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잠재된 공포의 대상 '암'을 막을 수 있는 8가지 방법

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 2. 00:01

잠재된 공포의 대상 '암'을 막을 수 있는 8가지 방법 암은 잠재된 공포의 대상이자 '100세 시대'를 바라보는 현대인에게 실체적인 위협이 되는 질병입니다. 특히 우리나라는 대장암 세계 1위를 기록한 나라인데요. 통계청이 2013년 발표한 국가암등록통계에 따르면 한국인의 평균수명인 81세까지 생존할 경우 암발병률은 36.9%에 이를 정도로 암은 흔한 병이 된 실정입니다. 건강 관련 전문매체인 '헬시스타'는 암을 막을 수 있는 8가지 방법에 대해 소개했습니다. 1. 몸무게를 적어도 4.5kg는 줄여라비만은 흡연에 이어 암 발생의 두 번째 주요한 이유다. 스털링대 보건학 교수인 린다 볼드 박사는 "몸무게가 무거워지면 무거워지수록 암의 위험은 그만큼 높아진다"고 잘라 말할 정도다. 4.5kg(10파운드) 감량..

오후 9시에는 위궤양 증상이? 10가지 특정 증상이 악화되는 시간

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 1. 19:23

오후 9시에는 위궤양 증상이? 10가지 특정 증상이 악화되는 시간 아침에 일어나면 관절이 붓고 통증이 있다?이런 특정한 시간에 생기는 증상들은 증상이 심해지는 여러가지 원인들 때문인데요.특정 증상이 악화되는 시간대를 살펴볼까요? 1. 오전 6시 : 심장마비심장마비와 뇌졸중 위험은 오전 6시부터 높아지기 시작해 오전 10시경 최고조에 이른다. 신체가 깨어나 활동하려면 산소를 필요로 하기 때문에 혈압을 높이는 화학물질이 분비된다. 이것은 위험 군에 속한 사람에게 심장마비 위험을 높이는 요소다. 2. 오전 7시 : 통풍통풍은 요산 농도가 높아서 이것이 관절 주위에 결정을 이루며 뭉쳐서 생기는 통증으로 발에 많이 발생한다. 혈액 내 요산의 농도는 오전 7시에 가장 높고 오전 11시에 가장 낮다. 잠자는 사이에 ..

녹즙 더 건강하게 마시기! 22가지 '녹즙' 효능과 제대로 마시는 법

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 1. 07:23

녹즙 더 건강하게 마시기! 22가지 '녹즙' 효능과 제대로 마시는 법 근래에 들어 각종 성인병 환자가 급격히 늘어나게 되면서 녹즙에 대한 괌심도가 점점 높아 가고 있습니다. 특히 대부분의 성인병이 영양의 불균형으로 인해 생긴다는 것을 감안할 때, 단백질과 지방 위주의 식습관으로 인해 결핍되기 쉬운 비타민 · 미네랄 · 칼슘 등과 같은 영양소를 반드시 공급해 줄 필요성이 있는데요. 녹즙에는 현대인들에게 부족하기 쉬운 식이성 섬유 · 비타민 · 무기질 · 엽록소 등의 영양소가 골고루 들어있습니다. 그러나 이 녹즙도 올바른 방법으로 마실 때 비로소 좋은 효과를 볼 수 있답니다.몸에 좋은 녹즙을 더 건강하게 마시는 방법! 아래에서 확인해보세요. ▶ 녹즙을 만들어 마실 때 주의 사항① 녹즙의 재료로서 좋은 채소들..

요즘 가장 핫한 '스타필드 하남' 맛집! 직접 먹어본 리얼 후기

리뷰 코코 언니 2016. 10. 31. 22:23

요즘 가장 핫한 '스타필드 하남' 맛집! 직접 먹어본 리얼 후기 요즘 정말 핫한 플레이스죠.스타필드 하남점. 백화점, 마트 뿐만 아니라 다양한 복합문화시설이 갖춰져서주말이면 가족단위 방문객들도 정말 많더라고요.그래서 여유 있게 둘러보고 맛있는 먹거리도 즐기기 위해평일에 시간 내서 다녀왔어요. 핫플레이스 스타필드 하남 맛집에서 제가 선택한 맛있는 먹거리.지금부터 지극히 주관적인 입맛으로 소개할게요^^ 스타필드에는 맛집이 정말 많아요. 방송에 소개된 맛집부터체인점을 내주지 않는 다는 맛집들까지...저는 그 중에서 지하1층에 위치한 PK마켓을 선택했어요. PK마켓은 다양한 식재료를 판매하는 마켓이에요.그 안에 푸드코트처럼 다양한 먹거리를 판매해요.그래서 원하는 음식을 골라 먹을 수도 있어요. 첫 번째로 선택한..

