뀌는 것을 막을 수 있을까요?아래에 3일만 투자하면 몸속 설탕을 제거할 수 있는 '3일 디톡스 식단'을 소개합니다. 3일 동안 ..

더위 피해 데이트하기 좋은 '에어컨 빵빵'한 장소 7곳

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 13. 00:01

더위 피해 데이트하기 좋은 '에어컨 빵빵'한 장소 7곳 장마와 무더위가 계속되면서 한여름에도 뜨거운 사랑을 하고픈 커플들의 고민이 날로 깊어지고 있는데요.더운 날씨 때문에 야외에서 데이트를 즐기기가 쉽지 않기 때문이죠.마음은 뜨겁지만 몸은 시원한 데이트를 하고 싶은 커플들을 위해 빵빵한 에어컨 바람을 맞을 수 있는 장소 7곳을 소개합니다. 1. 아이스링크장푹푹 찌는 여름, 아이스링크장만큼 시원한 데이트 장소가 또 있을까?잠실, 목동 등 가까운 아이스링크장을 골라 연인과 손잡고 빙판 위를 달려보자. 2. 아쿠아리움아쿠아리움은 바다에 가지 않아도 바다를 볼 수 있는 시원한 데이트 장소다.빵빵한 에어컨이 나오는 아쿠아리움에서 푸른 수족관 속 해양 생물을 바라보며 가슴속까지 시원한 데이트를 즐겨보자. 3. 만화..

올 여름 전기요금 폭탄을 피하는 꿀팁!

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 12. 04:20

올 여름 전기요금 폭탄을 피하는 꿀팁! 더위가 계속되는 요즘에는 선풍기, 에어컨, 제습기, 세탁기, 냉장고 등 가전제품의 사용량이 점점 증가하고 있습니다. 이미 경험해보신 분들은 아시겠지만, 전기요금은 한여름 무더위만큼 무서운데요.여름엔 특히 미리미리 전기절약을 하지 않으면 전기요금 폭탄을 맞게 될 수도 있습니다. 전자제품은 어떻게 사용하느냐에 따라 요금이 천차만별이기때문에 신경써서 사용해야 합니다. 전기요금 줄이는 꿀팁, 지금 확인해보세요. 가전제품별 여름철 전기요금 폭탄 피하는 방법 1. 에너지 소비효율이 좋은 가전제품 구매하기가전제품을 살 때는 기본적으로 에너지소비효율등급을 확인해야 한다. 에너지소비효율등급은 1등급부터 5등급으로 나뉘어져 있으며 이는 전력량 대비 효율을 나타낸다.1등급에 가까울수록..

Good Bye~ 열대야~! 무더운 여름밤, 꿀잠 자는 비법

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 12. 02:13

Good Bye~ 열대야~! 무더운 여름밤, 꿀잠 자는 비법 건강을 위해서는 먹는 것만큼 잘 자는 것도 중요한데, 날이 덥고 습한 여름철엔 숙면하기가 쉽지만은 않죠.본격적인 무더위가 시작되면서 열대야로 밤잠을 설치는 사람들이 적지 않습니다. 열대야로 인한 불면증이 계속되면 생체리듬이 깨지고, 집중력 저하, 졸음 등으로 인해 업무는 물론 일상생활에까지 지장을 초래하게 되는데요. 열대야 속 꿀잠 자는 비법! 확인해보세요~ 1. 실내온도 낮추기숙면을 위한 최적의 온도는 18~20도. 실내온도를 낮추는 방법은 자주 환기하고, 에어컨과 선풍기 등을 이용하는 것이다.단, 오래 가동하면 수면방해는 물론 냉방병에 걸릴 수 있으니 에어컨은 취침 후 1시간 이내에만 사용하는 것이 좋다. 일반적으로 체온은 1도 정도 떨어..

