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제2의 심장, 종아리 건강법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 06:30

제2의 심장, 종아리 건강법 지금 바로 종아리를 만져보세요. ▶▶ 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면, 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것 입니다. 1. 손바닥보다 차갑다.2. 열이 나듯 뜨겁다.3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.4. 딱딱하게 굳어 있다.5. 빵빵 하게 부어 있다.6. 속에 멍울이 있다.7. 누르면 아픈 데가 있다.8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다. ▶▶ 건강한 종아리, 즉 앞으로 건강하게 장수할 사람의 종아리는 어떤 특징을 가지고 있을까? 1. 차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다.2. 고무공처럼 탄력 있다, 3. 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.3. 피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다, 4. 손으로 눌렀을 때 아픈 데가 없다.5...

우리가 몰랐던 '초콜릿'의 의외의 반전 효능 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 05:03

우리가 몰랐던 '초콜릿'의 의외의 반전 효능 9가지 탄수화물, 지방, 단백질과 비타민으로 이루어진 초콜릿은 3대 영양소가 모두 함유된 식품이지만 살이 찌고 우리 몸에 좋지 않은 것으로 많이 인식되어 있었습니다. 하지만 최근에 들어 초콜릿에 우리가 모르는 반전 효능들이 있다는 연구결과들이 소개되면서 초콜릿에 대한 관심이 높아지고 있는데요.미국 타임지에서 발표한 기사에 의하면 초콜릿을 자주 섭취하는 사람일수록 초콜릿을 덜 섭취하는 사람들보다 체질량지수가 낮아 초콜릿이 결코 살찌지 않는 식품이며, 다이어트에 도움을 준다고 합니다.초콜릿이 인체에 미치는 좋은 영향은 오래 전부터 연구를 통해 계속 보고되어 왔습니다. 우리가 몰랐던 초콜릿의 의외의 반전 효능들을 소개합니다. 1. 체중감량에 도움초콜릿의 코코아 성분..

늙지 않기 위해 먹어야 할 음식, 대추의 '약' 같은 효능 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 01:06

늙지 않기 위해 먹어야 할 음식, 대추의 '약' 같은 효능 8가지 대추는 한방 용어로 대조(大棗)라고 합니다.대추는 효능이 좋아 그에 얽힌 속담도 많이 있습니다.속담에 보면 "대추를 보고도 안먹으면 늙는다", "양반 대추 한개가 하루 아침 해장"이라는 말이 있습니다.그만큼 대추는 영양분이 풍부하여 몸에 좋다는 뜻인데요.건강식에서도 약방의 감초처럼 빠지지않고 들어가는 식품이며, 단백질, 지방등의 영양소와 각종 비타민, 사포닌, 포도당, 과당, 유기산, 칼슘, 철분, 인 등 풍부한 무기원소가 함유되어 있는 음식입니다.특히 비타민C는 사과나 복숭아보다 100배나 많을 정도로 풍부하다고 하는데요.우리나라 전통 예식과 제사상에 빠지지 않고 사용되는 대추의 약과 같은 효능을 소개합니다. ■ 대추의 효능 1. 천연 ..

실제 나이보다 '젊고 건강'하게 사는 5가지 방법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 8. 00:03

실제 나이보다 '젊고 건강'하게 사는 5가지 방법 살아가다 보면 가끔 나이보다 젊고 건강해 보이는 사람을 만날 때가 있습니다.건강한 모습의 사람들을 보며 나이를 알게 되는 순간 흠칫 놀랄때가 있는데요. 실제로 이런 분들은 실제 나이보다 건강 나이가 훨씬 어리게 나타나는 경우가 많습니다. 실제 나이가 중요한 것이 아니라 살아감에 있어 진짜로 중요한 나이는 건강 나이라고 할 수 있습니다. 건강 나이야말로 삶의 질은 물론 행복과도 직결되는 진짜 나이인것입니다.당신의 건강 나이는 오늘을 실제로 어떻게 보내느냐에 달려 있다고 해도 과언이 아닙니다. 나이보다 더 젊고 건강하게 살 수 있는 방법을 확인해보세요. 1. 물을 잘 마셔라.식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤 1시간까지는 물을 마시지 않는 것..