의류 세탁·관리가 신경쓰인다면? 꼭 알아야 할 한국·일본·미국·유럽의 주요 '세탁취급표시'

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 31. 08:33

의류 세탁·관리가 신경쓰인다면? 꼭 알아야 할 한국·일본·미국·유럽의 주요 '세탁취급표시' 날씨가 추워지고 옷을 많이 껴입어야 하는 계절에는 그만큼 세탁이나 보관 등에도 세세한 관심을 쏟아야 하는데요. 날씨가 추운 겨울철 의류는 고가의 옷이 많아 신경이 더 쓰일 수 밖에 없답니다. 쌀쌀한 날씨 속에 다가오는 겨울을 대비하여 의류별 세탁 및 보관방법에 대해 알아볼게요. 의류마다 달려 있는 세탁취급표시를 제대로 알면 세탁과 보관 등에 큰 도움을 얻을 수 있는데요. 특히 요즘엔 해외직구 등을 통해 의류를 구입하는 경우도 많기 때문에 우리나라 뿐만 아니라, 일본, 미국, 유럽의 세탁취급표시까지 알아둘 필요가 있답니다. 세탁취급표시는 나라마다 다르기 때문에 수입 의류를 구입할 때는 세탁불가 제품이 아닌지 취급표시..

'무지 무인양품'가면 꼭 한번 맛봐야하는 물 건너온 간식 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 31. 00:01

'무지 무인양품'가면 꼭 한번 맛봐야하는 물 건너온 간식 5가지 무인양품은 상표가 없는 좋은 물건이라는 의미로 젊은 사람들의 좋은 반응을 얻고 있습니다.좋은 품질에 비교적 저렴한 가격의 '가성비'를 내세운 무인양품에는 의복, 잡화, 식품 등 다양한 제품이 판매되고 있는데요. 그중에서도 사람들 사이에서 꼭 먹어봐야 한다고 입소문 난 간식거리가 있답니다. 무인양품을 방문한다면 꼭 사야 할 물 건너온 간식 5개를 소개할게요. 다가오는 겨울 심심한 입을 달콤하게 채워 줄 간식들을 확인해보세요. 1. 피넛 초콜릿 피넛 초콜릿은 무인양품에서 숨겨진 간식이다. 사람들의 시식평에 따르면 페레로로쉐와 비견될 만큼 맛있다는 후문이다. 2. 새우 센베이 손바닥을 가득 벌려야지만 가려지는 크기의 새우 센베이는 새우향이 난다고..

녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 30. 22:11

녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지 체내 지방이 많으면 건강에 좋을 리가 없습니다. 실제로 복부에 지방이 많은 사람이 심장병은 물론 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데요. 이런 뱃살뿐만 아니라 군살 제거에 좋은 음식 조합들을 소개합니다. 1. 레몬 주스 + 따뜻한 물 + 마늘마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다. 실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다. 2. 미지근한 물 + 레몬 주스소화를 도와줄 뿐 아니라 장 운동을 활발하게 해준다. 레몬이 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다. 여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다. 3. 사과 식초 사과 식초는 당분 수치를 조절해 복부 지방에 탁월한 효과를 보인다. ..

'손톱'이 잘 깨지고 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 30. 00:01

'손톱'이 잘 깨지고 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종 유난히 손톱이 잘 부러지는 사람이 있습니다.이런 사람들은 스타킹을 신을 때나 니트 종류의 옷을 입을 때 항상 긴장을 하게 되는데요. 바로 부러진 손톱으로 인해 스타킹 올이 나가거나 니트 짜임을 망치는 경우가 많기 때문입니다.일상생활 중 많은 불편함을 끼치는 부서진 손톱을 윤기나고 건강한 손톱으로 바꿀 방법은 없을까요?손톱 잘 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종을 소개할게요. 물론 최소 3주에서 두 달 정도 꾸준히 먹어야 손톱 부러짐 현상을 막을 수 있답니다.아래 어떤 음식이 있는지 확인하시고 보기싫게 부러진 손톱을 매끈하게 가꿔보세요~ 1. 견과류헤이즐너, 피칸, 호두, 마카다미아 등의 견과류에도 망간이 풍부하다.견과류에는 섬..