의사들도 즐겨먹는 한방차 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 12. 01:05

의사들도 즐겨먹는 한방차 9가지 1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지고 있어 충치예방이 된다. 특히 활성산소를 억제시키는 폴레페놀은 피부미백에 효과가 있다. 2. 귤피차 - 소화를 돕는 음식의사들은 위를 튼튼하게 해 소화를 촉진하는 귤피차를 마신다. 귤껍질을 물과 함께 끓이면 맛이 씁쓸해지기 때문에 따뜻한 물에 타서 티백처럼 우려낸다. 비타민C가 많이 함되어 있어 감기 예방은 물론, 피부미용, 비염이나 기관지염 등에 좋다. 3. 울금차 - 기적의 항암 효과항염작용과 간의 담즙분비를 촉진시킨다. 변비에도 효과적이며 어깨, 팔, 다리 같은 곳에 기운이 맺혀 생긴 어혈을 풀어준다. 4. 자소엽차 - 임산부도 걱정없는 약..

살림 9단 주부들도 헷갈리는, 음식물쓰레기가 아닌 일반쓰레기 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 12. 00:01

살림 9단 주부들도 헷갈리는, 음식물쓰레기가 아닌 일반쓰레기 7가지 살림 9단 주부들도 '음식물 쓰레기'로 버려야 할 지 '일반쓰레기'로 버려야 할 지 헷갈리는 음식물 쓰레기들이 있는데요.어떤 기준으로 음식물 쓰레기와 일반쓰레기를 구분할까요? 환경부에 따르면 음식물류 폐기물 여부는 '동물 등의 먹이로 사용가능한지'를 기준으로 한다고 하는데요. 음식물 쓰레기로 분류되어 버려지는 쓰레기들은 가공과정을 거쳐 동물의 사료로 이용되기 때문에 동물 사료로 사용할 수 없는 닭뼈, 생선뼈 등 딱딱하고 날카로운 것은 일반쓰레기로 분류해야 한다고 합니다. 음식물 쓰레기라고 생각했지만, 알보고면 일반쓰레기에 버려야 하는 음식물들을 소개합니다. 분리수거할 때 헷갈리지 마시고 참고하시기 바랄게요~ 1. 치킨 2. 된장·고추장 ..

우리가 흔히 잘못 알고 있는 '세탁' 상식 9가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 11. 05:01

우리가 흔히 잘못 알고 있는 '세탁' 상식 9가지 1. 세탁물이 적어도 천이 안 상하게 물은 좀 넉넉하게 설정한다. 강한 수류에서 헹궈지기에 오히려 옷감만 상하게 된다.물이 세탁물의 양에 비해 많으면 물흐름이 세차져서 물과 천, 천과 천 사이의 마찰이 강해진다.이렇게 되면 천이 쉽게 상한다. 반대로 물이 적은 것도 세탁물끼리 강하게 얽혀 늘어지기도 하고, 때가 잘 빠지지 않는다. ▶ 물의 온도는 때를 빼는 포인트!세제 속에 들어 있는 ‘효소’는 지나치게 찬물이나 뜨거운 물 속에서는 잘 활동하지 못한다. 조금 따뜻할 정도가 가장 좋은 온도다. 2. 말릴 때나 개어놓을 때 편하니까, 전부 ‘겉’으로 빤다. 색깔이 있는 것은 뒤집어 세탁하는 것이 기본색이 있는 셔츠나 진 등 세탁에 의해 물이 빠지기 쉬운 의류..

현대인들에게 꼭 필요한, '혈관'에 보약이 되는 음식 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 11. 03:02

현대인들에게 꼭 필요한, '혈관'에 보약이 되는 음식 10가지 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경을 써야 합니다.혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문인데요.혈액순환에 좋은, 혈관에 보약이 되는 음식 10가지를 소개합니다. 1. 콩콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은 혈액에 녹아 장으로 운반되어 처리된다.그 결과 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙어 있지 않아 동맥경화 예방에 도움이 된다. 2. 견과류땅 콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유되어 있는 영양소가 비타민E다. 또한 베타카로틴과..