살림의 고수, 주부 9단들이 공개하는 '알뜰하게 장보는 꿀팁' 10가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 06:21

살림의 고수, 주부 9단들이 공개하는 '알뜰하게 장보는 꿀팁' 10가지 맛있는 요리를 만드는 것만큼 중요한 것이 바로 알뜰하게 장보기인데요.그런데 막상 장을 보려고 가면 생각보다 의도치 않게 이것저것 구입하게 돼서 필요없는 지출을 하게 되는 경우가 많습니다.그렇다면 쓸데없는 지출을 막고 알뜰하게 장보는 방법은 어떤것들이 있는지 확인해보세요. 1. 구매물품 리스트를 만들고 집안 물품 상태를 확인하라!리스트를 만들지 않고 장을 보게 되면 정작 사야했던 물건은 빼고 할인 행사나 1+1 제품의 유혹에 넘어가 당장 필요하지 않은 물건을 구입하게 됩니다. 장을 보기 전에 집안 물품 상태를 확인하고 냉장고를 열어 남은 식재료를 확인합니다. 그리고 가장 필요한 것 순으로 구매 리스트를 작성해보면 충동 구매를 막을 수 ..

올여름 '비키니' 입으려면 먹어야 하는 간식 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 05:06

올여름 '비키니' 입으려면 먹어야 하는 간식 7가지 흔히 간식은 다이어터들에겐 절대 금해야 하는 금기 음식으로 생각하는데요.하지만 좋은 성분이 많이 들어있고, 칼로리도 낮아서 부담 없이 먹기 좋은 간식들도 의외로 많답니다.올여름 완벽한 몸매로 비키니를 입고 싶어하는 사람들을 위해 다이어트 할때 먹어도 좋은 간식 7가지를 소개합니다. 1. 다크 초콜릿달콤 쌉쌀 다크 초콜릿.미국 캘리포니아 대학교의 한 연구에 따르면 초콜릿을 자주 먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 체질량 지수(BMI)가 낮다는 연구 결과가 있어요.힘든 다이어트 중 달달한 음식이 생각난다면 아이스크림, 케이크 대신 다크 초콜릿을 선택하길 바랍니다. 2. 견과류고소한 견과류.견과류는 포만감이 오랫동안 지속되도록 돕는 음식인데요.실제 한 연구 결..

먹으면 치아를 누렇게? 치아 착색 유발 음식과 예방법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 01:11

먹으면 치아를 누렇게? 치아 착색 유발 음식과 예방법 하얗고 가지런한 상태의 깨끗한 치아는 건치의 상징과도 같다고 할 수 있을 만큼 치아의 색이 어둡고 누런색을 띤다면 외모에 대한 자신감이 하락하고 대인관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇게 치이가 누렇게 되는 치아 착색은 선천적으로 치아의 잇몸 색깔이 다르게 태어날 수 있으나 대부분 후천적인 원인에서 많이 일어난다고 하는데요. 대표적인 예로 흡연을 들 수 있습니다. 잦은 흡연은 각종 치아 질환의 발병률을 높이고 치아 건강을 위협할 수 있기 때문입니다.그러나 대부분이 몸에 좋지 않다는것을 잘 알고 있는 흡연외에도 평소 자주 섭취하는 음식에 의해서도 착색이 발생할 수 있다고 하는데요.치아를 누렇게 착색시키는 음식들과 치아 착색을 막을 수 있는 예방법을 ..

1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 00:02

1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지 딸꾹질은 항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 하는데요.일부 사람들은 쉽게 멈추지 않는 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 친구에게 깜짝 놀래켜 달라고 하거나 벌컥벌컥 물을 마시는 등 온갖 노력을 하지만 큰 효과가 없는 경우가 많습니다.하지만 지금부터 소개하는 방법을 잘 따라하기만 하면 1분 안에 딸꾹질을 멈출 수 있답니다.1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지를 확인해보세요. 1. 꿀물 마시기물 한 컵에 꿀을 한스푼 넣고 충분히 저은 뒤 마신다.꿀은 내장기관에 분포해 운동 신경의 역할을 하는 '미주 신경'을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다. 2. 혀로 입천장 마사지혀로 입천장을 마사지하게 되면 미주 신경을 자극해 호흡에 관여..

