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‘치킨'을 즐겨먹는 사람이라면 특히 조심해야 할 질병 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 10. 20:09

‘치킨'을 즐겨먹는 사람이라면 특히 조심해야 할 질병 5가지 대한민국 국민들의 가장 사랑하는 대표 야식 중 하나는 단연 '치킨'일 것입니다.바삭하면서도 고소한 치킨은 한 번 먹어본 사람이라면 누구나 다시 찾게 만드는 매력이 있는 음식인데요.하지만 지나친 '치킨 사랑'은 건강을 위협할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?'치킨 덕후'라면 반드시 알고 조심해야 할 질병 5가지를 알아볼게요. 1. 뇌졸중을 동반하는 '심혈관 질환'을 일으킨다심혈관 질환치킨에는 동물성 기름이 많다 보니 혈액 속에 지방질을 쌓이게 한다.심할 경우 혈압이 높아져 뇌혈관을 막는 등 뇌경색과 뇌출혈을 일으킬 수 있다. 2. 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 '심장병'을 일으킨다심장병치킨에는 포화지방산이 많은 동물성 기름이 들어 있어 지나친 섭취..

오히려 '건강에 도움이 되는' 7가지 나쁜 습관

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 10. 00:02

오히려 '건강에 도움이 되는' 7가지 나쁜 습관 나쁜 습관으로 여겨졌던 행동들이 건강에 도움 되는 것들이 있다?한 미국 방송에서 방영된 내용입니다.사회적 통념으로는 나쁜 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들이 소개되었는데요.어떤 것들이 있는지 아래에서 확인해보세요. 1. 게으름 - 수명을 연장하는 원동력이 되는 게으름일반적으로 일찍 자고 일어나는 것을 건강한 생활로 여기겠지만 반대로 게으름을 피우는 것이 장수비결이라고 하는 전문가도 있습니다. 심장이 늦게 뛰는 것이 건강에 좋다는 말 들어보셨죠? 일정한 쉬는 시간과 낮잠 시간이 수명연장에 도움이 된다고 하는데요. 그 예로 목사, 수녀, 수도승처럼 천천히 살아가는 분들이 일반인보다 더 오래 사는 것을 볼 수 있습니다. 2. 손장난 - 집중력..

우리가 몰랐던 '바나나 껍질'의 놀라운 건강 효능 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 9. 14:18

우리가 몰랐던 '바나나 껍질'의 놀라운 건강 효능 9가지 우리가 바나나 껍질에서 얻을 수 있는 혜택은 놀라울 만큼 다양합니다. 직접 피부에 문질러 피부를 매끈하게 할 수 있고 껍질째 섭취해 다양한 건강 혜택을 얻을 수도 있는데요.단, 바나나는 대부분 수입에 의존하기 때문에 그 과정에서 보존율을 높이기 위해 사용하는 농약 성분이 껍질에 많이 남아있을 수 있으니 섭취 시 유의해야 합니다. 껍질째 먹지 않고, 껍질 안쪽을 숟가락으로 긁어 섭취해도 좋답니다. 그렇다면 우리가 바나나 껍질을 통해 얻을 수 있는 건강 효능은 어떤것들이 있는지 알아볼까요? 1. 소화기능 향상소화기능 향상바나나 껍질을 먹는 것은 손쉽게 식이섬유소를 섭취하는 일이다. 숟가락을 이용해 껍질 안쪽을 긁어내면 먹기 좋다. 이는 당신의 소화기능..

암의 원인 몸속 '염증'을 제거하는 식품 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 9. 00:02

암의 원인 몸속 '염증'을 제거하는 식품 10가지 몸의 염증이 만성화되면 만병의 원인이 된다고 합니다. 무서운 '암'의 원인이 될 수도 있는 체내 염증 제거에 탁월한 천연식품이 있어 소개할게요. 1. 케일케일케일은 칼슘, 섬유소가 풍부하고 비타민 A, C가 풍부해 항산화 효과가 크다.케일의 영양소는 열을 가하면 쉽게 파괴되므로 갈아 마시거나 쌈 채소로 먹는 등 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 두부두부콩의 이소플라본이 성분은 항암, 심장병 예방 효과가 있으며 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다. 이소플라본은 두부로 만들었을 때 함량이 가장 높다. 3. 올리브 오일올리브 오일올리브 오일에는 염증을 줄이고 진통을 줄이는 효과가 있는 올레오칸탈이라는 성분이 들어있다. 또 노화 예방에 효과적인 비타민 E도 풍부하..

어린이 '면역체계' 강화 비법 3가지

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 7. 21:36

어린이 '면역체계' 강화 비법 3가지 어린이의 튼튼한 면역체계는 생후 첫 3년이 좌우한다고 해요.아이의 건강을 보호하기 위한 부모의 기나긴 여정은 이때부터 시작하는데, 우리 부모들은 제대로 된 경로를 따르고 있는 걸까요?호주 멜버른 '왕립 어린이 병원'의 알레르기 및 면역학 전문의인 미미 탱 교수는 면역체계 논의를 '아이들을 흙에서 마음대로 놀게 하자'는 주장과 '끊임없이 청결을 지키자'는 두 주장의 대결로 축소하는 것은 적절치 못하다고 합니다. 조기 면역체계 발달인간 면역체계는 고유미생물상(microbiota) 발달과 연관이 있다고 합니다. 탱 교수는 허프포스트에 "고유미생물상은 우리와 함께 생존하는 박테리아 체계를 의미한다. 우리 인체엔 수 조 단위의 박테리아가 공존하는데, 인간에겐 가장 큰 부담이기..