우리가 알고 있는, '건강속설'에 대한 진실과 거짓 10

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 11. 01:03

우리가 알고 있는,'건강속설'에 대한 진실과 거짓 10 1. 아침 냉수 한 잔은 최고의 명약이다.새벽 냉수는 장을 깜짝 놀라게 해서 활발히 움직이게 만들므로 변비 해소에 도움이 된다. 그러나 갑자기 찬 물을 벌컥벌컥 들이켜면 위 경련을 일으킬 수 있어 천천히 마셔야 한다. 과민성대장염 증상이 있거나 위와 장이 예민한 사람, 몸이 차고 소화기가 냉한 사람은 설사가 나고 소화 장애가 생기므로 새벽 냉수가 해롭다. 2. 아침 사과는 명약, 저녁 사과는 독약이다.사과 속 식이섬유와 유산균을 키우는 팩틴 성분은 위장관 운동을 활발하게 해서 배변에 도움을 주므로 특히 아침에 먹으면 좋다. 저녁에는 모든 음식을 적게 먹어야 하며, 사과도 많이 먹으면 소화에 부담이 된다. 그러나 디저트로 먹는 사과 몇 쪽이 나쁠 까닭..

5분이면 허리둘레 11cm 줄어든다! 스타트레이너 숀리의 '카누 운동법'

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 11. 00:01

5분이면 허리둘레 11cm 줄어든다! 스타트레이너 숀리의 '카누 운동법' 지난 6일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 트레이너 숀리 씨가 출연하여 복부 비만에 엉덩이가 뒤로 빠진 캥거루형 몸매에게 좋은 5분 카누 운동법을 소개했습니다.본격적인 운동에 앞서 카누운동의 기본이 되는 호흡법을 실시하고 본격적인 카누 운동을 5분간 반복하면 출렁이는 뱃살은 물론 틀어졌던 '골반 교정'까지 한방에 해결할 수 있다고 합니다.실제 방송에선 일반인을 대상으로 5분 동안 운동한 후 운동 전에 비해 허리둘레가 11cm나 줄어 놀라움을 자아내게 했는데요. 그만큼 단시간에 엄청난 운동량을 소화해 꾸준히 한다면 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.지금 당장 뱃살이 고민이라면 아래를 통해 찬찬히 따라해보세요!! ▶▶ 카누 운동..

물이 해답이다! 질병을 극복하는 '물' 건강법 5

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 10. 05:04

물이 해답이다!질병을 극복하는 '물' 건강법 5 1. 물은 각종 술독을 풀어준다술을 마시다보면 목이 마르다. 알콜이 바로 열로 바뀌어 온몸이 후끈해지고 이에 따라 피부 혈관이 확장되면서 그 열이 발산된다. 이 때 열기를 뿜어내기 위해 눈에 보이지 않는 물인 습기가 함께 발산되고, 눈에 보이는 물인 땀을 흘리게 되어 수분이 몸에서 빠져나가는 이유등으로 목이 마르게 되는 것이다. 이때 물을 마셔주면 알콜이 분해돼 열 에너지로 변하는 과정을 돕는 셈이 된다. 아울러 물 부족으로 일어날 수 있는 대사 부진을 막는 역할도 한다. 만취한 다음 날 아침, 늦게 들어왔다고 바가지를 긁기보다 일단 시원한 냉수 한 잔을 마시도록 한다. 2. 설사할 때 소금과 설탕을 탄 따뜻한 물을 마신다설사에는 충분한 물이 최고의 비방이..

