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약없이 '혈압'을 낮춰주는 자연적인 방법 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 28. 00:01

약없이 '혈압'을 낮춰주는 자연적인 방법 6가지 심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질병들입니다. 그만큼 혈압관리는 무엇보다 중요한 일인데요. 약없이도 높은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 방법은 없을까요?지금부터 약 말고 혈압을 낮춰주는 자연적인 방법 6가지를 소개할게요. 1. 규칙적으로 적절하게 운동하라무리가 되지 않는 적절한 운동은 건강관리의 필수다. 평소 규칙적인 운동은 심장을 튼튼하게 해주기 때문에 혈압관리에도 그만이다. 2. 휴대폰을 매너 모드로 돌려라연구에 따르면, 휴대폰의 벨이 울리면 혈압이 7포인트나 올라가는 것으로 나타났다. 그 이유는 확실히 밝혀지지 않았지만 소리가 남으로써 생기는 혼란으로 인해 불안감이 생기기 때문으로 추정된다. 3. 채식주의자 같이 주문하라외식..

치약 OUT! '코코넛 오일'로 양치하면 좋은 이유 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 27. 16:39

치약 OUT! '코코넛 오일'로 양치하면 좋은 이유 5가지 치약 대신 '코코넛 오일'을 사용해서 양치하면 좋은 이유가 소개되어 누리꾼들의 이목이 집중 되었습니다.최근 온라인 미디어 위티피드는 만능 오일로 통하는 '코코넛 오일'이 치아건강에도 도움을 준다고 밝혔는데요.특히 코코넛 오일을 사용해 양치를 하면 치아 미백에 도움이 된다는 소식에 누리꾼들은 환호하고 있답니다.아래 '코코넛 오일'을 사용해 양치하면 좋은 이유 5가지를 소개합니다.모두 건강한 치아로 거듭나길 바랄게요. 1. 치아 미백코코넛 오일과 베이킹 소다를 1:1 비율로 섞고 그 다음 오렌지나 페퍼민트 등의 에센셜 오일을 몇 방울 넣고 섞으면 '셀프 치아미백제'가 완성된다. 잘 섞인 셀프 미백제는 칫솔에 묻혀 살살 부드럽게 5분가량 꼼꼼하게 구석..

약이 오히려 독이 되는 9가지 상황

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 27. 07:37

약이 오히려 독이 되는 9가지 상황 스위스 의학자 파라셀수스는“독성이 없는 약물은 존재하지 않는다. 모든 약은 곧 독이다”고 했습니다. 몸에 좋은 약이라도 용량을 초과하거나 부적절하게 사용하면 독이 된다는 뜻으로 해석할 수 있는데요.실제로 약을 잘못 복용해 몸을 상하는 일은 다반사로 일어난다고 해요. 항생제 같은 전문의약품뿐 아니라 박카스, 쌍화탕, 비타민 등 일반의약품을 복용할 때도 각별히 주의해야 한다고 전문가들은 말합니다.그렇다면 약이 오히려 독이 되는 상황에 대해 알아볼까요? 1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 ..

0칼로리에 도전하는 저칼로리 식품 8가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 27. 00:01

0칼로리에 도전하는 저칼로리 식품 8가지 1. 오이 - 9cal 수분과 칼륨이 풍부하고, 이뇨 효과가 큰 성분이 있어 부종을 예방하고 몸을 정화하며 몸속 수분 균형을 잡아준다. 또한 피부와 모발 건강에 필수적인 규소가 들어있다. 냉장 보관을 자제하고 신선할 때 생오이 그대로 즐기는 것이 좋다. 영양을 위해 식초를 조금 넣거나 가열해도 좋다. 오이의 효소가 비타민 C를 파괴할 수 있으니 무 등의 채소와 함께 조리 시 유의. 2. 해초 - 12cal 요오드, 철분, 칼슘, 칼륨과 같은 무기질과 섬유소가 풍부해 포만감을 주고, 두뇌 발달을 촉진해 가임기 여성이나 임신 초기 산모에게 좋은 식품이다. 진정 효과로 인해 얼굴 필링제나 마사지 팩의 재료로도 이용된다. 무기질이 풍부하므로 비타민이 풍부한 채소나 과일을..

