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오복중의 하나인 ‘치아건강’을 위한 식음료 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 6. 00:01

오복중의 하나인 ‘치아건강’을 위한 식음료 7가지 치아건강은 예로부터 오복중의 하나로 여겨지며 건강한 치아를 유지하기 위한 선현들의 많은 방법들이 제시되어 왔고, 최근에도 건강에 대한 관심도가 커지면서 치아건강에 대해 많은 정보들이 나오고 있습니다. 현대의학이 발달되면서 부실한 치아와 치주조직의 재건은 큰 어려움 없이 시행되고 있지만, 치료보다 중요한 것은 문제가 생기기 전에 미리 예방하는 것이 아닐까요?예방하는 방법에는 올바른 칫솔질, 정기적인 치과에서의 구강검진과 같은 물리적인 관리방법이 주를 이루겠지만 거기에 더하여 치아건강에 도움이 되는 식음료의 섭취도 중요한 보조적 예방법이라고 할 수 있습니다. 과학 전문 사이트 ‘라이브사이언스’에서 소개된 치아건강에 좋은 식품 7종류의 식품을 소개할게요. 1...

우리가 꼭 먹어야 할 '흰색채소' 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 5. 01:20

우리가 꼭 먹어야 할 '흰색채소' 5가지 ‘흰색’을 볼 때 대부분의 사람들은 ‘청결함’을 떠올립니다. 눅눅하게 찌든 때를 말끔히 씻겨 내주는 세탁세제, 주방용품들의 선전 이미지를 살펴보면 언제나 ‘하얗게’ 변신한 물품들을 보여주며 ‘깔끔함’을 강조하는데요. 그렇다면 우리가 섭취하는 채소류 중 ‘흰색’인 것들도 이런 ‘정화’ 작용을 해주지 않을까요? 이와 관련해 미국 허핑턴 포스트는 영양학 컨설턴트 보니 타웁 딕스가 조언한 ‘인체에 유익한 흰색채소 5가지’를 건강 섹션에 게재했습니다. 평소 흰색채소가 체내에 미치는 긍정적 작용이 궁금했던 분들은 아래를 꼭 확인해보세요. 1. 콜리플라워 동글동글 하얀 외형이 귀여운 유럽 지중해 원산 ‘콜리플라워’는 비타민류가 풍부한 것으로 알려져 있다. 특히 콜리플라워 10..

매일밤 꿀잠 잘 수 있는 최적의 '침실'이 갖추어야 할 조건 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 5. 00:55

매일밤 꿀잠 잘 수 있는 최적의 '침실'이 갖추어야 할 조건 9가지 하루의 일과를 마무리하고 숙면을 취하는 곳이 침실인데요. 잠이 잘 오는 침실은 일과 세상과 동떨어진 곳이라야 합니다. 침실로 일감을 가지고 들어가면 안 되는 일이죠. 침실에 세상과 사람들을 데리고 들어가도 안 됩니다. 침실의 기능은 오직 두 가지라고 볼 수 있는데요. 잠자는 것과 부부생활을 하는 곳입니다. 매일밤 꿀잠 잘 수 있는 최적의 침실이 갖추어야 할 9가지 조건을 소개합니다. 1. 조용한 침실침실은 조용해야 한다. 잠드는 데 지장이 없어야 하며, 일단 잠이 들면 깨어나는 일이 없어야 한다. 선풍기 소리, 옆집의 개 짖는 소리, 경찰차, 소방차, 구급차의 사이렌 소리, 시계소리, 수도꼭지의 물 새는 소리, 오디오나 라디오 소리 등등..

환절기 건조해진 피부를 촉촉하게 바꿔줄 '천연재료' 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 5. 00:01

환절기 건조해진 피부를 촉촉하게 바꿔줄 '천연재료' 8가지 피부가 번들번들해지는 '여름'이 이제 좀 물러가는가 싶더니 이제 피부를 쩍쩍 갈라지게 만들 '가을'이 찾아왔습니다.건조해진 날씨로 인해 점점 당겨오는 메마른 피부가 고민이라면 아래 내용에 주목해보세요. 최근 의학 전문 매체 레메디데일리는 건조해진 피부를 촉촉하게 만들어 줄 천연재료 8가지를 소개했습니다. 보습 성분이 뛰어나고 각종 영양분까지 가득 들어있는 천연재료들은 특히 화학성분에 민감한 피부에 제격인데요.아래 소개된 천연 재료를 활용하여 환절기에 메말라버린 소중한 피부를 촉촉하게 가꿔보세요. 1. 물 몸속에 충분한 수분이 있어야 피부의 건조함도 방지할 수 있다. 따라서 천연재료들을 얼굴에 바르는 것도 중요하지만 무엇보다 물을 많이 마셔 몸속 ..

김빠진 '사이다' 버리지 않고 활용하는 꿀팁 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 4. 01:03

김빠진 '사이다' 버리지 않고 활용하는 꿀팁 5가지 톡 쏘는 탄산과 청량감으로 많은 이들이 사랑하는 탄산음료 사이다. 그러나 콜라와 마찬가지로 뚜껑을 한 번 열게 되면 탄산이 빠져나가 탄산 특유의 맛을 잃어버리는 경우가 많은데요.이렇게 김빠진 사이다를 버리지 않고 활용할 수 있는 방법은 없을까요? 1. 굳은 된장 부드럽게 만들기먹다 놔둔 된장이나 공기와의 접촉 시간이 길어 딱딱하게 굳은 된장에 사이다를 넣어보자. 된장을 부드럽게 풀어줄 뿐만 아니라 단맛까지 더해져 더욱 맛있어진다.참깨, 참기름, 다진 마늘 등을 넣어 쌈장으로 만들어도 아주 맛이 좋다. 2. 깍두기에 넣으면 시원한 맛을 완성!무 1개를 깍뚝 썰어 고춧가루, 새우젓, 다진 마늘, 송송 썬 파 등을 넣고 잘 버무린 후 사이다를 1/2컵 정도 ..