'유통기한'이 꽤 지나도 먹을 수 있는 의외의 음식 8종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 29. 18:10

'유통기한'이 꽤 지나도 먹을 수 있는 의외의 음식 8종 흔히 유통기한이 지난 음식은 먹으면 탈이 날까 걱정때문에 모두 폐기하는 경우가 많습니다. 하지만 음식의 유통기한이 지났다고 배탈을 일으킬 만큼 바로 음식이 상하는 것은 아니랍니다. 유통기한의 의미는 '소비자에게 식품을 판매해도 되는 기한'이며 실제 '식품을 섭취해도 되는 기한'과는 조금 차이가 있는데요. 유통기한은 혹시 모를 사고를 방지하고자 식약청에서 최대 유통기한의 60~70%로 표시하도록 지정한 것입니다. 따라서 유통기한이 지났다고 바로 상하지 않는 것이 바로 그 때문입니다. 특히 그중에서도 다른 음식에 비해 유통기한이 꽤 지나도 몸에 지장을 주지 않는 음식들이 있는데요. 어떤것들이 있는지 아래에서 확인해보세요. 이제는 유통기한이 지났다고 무..

편의점에서 브런치를! CU편의점 '콘스프' & 'NEW 4단점보 샌드위치' 후기

리뷰 코코 언니 2016. 10. 29. 06:01

편의점에서 브런치를! CU편의점 '콘스프' & 'NEW 4단점보 샌드위치' 후기 요즘은 워낙 편의점에 먹거리가 많아서군것질부터 간편한 식사까지 모든게 가능한 것 같아요.오늘은 그중에서도 편의점 음식으로 즐기는 브런치를 소개할게요. 브런치라고 해서 거창한건 아니고요^^;고소한 콘스프와 샌드위치입니다. CU편의점에서 구입한 new 4단점보 샌드위치 & 콘스프에요. 가격은 샌드위치는 1800원이고 콘스프는 3400원이었던 것 같아요. 콘스프가 생각보다 비싸죠?도시락 하나 가격과 비슷하네요. 샌드위치 먼저 접시에 담았어요.4단점보 샌드위치라서 4개가 들어있어요.아쉽지만 샌드위치 속은 아주 실하게 들어있진 않네요....그런데 워낙 전에 나왔던 샌드위치들이빵 앞부분만 속이 있고나머지 뒷부분은 빵만 있었던 경험이 많..

작아도 영양이 넘친다. 건강에 좋아도 너무 좋은 '씨앗' 7종

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 29. 00:31

작아도 영양이 넘친다. 건강에 좋아도 너무 좋은 '씨앗' 7종 우리집 식탁에 슈퍼푸드 씨앗을 올려보는 것은 어떨까요?씨앗은 적은 양을 섭취해도 하루 미네랄 권장량을 충족시키고, 불포화지방산과 식이섬유를 포함한 각종 필수 영양소를 공급해주어 우리 몸을 건강하게 해주는데요. 미국 건강포털 웹엠디는 건강에 유익한 씨앗 7가지를 소개했습니다. 1. 해바라기씨해바라기씨에는 두 스폰 정도의 적은 양에도 하루 비타민 E 섭취량의 절반이나 들어 있다. 또한 불포화지방산이 풍부해 고기와 같이 먹으면 콜레스테롤을 덜 흡수하게 해준다. 또한 간식이나 다이어트에도 좋은 식품이다. 2. 호박씨호박씨를 볶아 간식으로 먹는 것은 세계 여러 곳에서 즐긴다. 호박씨에는 심장 건강에 유익한 마그네슘이 풍부하다. 마그네슘은 근육의 힘을 ..