면역력은 올리고, 뱃살은 빼는 생활습관 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 26. 00:38

면역력은 올리고, 뱃살은 빼는 생활습관 7가지 같은 환경에서 생활하면서도 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 누군가는 건강합니다.환절기만 되면 호흡기질환으로 고생하는 사람은 늘 같은 사람들인데요. 왜 그럴까요? 이는 개인마다 면역력이 서로 다르기 때문입니다. 비염, 편도선염, 폐렴 등 염증으로 인해 생기는 거의 모든 질병이나 염증이 악화되어 발생하는 각종 암은 물론, 아이들의 아토피 피부염, 가벼운 감기까지 대부분의 질병은 면역력이 약해진 탓입니다. 면역력이 약해지면 우리 몸이 각종 병을 유발하는 바이러스의 침입을 제대로 방어하지 못하게 되는데요.면역력은 올리고, 뱃살은 빼는 생활습관 7가지를 소개합니다. 1. 음료 제대로 마시기 우리가 매일 마시는 음료를 바꾸는 것만으로도 신체 면역력을 쉽게 높일 ..

아세요? 커피와 카페인에 대한 ‘진실과 오해’ 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 26. 00:21

이건 몰랐죠? 커피와 카페인에 대한 ‘진실과 오해’ 5가지 학교 또는 직장에서 끊임없이 스트레스를 받고 피로와 싸우는 현대인이라면 커피와 떼려야 뗄 수 없는 관계에 있죠. 그리고 대부분은 ‘어쩔 수 없이’ 마시면서도 커피 속 카페인의 부작용을 우려하기도 하는데요.많은 사람들이 카페인을 걱정하지만 이에 대해 제대로 알지 못하는 면이 있답니다. 미국 일간지 허핑턴포스트가 커피와 카페인에 대한 ‘진실과 오해’ 5가지를 정리했습니다. 1. 카페인이 탈수현상을 유발한다? YES. 카페인은 이뇨작용을 촉진하기 때문에 수분이 몸 밖으로 배출되는 현상을 유발한다. 하지만 추가로 알아둬야 할 점은 커피 이외에 많은 사람들이 자주 소비하는 음료수에도 커피 이상의 카페인이 함유되어 있다는 사실이다. 대표적으로 녹차나 홍차 ..

날씬하고 싶은 이들을 위한 점심시간 꿀팁 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 26. 00:01

날씬하고 싶은 이들을 위한 점심시간 꿀팁 5가지 바쁜 업무에 치여 점심시간이 되서야 서둘러 식사를 하거나 이 시간만을 기다린 사람이 같은 음식을 먹더라도 식사 방법에 따라 체중이 불어날 수 있다고 하는데요. 그렇다면 점심을 어떻게 먹어야 허기와 몸매라는 두 마리 토끼를 모두 만족시킬 수 있을까요?미국의 여성 건강지 ‘피트슈가’는 점심시간에 약간의 노력(?)으로 체중을 감량할 수 있는 팁을 몇 가지 공개했는데요. 이 중 국내 실정에 맞는 5가지를 소개합니다. 1. 식사 전에 물 한 잔을 마셔라 물을 마심으로써 심한 공복감이 누그러지는 것 외에도 위가 물로 채워진 만큼 먹는 양을 억제할 수 있다. 식사 중에 의식하고 수분을 섭취하는 것도 한 가지 대안. 2. 단것을 약간 먹어라 업무 중에 단것이 먹고 싶은 ..

네 가지 맛을 한번에! 이마트 ‘올포유 피자’ 리얼후기

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 25. 00:41

네 가지 맛을 한번에! 이마트 ‘올포유 피자’ 리얼후기 매번 트레이더스만 가다가 오랜만에 이마트를 다녀왔어요. 이것저것 필요한 거 찾아 장보고참새가 방앗간을 그냥 지나칠 수 있나요?베이커리코너 앞을 그냥 지나치지 못하고이마트 ‘올포유 피자’를 주문했어요. 지금부터 한판에 네 가지 맛을 즐길 수 있는 ‘올포유 피자’ 후기를 시작합니다~ 피자 박스는 이렇게 생겼어요. 요즘은 대형마트마다 빅사이즈 먹거리가 유행인 것 같아요. 어딜가나 입이 떡 벌어지는 사이즈들이 눈에 띄어요. 원료명과 유통기한 및 바코드가 찍힌 라벨이 붙어있어요. 가격은 원래 13500원인데 천원 할인하는 이벤트 중이더라고요. 그래서 12500원에 구입했어요. 매장에서 바로 받았을 때는 김이 모락모락 나면서치즈들이 살아있었는데집으로 오는 동안..