세계 각국의 '독특한' 맥도날드 메뉴 9종

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 10. 04:02

세계 각국의 '독특한' 맥도날드 메뉴 9종 전 세계 맥도날드 매장은 약 3만 6000개로 알려져 있는데요. 이렇게 많은 세계 각국의 맥도날드에는 우리가 상상하지 못했던 이색적인 음식들이 있답니다. 한편 해외에서는 우리나라 맥도날드에 있는 '불고기 버거'가 이색적인 메뉴로 종종 소개되고 있다고 하네요. 우리에겐 조금 낯설지만 한 번쯤 맛보고 싶은 이색적인 맥도날드 메뉴들.세계 각국의 이색 맥도날드 메뉴 9종을 확인해보세요. 1. 타로 파이 (중국)한 입 베어 물었을 때 안에 든 연보라색 타로에 놀랄 수 있다. 타로는 열대지방에서 자라는 작물로, 고구마와 비슷한 맛으로 알려져 있다. 2. 스팸&에그(하와이)자취생의 단골 메뉴인 계란과 스팸. 하와이에서는 스팸, 계란과 흰 밥이 든 세트를 맥도날드에서 사먹을 ..

건강 음식이지만 내 몸에 '독'이 될 수 있는 음식 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 10. 03:00

건강 음식이지만 내 몸에 '독'이 될 수 있는 음식 5가지 건강 음식으로 널리 알려진 것들이지만 모르고 먹으면 내 몸에서 '독'으로 작용할 수도 있는 5가지 음식들입니다. 확인해보시고 주의하시기 바랍니다. 1. 우유 우유는 건강 음료로 알려져 있는데요. 그래서 성장기의 어린아이들에게 권하게 되는 음식이기도 합니다. 하지만 우유도 사실 몸에 안맞는 사람이 있답니다. 우유를 잘 소화시키지 못해서 속이 더부룩하고 체한것처럼 느끼기도 하는데요. 그런 경우 유당의 분해효소가 모자라서 소화를 시키지 못하는 것입니다. 잘못 먹으면 배탈이 날수도 있습니다.무조건 아이들에게 우유를 권하지 마시고 지켜 보신후 문제가 없는지 확인 하시길 바랍니다. 우유를 잘 못먹는 사람은 요거트와 요구르트를 권장합니다. 2. 새우 골다공증..

'햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 9. 04:48

'햇볕'이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배가 된다는 연구결과가 있을 정도로 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 합니다. 여름철 강한 자외선에 장시간 노출되는것만 아니라면 적당히 햇볕을 쬐는것은 우리 몸에 여러모로 도움이 되는데요. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선은 뇌 기능 향상, 스트레스 완화 등 우리 몸에 도움 되는 비타민 D를 생성하기 때문에 '자연이 주는 약'이라고도 불리기도 합니다.주로 실내에서만 일을 하시는 분들은 아무리 바쁘더라도 짬짬이 시간을 내어 햇빛을 꼭 받기를 권합니다. 전문가들은 일광욕 시간으로 하루 20~30분이 적당하다고 하는데요.그렇다면 햇볕이 우리 몸에 미치는 영향은 어떤 것들이 있을까요? 해외 온라인 미디어 라이프핵에 소개된 ..

여름에 먹는 '지방'태우는 음식 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 9. 00:36

여름에 먹는 '지방'태우는 음식 8가지 흔히 '나잇살이니까 어쩔 수 없지' 하고 당연히 받아들이기도 하지만, 나잇살이 비만이 되고, 비만은 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환으로 이어지니 조심하세요~건강관리의 시작은 먹는 음식부터 관리하는 것이라고 생각합니다. 지방을 태워주는 음식 8가지를 소개할게요. 1. 콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다. 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여준다. 2. 지방 태우는 고추고추의 매운 맛인 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 ..

채소 하나로 '여드름 흉터' 없애는 꿀팁!