할리우드 스타들이 인생템으로 애용하는 '뷰티 아이템' 5종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 28. 19:51

할리우드 스타들이 인생템으로 애용하는 '뷰티 아이템' 5종 억만장자에 이르는 여러 해외 셀럽들도 우리가 손쉽게 구할 수 있는 뷰티제품으로 자기관리를 한다고 합니다. 실제 클로이 모레츠는 엘르와의 인터뷰에서 적절한 가격대의 '세라비 모이스춰라이저'가 인생템이라고 꼽은 바 있는데요.이처럼 헐리우드 유명 인사들이 어떤 제품을 애용하며, 관리를 하는지 알아볼까요? 1. 안젤리나 졸리 - 페보니아 하이드레이팅 선스크린 하이드레이팅 선스크린은 영화배우 겸 영화감독 안젤리나 졸리(Angelina Jolie)가 사용해 더욱 유명해진 제품이다. 보통 선크림은 피부로부터 자외선을 튕겨내 물리적으로 자외선 차단을 하는 '무기자차' 타입과 자외선이 흡수되기 전 열에너지로 변환시켜 차단하는 화학적 차단제 '유기자차' 두 가지 ..

포토껍질로 냄새제거를? 과일의 껍질활용 살림노하우

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 28. 00:30

포토껍질로 냄새제거를? 과일의 껍질활용 살림노하우 과일껍질, 활용해볼까?먹고 난 뒤, 무심코 버려지는 과일껍질. 사실 알고 보면 피부미용, 주방 천연세제에서 분위기를 높여주는 데코장식까지 그 쓰임새가 무궁무진한데요. 과일껍질을 이용할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 1. 오렌지, 한라봉 껍질껍질 안쪽의 흰 부분이 왁스와 같은 역할을 하여 유리그릇을 닦으면 찌든 때는 물론 윤기까지 반질반질 낼 수 있다. 또한 생선을 굽고 난 뒤 프라이팬을 닦을 때도 귤껍질을 넣고 끓이면 기름기를 손쉽게 제거할 수 있다. 각종 요리재료를 다듬은 도마 위에 껍질을 문질러 주는 것만으로도 도마 위에 상큼한 향은 물론 알데하이드 성분으로 벌레가 접근하는 것을 막는다. 전자레인지에 껍질을 넣고 15~30초 정도 ..

알고 먹으면 몸에 더 좋은 12가지 '버섯'의 숨은 효능

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 27. 21:58

알고 먹으면 몸에 더 좋은 12가지 '버섯'의 숨은 효능 버섯이 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 계시죠? 항암효과다 비타민함유다 칼슘이 많이 들어있다 등등...건강에 좋은 효능들은 이루 다 말할 수 없지만, 다양한 효능만큼이나 버섯의 종류도 다양한데요.이렇게 몸에 좋은 버섯들이 대체 어디에 좋고 어떤 효과가 있는지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요?몸에 좋은 버섯 12가지의 숨은 효능에 대해 소개할게요. 1. 송이버섯 송이버섯은 식이섬유가 많이 들어 있는데 콜레스테롤과 담즙산이 함께 배출되기 때문에 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 순환을 활성화시켜 고지혈증, 동맥경화를 예방할 수 있다. 2. 양송이버섯 필수 아미노산이 풍부하고 트립신, 아밀라아제, 프로테아제 등의 소화 효소가 들어 있는 것이 특징이다. 식감..

이태원 요식업계 마당발 홍석천이 만든 GS편의점 ‘치킨도시락’

리뷰 코코 언니 2016. 10. 27. 16:33

이태원 요식업계 마당발 홍석천이 만든 GS편의점 ‘치킨도시락’ 이미 이태원의 요식업계에서는 소문이 자자한 홍석천님이 편의점 도시락에도 진출했네요. GS편의점 ‘치킨도시락’제가 한번 맛있게 먹어볼게요^^ GS편의점에서 My Hong이라는 이름으로 출시한‘치킨 도시락’이에요. 가격은 3500원.적당한 가격인 듯 해요. 왠지 밥을 꽉 꽉 눌러 담은 듯한 느낌이에요. 너무 적은 것 보다 낫죠?치킨도시락이라서 그런지 치킨은 2종류가 들어있어요. 프라이드치킨, 양념에 조리된 치킨.사이드 반찬은 소시지와 계란샐러드, 그리고 편의점 도시락에서 빠질 수 없는 볶음김치까지. 눈으로 봤으니 입으로도 먹어봐야겠죠?!전자레인지로 2분정도 데웠어요. 그럼, 맛있게 잘 먹겠습니다^^ 밥은 엄청 윤기 있고 고슬고슬한 스타일은 아니지..