부작용이 없는, 약보다 좋은 '치유식품' 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 25. 00:22

부작용이 없는, 약보다 좋은 '치유식품' 5가지 음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있습니다. 약과는 달리 부작용도 없고, 맛도 좋은 치유의 식품들을 소개합니다. 1. 강황 카레의 주성분인 강황은 인도 전통의학인 아유르베다에서는 통증을 감소시키고, 소화를 촉진하는 약으로 사용돼 왔다. 현대 과학의 연구 결과에서도 강황은 염증을 없애는 효능이 있는 것으로 나타났다. 관절의 통증을 없애주고, 대장염 치료에 효과가 있다. 카레를 좋아하지 않는 사람이라면 샐러드나 수프 등 다양한 요리에 강황을 넣어서 먹으면 된다. 2. 요구르트 미국 국민 약 20%가 과민성 대장증후군과 위 통증에 시달리는 것으로 알려져 있다. 요구르트에 들어있는 수많은 유산균들이 통증과 염증, 붓..

'돌연사' 직전 몸이 보내는 SOS 신호 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 25. 00:01

'돌연사' 직전 몸이 보내는 SOS 신호 6가지 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있는 것이 바로 '돌연사'인데요.멀쩡하던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 다양한 원인이 있지만 그중에서도 '급성심정지'가 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있답니다. 과도한 스트레스를 받게 되면 교감신경이 활성화되면서 맥박이 빨라지고 혈압이 올라가게 되는데요. 이때 몸의 면역력이 많이 떨어져 있거나 이미 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등을 앓고 있다면 급성심정지로 인한 사망으로까지 이어질 수 있습니다. 따라서 평소 자신의 몸에 이상이 없는지 확인하고 정기적인 건강검진을 통해 심장 질병의 유무를 파악하는 것이 중요한데요.아래 심장마비를 경고하는 몸의 신호 6가지를 소개합니다. 꼼꼼히 살펴본 후 해당 ..

질환별 절대 먹어선 안 되는 음식들

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 24. 00:47

질환별 절대 먹어선 안 되는 음식들 1. 고콜레스테롤 + 장어장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 알려져있다. 하지만 알고 보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있다.또한 담석증이 생기거나 심해질 수도 있다. 보통 지방은 간으로 흡수돼 쓸개를 거쳐 신진대사가 되는데, 장어에는 콜레스테롤이 많이 들어 있어 지방 대사과정에서 담즙을 더 많이 만들어내게 하므로 이 과정에서 담석이 생길 수 있기 때문이다.■ 팁 : 고콜레스트롤이나 담석예방에는 하루 두, 세잔의 커피가 좋고, 또 야채, 견과류, 닭가슴살 등이 좋다. 2. 당뇨병 + 과일 과일의 과당 성분을 먹음과 동시에 혈당을 올릴 수 있다. 따라서 혈당 ..

중요한건 섭취하는 음식과 방법! '항암식품' 제대로 먹는 법 15가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 24. 00:29

중요한건 섭취하는 음식과 방법! '항암식품' 제대로 먹는 법 15가지 우리집 식단을 보면 건강이 보인다는 말이 있습니다.건강을 지키기 위해 많은 노력을 하지만 특히 중요한건 섭취하는 음식과 방법 입니다.항암식품 제대로 먹는 방법을 소개합니다. ▶ 기름에 볶으면 더 좋은 2가지 1. 빨간 피망기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민E를 효과적으로 흡수할 수 있다.특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑피망의 5.5배가 더 많기 때문이다. 2. 단호박단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억제시키는 식품이다.호박 안의 색이 샛노랄수록 암 억제 효과가 크며, 기름으로 조리해 먹으면 카로틴을 제대로 흡수할 수 있다.씨에도 비..