예민하고 잠 못드는 분들을 위한, 꿀잠음식 '천연 수면제' 12가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 08:14

예민하고 잠 못드는 분들을 위한, 꿀잠음식 '천연 수면제' 12가지 현대인들을 가장 힘들게 하는 고민거리중 하나가 바로 스트레스와 심신불안으로 인한 불면증일텐데요.거기에 더운 여름 날씨때문에 예민한 분들은 쉽게 잠에 들지 못하고 수면에 어려움을 겪습니다. 잠을 이루지 못해서 수면제를 지속적으로 복용할 수는 없는 노릇이죠.잠을 잘자는 것이 곧 보약이라고들 하잖아요. 푹 자야 몸도 마음도 회복되고 활력이 생기니까요.잠을 쉽게 이루지 못하는 분들을 위해 숙면으로 인도할 '천연 수면제' 12가지를 소개합니다. 1. 우유우유에 들어있는 단백질 성분인 '트립토판'과 '멜라토닌'이 숙면에 도움을 준다.수면을 유도하는 성분이 다량 함유된 우유를 따뜻하게 데운 뒤 천천히 마시면 잠이 솔솔 올 것이다. 다만 우유와 함께 ..

'탈모 탈출'위해 고쳐야 하는 나쁜 습관 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 06:13

'탈모 탈출'위해 고쳐야 하는 나쁜 습관 5가지 일어나자마자 베개와 침대에 여기저기 흩어져있는 머리카락을 보면 정말 마음이 아픈데요.이런 상황이 지속되다 보면 "결혼도 하기 전에 머리카락이 다 빠져버리는 것은 아닐까?"라며 탈모를 심각하게 고민하게 됩니다.탈모는 유전적인 요인도 있지만, 나쁜 습관 때문에 후천적으로 생기는 경우도 매우 많다고 합니다. 그렇다면 소중한 머리카락을 날마다 빠지게 만드는 나쁜 습관에는 어떤 것들이 있을까요?머리카락을 빠지게 하는 5가지 나쁜 습관을 소개합니다. 1. 포니테일 머리를 할 때 강하게 묶기무더운 여름철이 되자 많은 긴머리의 여성들이 머리카락을 질끈 동여매기 시작하는데요.보통 여성들은 가장 간편하게 묶을 수 있는 포니테일을 선호하는데 이때 너무 강하게 힘을 줘 묶으면 ..

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 05:01

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지하게 합니다.이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 하는데요.올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 우리의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개합니다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상 완화왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것 방지..

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 00:01

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지 더운 여름철 제일 먼저 어떤것이 생각나시나요? 찬물, 시원한 얼음, 아이스크림, 빙수 등이 아닐까 하는데요. 하지만 옛날부터 우리 선조들은 '이열치열' 방법으로 더운 여름일수록 열을 가지고 더위를 다스렸다고 합니다. 선조들의 지혜는 틀리지 않았습니다. 현대 과학에 의해 더운 여름에 뜨거운 물이 오히려 더 몸에 좋은 효능이 있다는 것이 밝혀졌기 때문인데요. 더운 여름철에 찬물보다는 오히려 따뜻한 물을 마셔야 하는 '따뜻한 물'의 효능 7가지를 소개합니다. 하루에 적게는 3잔, 많게는 5~6잔씩이라도 따뜻한 물을 섭취해 우리 몸에 나타날 놀라운 변화를 직접 경험해보세요. 1. 체중 감량따뜻한 물은 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 지방 조직을 분해해..

집안에서 꼭 피해야 하는, 풍수지리적 물건 배치 9가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 08:21

집안에서 꼭 피해야 하는, 풍수지리적 물건 배치 9가지 집안을 꾸밀때 가구배치와 집안 물건들에 대해서 신경을 써야 한다는 말을 들어본 적은 다들 있으실거에요.이를 '풍수지리'라고 하는데 산,물, 땅의 이치를 통해 길융화복을 예상해 좋은 위치에 가구를 배치하도록 함을 뜻합니다.풍수지리적으로 집안에서 꼭 피해야 하는 가구와 물건들의 배치에 대하여 확인해보세요. 1. 현관에 정면으로 마주 보는 거울 밖에서 봤을때 거울 속으로 집안 내부가 들여다 보이도록 걸려져 있는 거울은 일단 도둑이 들기 쉽고, 집안으로 들어오는 행운을 돌려 보낸다고 하여 풍수지리에서는 절대 놓지 않는 위치이다. 2. 냉장고와 전자레인지를 가까이 두는 것 전자레인지의 화기와 냉장고의 냉기가 충돌해 나쁜 작용을 일으켜 불필요한 가계지출을 하게..