음식이 곧 보약! 손쉽게 구할 수 있는 증상별 치료 효과 높은 식품 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 4. 00:32

음식이 곧 보약! 손쉽게 구할 수 있는 증상별 치료 효과 높은 식품 8가지 가벼운 증상이라도 방치하면 만성질환이 되기 쉬운데요.음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다는 말이 있습니다. 100% 공감할 수는 없지만 그만큼 증상별 맞는 음식을 섭취하게 되면 질병 치료에 큰 도움이 된다는 뜻으로 이해할 수도 있는데요. 집에서 손쉽게 구할 수 있는 증상별 치료 효과 높은 식품들을 소개합니다. 1. 바나나 - 스트레스와 불안 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해준다. 2. 건포도 ..

환절기 '목감기' 물러가게 만드는 음식 7

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 4. 00:01

환절기 '목감기' 물러가게 만드는 음식 7 환절기에는 급격히 내려간 기온으로 면역력이 약해지면서 감기 바이러스에 대항하는 면역력이 낮아지게 됩니다.목감기가 많은 계절, 환절기 목감기에 좋은 음식들을 소개할게요. 1. 단호박 단호박은 비타민 B와 C를 비롯해 미네랄이 풍부해 목과 기관지의 점막을 튼튼하게 한다. 2. 감귤류 과일에 풍부한 비타민 C와 구연산은 면역력을 높이고 염증 반응을 억제해 독감 예방과 증상 완화를 돕는다. 특히 귤껍질에는 비타민 C가 과육의 4배 이상 존재하므로 껍질을 말려 차를 끓여 마시면 더욱 좋다. 3. 생강 생강은 종양 억제 효과와 DNA 손상까지 억제하는 기능을 하고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있다. 하지만 열이 나거나 편도선이 부은 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋다. 4. ..

시선 집중! '썸'을 부르는 남자 향수 BEST 9

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 3. 02:11

시선 집중! '썸'을 부르는 남자 향수 BEST 9 여자들은 보통 남자들보다 후각에 예민하다고들 하는데요.그래서 실제 많은 여자들은 길에서 우연히 마주친 낯선 남자의 좋은 향기에 뒤를 돌아서본 경험이 한 번쯤은 있다고 입을 모아 말합니다.이는 매력적인 향수 하나만 잘 사용한다면 여자들의 시선을 한곳에 끌어 모으는데 성공할 수 있다는 뜻으로 해석할 수 있는데요.아래에 지나가는 여자도 뒤돌아보게 만들어 '썸'을 불러오게 하는 남자의 향수 9가지를 소개할게요. 1. 디올 '디올 옴므 코롱' 탄산수 느낌의 쿨하고 상쾌한 향을 자랑하는 디올 옴므 코롱은 깔끔한 인상을 줄 수 있어 여름과 가을에 특히 인기가 많다.또한 세련되고 고급스러운 분위기를 자아내는 향을 가지고 있어 많은 셀럽들에게 호평을 받은 향수로 꼽힌다..

쉿! 승무원이 절대 말하지 않는 '항공기에 관한 숨겨진 진실' 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 3. 00:24

쉿! 승무원이 절대 말하지 않는 '항공기에 관한 숨겨진 진실' 5가지 비행기를 타고 이동하는 여행은 항상 우리를 설레게 하는 특별함이 있죠.그러나 깨끗하고 완벽할 것만 같았던 비행기 여행이 우리가 알고 있는 것과 다르다면 어떨까요? 최근 승무원이 밝힌 '항공기에 관한 숨겨진 진실'이 누리꾼들을 경악하게 했는데요.일반인들이 들으면 깜짝 놀랄 만한 비밀스러운 이야기를 아래에서 공개합니다. 1. 오후 비행기가 결항할 확률이 높다. 공기가 흐트러져 있는 제트기류는 주로 오후에 많이 형성된다. 이 제트기류 덕분에 기체가 심하게 흔들리는 터뷸런스(Turbulence) 현상이 발생한다. 뇌우나 천둥이 치는 것도 오후에 더 많이 생기기 때문에 비행기 결항도 오후에 더 많이 생기는 경우가 많다. 2. 재떨이가 설치돼 있..

'손톱' 모양으로 알 수 있는 성격 유형 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 3. 00:01

'손톱' 모양으로 알 수 있는 성격 유형 7가지 손톱 모양으로 성격을 알 수 있다고?손톱 모양이 성격과 무슨 관련이 있겠냐는 의문이 들 수도 있지만 자신의 손톱과 비교해본 이들에 따르면 "꽤 비슷하다"고 합니다.손톱 모양은 놀랍게도 사람마다 조금씩 다른데요.아래 손톱 모양으로 알아보는 성격 유형 7가지를 소개합니다. 정말 공감이 가는지 가족, 친구들과 함께 재미삼아 체크해 보세요~ 1. 세로로 긴 손톱세로로 긴 손톱을 가진 사람은 매우 창조적이고 사회적인 성격이다.대부분의 사람들이 당신을 '좋은 사람'이라 생각하며 '로맨틱'하다고 여긴다.하지만 약간의 변덕(?) 기질을 가지고 있다고 한다. 2. 넓고 평평한 손톱넓고 평평한 손톱을 가진 사람은 매우 정직하지만 다른사람에게 싫은 소리를 잘 하지 못한다.이에..

코코네