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 9. 00:03

채소 하나로 '여드름 흉터' 없애는 꿀팁! "여드름은 잠깐이지만 여드름 흉터는 평생간다"잘못 건드려 생긴 여드름 흉터 때문에 고생하는 사람을 위한 희소식이 있어요.온라인 미디어 엘리트데일리는 당근으로 가정에서 쉽게 여드름 흉터를 없앨 수 있는 비법을 공개했습니다.당근에는 베타카로틴 성분이 많이 들어있기로 유명합니다.이 베타카로틴은 우리 몸으로 흡수됐을 때 비타민A로 전환되는데 이는 피부의 저항력을 길러주고 잡티나 트러블을 완화시켜주는 작용을 합니다. 또 오래된 각질을 제거해주고 피부재생, 모낭청소에 효과가 있습니다.여드름 치료를 위해 먹는 여드름약의 대부분이 비타민A 성분으로 되어있다는 사실을 알게 된다면 더 신뢰가 생길 것입니다. 지금부터 소개하는 비법을 최소한 12주 이상 하게 되면 현저히 옅어진 여..

제2의 심장, 종아리 건강법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 06:30

제2의 심장, 종아리 건강법 지금 바로 종아리를 만져보세요. ▶▶ 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면, 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것 입니다. 1. 손바닥보다 차갑다.2. 열이 나듯 뜨겁다.3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.4. 딱딱하게 굳어 있다.5. 빵빵 하게 부어 있다.6. 속에 멍울이 있다.7. 누르면 아픈 데가 있다.8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다. ▶▶ 건강한 종아리, 즉 앞으로 건강하게 장수할 사람의 종아리는 어떤 특징을 가지고 있을까? 1. 차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다.2. 고무공처럼 탄력 있다, 3. 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.3. 피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다, 4. 손으로 눌렀을 때 아픈 데가 없다.5...

우리가 몰랐던 '초콜릿'의 의외의 반전 효능 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 05:03

우리가 몰랐던 '초콜릿'의 의외의 반전 효능 9가지 탄수화물, 지방, 단백질과 비타민으로 이루어진 초콜릿은 3대 영양소가 모두 함유된 식품이지만 살이 찌고 우리 몸에 좋지 않은 것으로 많이 인식되어 있었습니다. 하지만 최근에 들어 초콜릿에 우리가 모르는 반전 효능들이 있다는 연구결과들이 소개되면서 초콜릿에 대한 관심이 높아지고 있는데요.미국 타임지에서 발표한 기사에 의하면 초콜릿을 자주 섭취하는 사람일수록 초콜릿을 덜 섭취하는 사람들보다 체질량지수가 낮아 초콜릿이 결코 살찌지 않는 식품이며, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.초콜릿이 인체에 미치는 좋은 영향은 오래 전부터 연구를 통해 계속 보고되어 왔습니다. 우리가 몰랐던 초콜릿의 의외의 반전 효능들을 소개합니다. 1. 체중감량에 도움초콜릿의 코코아 성분..

늙지 않기 위해 먹어야 할 음식, 대추의 '약' 같은 효능 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 01:06

늙지 않기 위해 먹어야 할 음식, 대추의 '약' 같은 효능 8가지 대추는 한방 용어로 대조(大棗)라고 합니다.대추는 효능이 좋아 그에 얽힌 속담도 많이 있습니다.속담에 보면 "대추를 보고도 안먹으면 늙는다", "양반 대추 한개가 하루 아침 해장"이라는 말이 있습니다.그만큼 대추는 영양분이 풍부하여 몸에 좋다는 뜻인데요.건강식에서도 약방의 감초처럼 빠지지않고 들어가는 식품이며, 단백질, 지방등의 영양소와 각종 비타민, 사포닌, 포도당, 과당, 유기산, 칼슘, 철분, 인 등 풍부한 무기원소가 함유되어 있는 음식입니다.특히 비타민C는 사과나 복숭아보다 100배나 많을 정도로 풍부하다고 하는데요.우리나라 전통 예식과 제사상에 빠지지 않고 사용되는 대추의 약과 같은 효능을 소개합니다. ■ 대추의 효능 1. 천연 ..

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