알은 먹고 껍질은 유용하게! 달걀 껍질 활용법 13가지 총정리!

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 07:16

알은 먹고 껍질은 유용하게! 달걀 껍질 활용법 13가지 총정리! 거의 매일 식탁에서 먹는 음식 중 계란만큼 자주 요리되는 것도 드물것이라고 생각해요.맛도 있고 가격도 저렴하지만 완전식품이라 불릴정도로 영양도 풍부하기 때문에 자주 요리되는것인데요. 이렇게 자주 요리되는 계란요리를 하고 나온 계란 껍질은 어떻게 하시나요? 쓸모없는 쓰레기로 버려지던 달걀 껍질을 실생활에 유용하게 활용할 수 있는 방법이 있답니다.달걀 껍질을 활용해 미용이나 음식 조리 등 다양한 분야에 쓸 수 있는데요. 달걀 껍질 이제는 버리지 마세요! 달걀 껍질을 유용하게 활용할 수 있는 200% 활용법을 소개합니다. 1. 커피맛 향상집에서 커피를 내릴 때 원두가루에 달걀껍질 한 티스푼을 섞으면 껍데기의 알카리성 탄산칼슘이 커피의 산성도를 낮..

다 같은 땀이 아니다. 신체 부위별 땀에 좋은 음식

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 06:11

다 같은 땀이 아니다. 신체 부위별 땀에 좋은 음식 ■ 머리양기가 부족하면 머리에서 땀이 많이 난다.규칙적인 식생활과 따뜻한 음식이 좋다. ■ 이마열이 쌓여 머리위로 올라가기 때문.늙은 호박, 토마토, 솔잎 등이 좋다. ■ 가슴긴장과 스트레스를 받으면 땀이 많이 난다.노폐물을 배출할 수 있는 오미자차, 칡차, 녹차가 좋다. ■ 겨드랑이심장에 열이 많아서 땀이 발생하며 심혈관계질환을 주의해야 한다.쌀, 보리, 깨, 당근, 호박, 시금치는 악취를 발생하는 물질을 억제하게 해주고육류, 계란, 우유, 버터, 치즈는 악취를 유발하므로 피하는 것이 좋다. ■ 손과 발위장기능이 약하면 손에 땀이 많이 난다.소화와 관련있는 비장과 위장이 손상되면 몸속의 수분이 발끝으로 몰려 땀이 많이 난다.이럴 때는 따뜻한 성질의 기..

신의 열매, '아로니아'의 슈퍼 효능 12가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 05:06

신의 열매, '아로니아'의 슈퍼 효능 12가지 최근 건강식품으로 '아로니아'가 인기입니다.생김새는 우리가 잘 알고 있는 블루베리와 흡사하지만, 알이 더 작고 단단하며 새콤하면서도 씁쓸한 맛을 가진 아로니아는 '신의 열매'라고 불릴 만큼 그 효능 또한 대단한데요. 미국타임지에 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 효능이 대단하다고 합니다. 신의 열매, 아로니아의 깜짝 놀랄 특급 효능 12가지를 소개합니다. 킹스베리(King's Berry) 아로니아! 안토시아닌 함량이 딸기류 중 단연 최고!아로니아는 대표적인 항산화 물질인 안토시아닌 함량이 딸기류 중 가장 높기 때문에 '킹스베리(King's Berry)'라고도 불린다.미국에서 진행된 '안토시아닌 함량에 관한 연구'에 의하면 아로니아에는 사과의 120배, 포도의 1..

행복 호르몬, '세로토닌'을 증가시키는 13가지 방법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 10:11

행복 호르몬, '세로토닌'을 증가시키는 13가지 방법 사람마다 인생을 살아가면서 목표도 다르고 각자 중요시 하는 것이 다르기 마련이죠. 그러나, 한가지 공통점이 있다면 누구나 '행복' 하기를 바란다는 것인데요. 그만큼 삶에 있어서 행복함은 중요한 부분을 차지한답니다. 이와 같은 행복함을 만들어 내는 것은 인체의 '세로토닌' 분비로 인해 발생하게 되는데, 옥시토신과 함께 사람이 정신적으로 안정을 취하는데 도움을 주는 행복 호르몬이라고 할 수 있습니다.세로토닌은 인체의 긍정적인 중요한 역할을 하게 되므로 평소 세로토닌을 증가시킬 수 있는 행동을 실천하는 것이 좋은데요.이같은 행복 호르몬, '세로토닌'을 증가시키는 방법들을 소개합니다. 1. 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활세로토닌은 태양이 있는 낮에 분..