이게 가능해? 5분 만에 '가슴' 커지게하는 놀라운 방법

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 24. 00:01

이게 가능해? 5분 만에 '가슴' 커지게하는 놀라운 방법 딱 '5분'만 투자해서 볼륨감 넘치는 몸매를 가질 수 있는 '꿀팁'이 공개돼 여성들의 눈길을 사로잡고 있습니다.최근 뷰티 유튜버 Natalie Boucher의 채널에는 자신의 피부톤보다 어두운 색의 '컨실러'를 활용해 가슴을 커 보이게 만드는 방법이 소개되었는데요.물론 이 방법이 가슴이 영구적으로 커지게 하는 것은 아니지만 컨실러와 셰도, 하이라이터 등의 화장품을 활용해 섹시한 몸매를 가져볼 수 있다는 재미가 있습니다.평소 빈약한 가슴이 고민이었던 이들을 솔깃하게 만드는 '가슴' 커지는 방법을 아래에서 확인해보세요. 1. 브라운 톤의 스틱 컨실러로 자신의 가슴골 모양을 스케치(?)한다 2. 쇄골을 중심으로 4개의 선을, 목에는 'V자' 모양을 그린..

냄비가 들어있어 불 맛까지 느낄 수 있는 'GS25 직화 라볶이' 후기

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 23. 00:44

냄비가 들어있어 불 맛까지 느낄 수 있는 'GS25 직화 라볶이' 후기 분식의 대표메뉴인 라볶이.이젠 라볶이집에 가지 않아도불만 있으면 언제 어디서든 맛있는 라볶이를 먹을 수 있어요. GS25 편의점에서 판매중인불 위에 바로 올리는 ‘직화 라볶이’가 그 주인공이랍니다. 그럼 지금부터 편의점 먹거리 ‘직화 라볶이’ 후기를 시작할게요. 이렇게 포장되어 있어요. 이 제품의 가장 큰 특징은 바로 사진에 보이는 냄비에요. 저 냄비에 재료들을 모두 넣고 불에 올려서 끓이기만 하면 되거든요. 참 쉽죠! 2인분 기준이고 가격은 4900원이에요. 종이를 빼면 안에 내용물이 보여요. 언뜻 봐도 소스와 떡볶이떡, 어묵 등이 들어있네요. 냄비 안에 들어있는 재료들을 하나하나 살펴볼게요.사리면, 어묵, 떡볶이떡, 매콤떡볶이 소..

건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 '흔한 잠버릇' 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 23. 00:22

건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 '흔한 잠버릇' 7가지 잠은 단순히 에너지 보충이라는 행위를 넘어선 의미를 가지고 있습니다. 잠은 건강의 비밀과 밀접한 관련이 있는데요. 우리의 건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 흔한 잠버릇 7가지를 소개할게요. 1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다 당신은 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 60세 이상 여성들에게 발견되는데, 눈치채지 못한 채 넘어가는 경우가 많다. 왜냐하면 체중 증가, 피로감 등을 동반한 증상이 종종 노화 때문이라고 여겨지기 때문이다. 그렇지 않으면 당신은 전염병에 걸렸을 수 있다. 이 경우 잠을 많이 자는 습관이 그렇게 오래 지속되지 않을 것이다. 2. 잠든 시간에 상관없이 매일 같은 시간..

과연 내 혈관 나이는? 혈관 나이를 알 수 있는 체크리스트

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 23. 00:01

과연 내 혈관 나이는? 혈관 나이를 알 수 있는 체크리스트 100세 장수시대에 가장 중요한 건강키워드는 '혈관'이라고 할 수 있습니다. 성인이 된 이후 피부에 노화가 오듯이 혈관도 노화가 오게 됩니다. 노화가 진행된 혈관은 마치 녹이 슬고 찌꺼기가 끼어 있는 노후 하수도관처럼 혈관벽에 콜레스테롤이나 피떡 등이 붙어 혈관이 좁아질 수 있는데요. 한 번 좁아진 혈관은 다시 넓어지기 어렵고, 각종 질병과 후유증을 남길 수 있습니다.건강한 혈관을 위해서는 적절한 식이요법과 꾸준한 운동, 건강한 생활습관이 필요한데요. 그렇다면 내 혈관의 나이는 얼마나 될까요? 혈관 나이를 가늠해볼 수 있는 체크리스트를 통해 자신의 혈관 나이를 확인해보세요. ♥ 혈관 나이 체크리스트 ♥ 1. 계단을 오르거나 운동을 하면 가슴에 압..