자연이 선사하는 '천연 항균' 및 '항 바이러스' 식재료 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 6. 00:01

자연이 선사하는 '천연 항균' 및 '항 바이러스' 식재료 7가지 갑작스레 추워진 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 십상인데요. 면역력이 떨어지면 감기와 같은 바이러스에 무방비 상태가 될 수도 있답니다. 바이러스로부터 자유로운 ‘건강한 삶’을 위해서도 무엇보다 중요 것이 우리 몸의 면역력을 높이는 일입니다. 이와관련 자연이 선사하는 7가지 천연 항균 및 항 바이러스 식재료를 소개할게요. 1. 사과식초사과식초에는 아세트산과 사과산 뿐만 아니라 비타민을 비롯해 미네랄 소금, 아미노산 등이 많이 함유돼 있다. 사과식초의 활성 성분 중에는 펙틴, 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 E, 티아민, 리코펜, 니코틴산, 판토텐산, 리보플라빈, 베타 카로틴 등과 같은 수용성 심유질이 있다. 사과식초는 이외에도 나..

내 건강 상태는? 나의 입안이 말해주는 건강상태 자가진단

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 5. 15:53

내 건강 상태는? 나의 입안이 말해주는 건강상태 자가진단 치아 색, 잇몸의 상태까지...입은 신체의 전반적인 건강 상태를 나타낸다고 합니다.나의 건강 상태는 어떨까요?오늘 나의 입을 한번 확인해보세요. 입 냄새가 고약하다치실을 사용하고 양치질 할 때 이와 혀까지 잘 닦고 구강 청정제까지 사용하는 데에도 입 냄새가 난다면 다른 질환을 의심해 볼 수 있다. 술을 마셨을 때는 입 냄새가 많이 난다. 하지만 그렇지 않을 때에는 위장장애나 소화불량증, 간 질환의 징후일 수도 있다. 치아가 누렇다여드름 치료에 사용되는 테트라사이클린과 같은 항생제나 잇몸병 치료를 위해 사용되는 몇 가지 구강 청정제, 그리고 고혈압 약 등이 치아를 누렇게 만들 수 있다. 누런 치아를 하얗게 만들려면 전문가의 도움을 받는 게 좋다. 구..

면역력 관리 오늘부터 시작! 환절기 생활속 면역력 높이는 꿀팁

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 5. 13:25

면역력 관리 오늘부터 시작! 환절기 생활속 면역력 높이는 꿀팁 사람들마다 생김새와 취향, 성격등이 모두 다르듯이 같은 음식, 환경에서 지내도 자신만 유독 감기, 장염으로 고생하시는 분들이 계신데요. 왜 그런것일까요?문제는 면역력! 면역력이 튼튼한 사람은 병에 쉽게 걸리지 않고, 걸려서도 쉽게 낫는데요. 환절기 생활속 면역력을 높이는 꿀팁을 소개합니다. TIP 1. 생활 속 습관1. 머리 염색을 줄인다몸에서는 염색제 성분을 독소로 여기며 격한 반응을 보인다. 두피를 통해 몸속으로 들어온 염색제의 화학물질로 신장과 방광의 세포가 손상될 수 있다.염색제의 위험성은 샴푸 타입이든 크림 타입이든 차이가 없다.되도록이면 천연식물성 원료를 쓴 제품을 사용하고, 전체 염색보다는 부분 염색이 좋다! 2. 잠을 규칙적으로..

내 피부는 A, M, U...? 얼굴에 그린 알파벳 모양에 따른 '알파벳 피부관리법'

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 4. 12:12

내 피부는 A, M, U...? 얼굴에 그린 알파벳 모양에 따른 '알파벳 피부관리법' 알파벳으로 진단하는 피부 상태와 그에 맞는 피부 관리법이 공개돼 이목을 집중시키고 있는데요.영국 일간 데일리메일은 얼굴에 그린 '알파벳' 모양에 따라 피부 관리법을 달리 해야한다고 밝혔습니다.피부과 박사 저스틴 헥톨은 "좀 더 쉽게 사람들이 자신에게 맞는 피부 관리를 할 수 있길 바란다"며 여러 꿀팁을 공개했는데요.유독 한 곳에 집중되는 여드름, 색소 침착, 주름 등을 종합해 얼굴에 문제가 있는 곳을 연결시켜 보면 대부분 'W, A, U, H, M' 모양의 알파벳 중 하나가 나온다고 합니다. 알파벳 모양에 따른 피부 노화의 이유와 관리법을 아래에 소개합니다.올바른 피부진단과 관리법으로 비단결 같은 피부를 갖길 바랄게요^..

잠재된 공포의 대상 '암'을 막을 수 있는 8가지 방법

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 2. 00:01

잠재된 공포의 대상 '암'을 막을 수 있는 8가지 방법 암은 잠재된 공포의 대상이자 '100세 시대'를 바라보는 현대인에게 실체적인 위협이 되는 질병입니다. 특히 우리나라는 대장암 세계 1위를 기록한 나라인데요. 통계청이 2013년 발표한 국가암등록통계에 따르면 한국인의 평균수명인 81세까지 생존할 경우 암발병률은 36.9%에 이를 정도로 암은 흔한 병이 된 실정입니다. 건강 관련 전문매체인 '헬시스타'는 암을 막을 수 있는 8가지 방법에 대해 소개했습니다. 1. 몸무게를 적어도 4.5kg는 줄여라비만은 흡연에 이어 암 발생의 두 번째 주요한 이유다. 스털링대 보건학 교수인 린다 볼드 박사는 "몸무게가 무거워지면 무거워지수록 암의 위험은 그만큼 높아진다"고 잘라 말할 정도다. 4.5kg(10파운드) 감량..

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