초콜릿도 가짜가 있다? 가짜 초콜릿 구분하는 법

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 08:25

초콜릿도 가짜가 있다? 가짜 초콜릿 구분하는 법 초콜릿은 남녀노소를 불문하고 누구나 좋아하고 즐겨먹는 간식 중 하나인데요. 이런 초콜릿에도 가짜가 있다는 사실 아시나요? 초콜릿 종류는 품질에 따라 크게 고급초콜릿, 준초콜릿, 이미테이션 초콜릿의 세 종류로 나뉠 수 있는데요. 초콜릿을 구별하는 방법을 확인해보세요. ■ 고급초콜릿 초콜릿의 등급은 초콜릿을 이루는 성분에 따라 달리지게 된다. 고급초콜릿은 전체 함량 중 카카오 함량이 설탕 함량과 비슷하거나 높다. (다크초콜릿은 50% 이상)고급초콜릿은 지방 성분(전체의 10~30% 이상 차지)이 100% 카카오버터로만 이루어진 초콜릿으로서 카카오의 맛과 본질이 가장 잘 살아 있는 초콜릿이다.다크초콜릿은 카카오버터, 카카오매스, 설탕, 바닐라·레시틴이 전부. 이..

모유 수유에 좋은음식 VS 나쁜음식

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 06:12

모유 수유에 좋은음식 VS 나쁜음식 평생 건강의 밑거름이 된다는 모유 수유. 모유에는 영양소와 항체가 다량 함유돼 있어 아기들의 면역력을 높여주고 신경 및 두뇌 발달에도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 예나 지금이나 ‘완모’를 꿈꾸는 엄마들이 많다고 합니다. 한 대학 연구팀 조사를 통해 ‘돼지족발을 먹으면 수유에 도움이 된다’는 속설이 맞다는 결과가 나와 화제를 모았는데요. 쥐에게 돼지족발과 돼지족발로 만든 한약을 각각 투여한 결과 젖을 분비하는 유선조직이 혈관 형성이 촉진되고 유즙 분비 관련 유전자의 발현량도 증가한 것으로 밝혀졌습니다. 하지만 돼지족발에 든 지방은 과다 섭취 시 오히려 유선을 막아 젖몸살이나 유선염을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 아기의 건강을 위해 모유 수유를 꿈꾸는 예비맘과 ..

'얼굴'을 크게 만드는 나쁜 습관 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 05:05

'얼굴'을 크게 만드는 나쁜 습관 10가지 선천적으로 얼굴이 커서 고민인 분들도 계실텐데요. 그러나 원래는 작은 얼굴이었으나 후천적인 나쁜 습관으로 인해 커지는 경우도 아주 많다고 해요. 얼굴이 크게 보이는 이유로는 골격의 문제 이외에 과대한 턱근육의 발달, 부은 얼굴, 피부의 늘어짐 등이 있습니다.바로 얼굴을 작게 바꿀 수는 없지만 큰 얼굴을 만드는 나쁜 습관들을 고친다면 얼굴이 더 커지는 것을 방지할 수 있답니다. 내 얼굴을 크게 만드는 '나쁜 습관'은 어떤 것들이 있는지 확인해보세요. 1. 평상시 이를 악 문다.이를 습관적으로 악 무는 습관은 치아에 무리가 가고, 턱근육이 발달한다. 2. 잘때 무의식적으로 이를 가는 습관이 있다. 습관적으로 입을 꽉 다물거나 잘 때 이를 가는 경우는 양 볼이 퍼지거..