암을 예방할 수 있는 '음주 습관' 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 02:05

암을 예방할 수 있는 '음주 습관' 5가지 1. 알코올 도수가 낮은 술 종류를 선택해서 마신다. 술의 주요 발암 성분인 아세트알데히드는 에탄올의 양에 비례해서 생긴다. 때문에 같은 양의 술을 마시더라도 에탄올이 적게 함유된 술을 마시면 그만큼 아세트알데히드의 발생을 줄일 수 있다. 2. 식사를 먼저 한 후 술을 마신다. 빈속에 술을 마시면 장 속에서 알코올 흡수는 빨라지고 알코올 분해 능력은 낮아진다. 식사해서 배를 채운 후에 술을 마시면 장내 흡수율을 그만큼 떨어뜨릴 수 있다. 3. 술을 마실 때 물을 자주 마신다. 물을 마시는 만큼 위와 장 속의 알코올 농도가 낮아지고 알코올의 흡수율도 떨어지게 된다. 또 화장실도 자주 가게 되므로 알코올 배출에도 도움이 된다. 4. 잠자기 전에 꼭 양치질한다. 침 ..

잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 01:03

잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지 아침에 마시는 물 만큼이나 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다고 합니다. 잠들기 전 마시는 물 한잔의 효능을 소개할게요. 오늘부터 꼭 실천해보세요. 1. 눈 건강 회복장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보충해 주는 것이다. 물 한 잔으로 작은 질환 하나도 예방할 수 있다는 것을 유념해두자. 2. 수면 장애 예방취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있다. 실제로, 수면 장애 치료..

맛있게 오래 보관할 수 있는 '음식 장기간 보관법'

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 00:01

맛있게 오래 보관할 수 있는 '음식 장기간 보관법' 1. 식빵 & 떡 식빵과 떡은 따듯한 상태에서 냉동보관 하여야 수분이 날아가지 않고 해동했을때 부드러워요. 실온에서 식은 뒤 냉동보관하게 되면 수분이 많이 날아가므로 딱딱해지기 쉬워요. 2. 찜 또는 볶음 찜이나 볶음은 너무 뜨겁지 않은 상태에서 약간의 온기가 남아있을때 냉장보관해주세요. 꺼내 먹을 때는 팬위에 기름없이 간단히 데워 드시면 맛있답니다. 3. 통조림 통조림은 먹고난후 그대로 보관하면 캔이 산소와 결합하여 부식이 이루어져 쇳가루 냄새가 나고 건강에 좋지 않아요. 통조림 속 남은 음식은 반드시 다른 그릇에 옮겨담아 보관해주세요. 4. 콩나물 & 상추 & 시금치위 야채들은 물에 씻은뒤 보관하면 조리시에도 간편하고 싱싱한 상태를 오래 유지할 수 ..

먹으면 1시간 이내 '감기'를 악화시킬 수 있는 음식 4가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 21. 02:05

먹으면 1시간 이내 '감기'를 악화시킬 수 있는 음식 4가지 더운 여름이 가고 가을이 찾아왔습니다. 선선한 날씨이지만 큰 일교차로 인해 반갑지 않게 찾아오는 감기를 조심해야 하는데요. 감기를 예방하기 위해서는 청결한 위생과 충분한 휴식, 건강한 음식 섭취가 중요하지만, 이와 반대로 감기에 걸렸을 때 오히려 감기를 악화시킬 수 있는 음식들이 있어서 소개할까 합니다.미국 매체 폭스 뉴스는 "먹으면 한 시간 내 감기나 독감을 악화시킬지 모르는 4가지 음식"을 소개했습니다. 1. 탄산음료와 주스탄산음료와 주스 속 많은 당분은 체내 염증을 유발한다. 또 세균 감염을 쫓아내는 백혈구를 약화시킨다. 2. 술술의 알코올 성분도 역시 감기에 좋지 않다. 술을 한 잔, 두 잔 마시다 보면 탈수 증세를 악화시킬 수 있다. ..