함께 사용하면 피부 망치는 나쁜 ‘화장품 궁합’ 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 3. 08:16

함께 사용하면 피부 망치는 나쁜 ‘화장품 궁합’ 8가지 남성들에 비해서 여성들은 많은 가짓수의 화장품을 사용합니다. 평상시에 바르는 것, 트러블이 났을 때, 또는 계절이 바뀌었을 때 등 여러 상황에 따라 골라 쓰는 분들도 계신데요. 하지만 좋다고 이것저것 섞어서 바르는 것이 능사는 아니라고 해요.먹는 음식에도 궁합이 있듯이 피부에 바르는 화장품에도 궁합이 존재하기 때문인데요. 모르고 같이 사용하게되면 제품을 비싼 돈을 주고 샀는데 그 값어치를 못하게 될 때가 있답니다. 화장품도 궁합을 잘 알고 써야 효과적이라고 해요. 내 소중한 피부를 위해 관리제품에 많은 비용 투자를 했는데, 피부 상태에 진전이 없다면 서로 잘못된 궁합의 화장품을 함께 쓰고 있는 것은 아닌지 고민해 봐야 합니다.같이 쓰면 안 되는 '화..

모르고 하면 손해, 잘못 알려진 '다이어트' 상식 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 3. 07:14

모르고 하면 손해, 잘못 알려진 '다이어트' 상식 5가지 기존에 알려진 것과는 다르게 실제로는 우리의 다이어트를 방해하던 '잘못 알려진 상식'들이 공개돼 '다이어터'들의 눈길을 끌고 있는데요. 영국 일간 인디펜던트는 '우리가 잘못 알고 있는 다이어트 상식 5가지'를 소개했습니다.실패 없는 다이어트를 위해 잘못 알려진 상식들을 알아보고, 이번에는 꼭 지독한 다이어트에서 졸업하시길 바랍니다. 1. 탄수화물은 다이어트의 적이다?한때 탄수화물을 먹지 않는 다이어트법이 폭발적인 반응을 불러 일으킨 적이 있었다. 그렇기 때문에 우리는 탄수화물이 다이어트의 '적'이라고 알고 있는 경우가 많다.하지만 주요 에너지원인 탄수화물을 섭취하지 않는다면 오히려 엉뚱한 곳에서 에너지를 끌어와 근육의 손실을 야기한다. 2. 식사는..

화학제품 NO! 냉장고 냄새 잡는 '천연 탈취제' 6가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 3. 06:12

화학제품 NO! 냉장고 냄새 잡는 '천연 탈취제' 6가지 냉장고는 각종 음식과 식재료를 보관하기때문에 냄새가 날 수밖에 없습니다. 특히나 주기적으로 냉장고 청소를 하지않는다면 더욱 더 냄새가 심해지게 되는데요. 냉장고안의 불쾌한 냄새를 방치하게 되면 음식에 배어 신선도를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 이는 가족 건강에 영향을 줄 수도 있습니다. 시중에 판매하고 있는 탈취제도 있지만 냉장고는 우리가 먹는 음식을 보관하는 곳인 만큼 화학제품보다는 천연제품을 사용하여 탈취하는 것이 더 좋겠죠? 주변에서 쉽게 구할수 있는 냉장고 냄새잡는 천연 탈취제들을 확인해보세요. 1. 원두 찌꺼기원두를 뽑고 남은 원두찌꺼기는 훌륭한 탈취제로 사용할 수 있다. 원두 찌꺼기는 작고 미세한 기공이 많이 있어서 어떤 냄새든 강하고 빠르게 ..

야채 12종, 종류별로 신선하게 보관하는 꿀팁!

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 3. 05:09

야채 12종, 종류별로 신선하게 보관하는 꿀팁! 집에서 음식을 주로 해서 먹다보면 재료가 남아 어떻게 처리해야 할지 고민하실거에요.그 중 가장 골칫거리가 바로 야채인데요. 신선도가 생명인 야채를 냉동 보관하기에도 애매하고 그렇다고 실온보관을 하기엔 금방 상해 버릴 수 있기 때문에 고민이 많답니다. 야채를 종류별로 제대로 보관하는 꿀팁을 알아두면 신선함을 유지하면서 오래도록 보관할 수 있어요. 손질 방법도, 요리방법도 제각각인 냉장고 속 야채들의 손질 방법과 더욱 오래 보관하는 꿀팁!을 확인해보세요. 1. 콩나물콩나물은 잘 다듬어 준 다음에 작은 구멍을 뚫은 지퍼백에 넣어 냉장 보관하면 가장 신선하게 보관이 가능하다. 2. 양배추와 양상추양배추와 양상추는 칼로 자르지 않고 겉잎부터 손으로 뜯어서 사용하는 ..

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