아무도 알려주지 않는 '뇌'가 좋아하는 시간

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 21. 01:03

아무도 알려주지 않는 '뇌'가 좋아하는 시간 최근에 뭔가 생활리듬을 잃어버린 것 같은데 도통 일이 손에 잡히지 않나요?그렇다면 뇌가 좋아하는 시간에 맞추어 스케줄을 정리해 보는 것을 권합니다. 뇌와 시간은 알고 보면 매우 친한 사이랍니다.뇌가 좋아하는 시간을 알아볼까요? 1. 뇌가 깨어나는 시간 : 8-10시 신체 저항력이 약화되고 정신이 날카롭게 각성됩니다. 2. 뇌가 가장 잘 돌아가는 시간 : 오전 10시~12시이때는 뇌의 판단력과 사고력이 최고조에 이릅니다. 3. 뇌 가 낮잠 자는 시간 : 오전12시~오후3시무리해서 책상에 붙어있기보다는 휴식을 취하거나 육체노동을! 4. 뇌가 재가동하는 시간 : 오후3시~5시장기 기억력 최고, 숙련도와 속도를 요하는 수작업은 이 시간에 5. 뇌가 좋아하는 운동시간 ..

생활비를 절감할 수 있는 우리 집 '에너지 절약' 방법 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 21. 00:01

생활비를 절감할 수 있는 우리 집 '에너지 절약' 방법 7가지 자신도 모르게 낭비하고 있는 전력이 얼마나 되는지 알고 계시나요? 작은 습관만 바꾸어도 적잖은 생활비를 절약할 수 있습니다. 가족모두가 알고 있으면 좋은 우리 집의 에너지 절약 습관.생활비를 절감할 수 있는 에너지 절약하는 방법을 소개합니다. 1. 가스 불 크기 줄이기요리 시 사용하는 가스레인지의 불꽃 크기를 줄이면 1년에 약 1만원 가량의 가스 요금이 절약 된다고 한다. 불꽃 세기를 중불로 맞추고 그릇과 불 사이 간격을 조절하며 요리의 효율을 높이자. 2. 냉장고 음식 줄이기냉장고 안의 가득가득 놓인 음식들. 뭐가 어디에 있는지도 모르게 가득한 냉장고는 청소도 엄두가 나지 않지만 냉장고 정리만 잘 해도 전기료를 줄일 수 있다. 냉장고 안의 ..

나도 혹시? '조용한 킬러' 당뇨를 의심해봐야 할 징후 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 20. 02:04

나도 혹시? '조용한 킬러' 당뇨를 의심해봐야 할 징후 10가지 당뇨병은 세계 환자수가 3억명이 넘을 정도로 흔한 질병이지만 뚜렷한 초기 증상이 없어 자각이 쉽지 않은 병입니다. 당뇨를 ‘조용한 킬러’라고 부르는 것도 이 때문이라고 합니다.많은 사람들이 자신이 당뇨를 앓고 있다는 사실을 모른 채 살아가지만 당뇨를 방치하면 신경 손상과 시력 손상, 심장 마비, 신장 질환 등의 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요.의학 전문 사이트 ‘Thinking about Health’은 ‘당뇨를 의심해봐야 할 10가지 징후’를 소개했습니다. 1. 갈증이 많이 난다신장이 남는 포도당을 처리하는 과정에서 체내 수분이 줄어들게 된다. 따라서 평소보다 자주 갈증을 느끼게 된다. 2. 소변이 잦아진다체내에서 포도당을 혈당으..

당신이 채식주의자라면 꼭 한번 가봐야 할 세계 도시 10곳

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 20. 01:03

당신이 채식주의자라면 꼭 한번 가봐야 할 세계 도시 10곳 여행의 큰 재미 중의 하나가 음식문화 체험인데요. 그런데 채식주의자, 또는 '엄격한 채식주의자(vegan)'에게는 먹는 게 오히려 고역이 될 수도 있답니다.'여행 슈퍼마켓'은 실제 여행자들의 체험기를 토대로 채식주의자들이 여행하기 좋은 10대 도시를 집계했는데요. 런던, 델리는 물론 서울도 포함되어 있습니다. 아래의 도시들을 확인해보세요. 1. 미국 뉴욕■ 채식주의 음식점(1개) 대비 인구: 2,107명 ■ 특징: 매년 100개 넘는 업체가 참여하는 '뉴욕 채식주의자 음식 축제'가 5월에 열린다. ■ 추천 음식점: Seasoned Vegan에선 Soul 채식주의 요리, 또 Dun-Well에서는 Vegan 도넛을 판다. 2. 미국 오리건주 포틀랜드..

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