소비자가 꼭 알고 있어야 할 '국내산·수입산 식품 구별법'

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 27. 00:21

소비자가 꼭 알고 있어야 할 '국내산·수입산 식품 구별법' 시장이나 슈퍼마켓 등에는 각종 수입산 식품이 국내산과 함께 판매되고 있는데요. 요즈음은 농수산물에 생산지(국명)가 표기되어 있으나 간혹 악덕 상인들이 생산지를 속이고 수입산을 국산으로 둔갑시켜 판매하는 일이 있어 소비자들이 피해를 보게 되는 경우가 있습니다. 그래서 일반 소비자도 국내산과 외국산을 구별하는 방법을 알아 둘 필요가 있는데요.소비자라면 꼭 알고 있어야 할 '국내산·수입산 식품 구별법'을 소개합니다. Q. 쇠고기가 한우 육인지 수입 육인지 알려면?▶ 한우육은 선홍색이지만 수입육은 암적색정육점에서 판매되고 있는 쇠고기가 한우육인지 수입육인지를 구별하려면 먼저 고기 색깔을 보도록 한다. 한우는 선홍색이지만 수입고기는 암적색을 띤다. 도살한..

품절주의! 누리꾼들이 뽑은 다이소에서 '없어서 못 산다'는 상품 8가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 26. 12:24

품절주의! 누리꾼들이 뽑은 다이소에서 '없어서 못 산다'는 상품 8가지 1,000원 샵 다이소만의 매력이 있습니다. 한번가면 무엇이라도 한개는 사오게 만드는 마성의 매력! 저렴한 가격 치고 예쁠뿐더러 기능과 퀄리티 면에서도 괜찮은 제품들이 많기 때문인데요.주머니가 가벼운 10~20대 젊은층들은 "가성비가 좋아 한 번 가면 중독되고 만다"고 입을 모아 말합니다.요즘 젊은층에게 큰 인기를 끌고 있는 다이소에서 '없어서 못 판다는 상품 8가지'를 소개합니다. 1. 아이폰 유저들을 심쿵하게 한 '신축 데이터 케이블 8핀' - 3000원'신축 데이터 케이블 8핀'은 길이가 늘어나는 충전 케이블이다.정품 케이블과 기능에 있어 큰 차이를 보이지 않지만 가격은 17,000원이나 저렴하다. 다이소 측은 "입소문을 타면서..

듣고도 믿기 어려운 세계 각국의 황당한 법규 10가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 26. 06:18

듣고도 믿기 어려운 세계 각국의 황당한 법규 10가지 친구가 "셀카봉 사용을 금지하는 도시가 있대"라고 말한다면 믿을 수 있을까요?"정말, 그런 데가 있어?"라고 반문할 수도 있겠지만, 실제로 듣는 이를 황당하게 하는 이런 법은 세계 곳곳에 자리하고 있답니다. 우리의 일상 속에서 자연스럽게 스며든 행위가 어떤 곳에서는 '징역'이나 '벌금'을 내야 할 불법이 되기도 하는 것인데요.들으면 정말 어이가 없는 황당한 법규 10가지를 소개합니다. 보시고 황당함을 느껴보세요^^ 1. 그리스 유적지와 주변에서는 '킬힐' 착용을 전면 금지하고 있다. 2. 인도 뭄바이는 '셀카봉' 사용이 금지돼 있다. 3. 이탈리아 베네치아에서는 손으로 '새 모이'를 주면 700달러(한화 약 80만원)의 벌금을 내야 한다. 4. 독일 ..

한 때 유행했다가 결국 실패를 부른 다이어트 방법 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 26. 00:01

한 때 유행했다가 결국 실패를 부른 다이어트 방법 5가지 다이어트란 본디 참을 인(忍)을 수천 번 마음속에 새기며 견뎌야 하는 일인데요.하지만 먹을 걸 손에서 놓지 못하는 우리에게 다이어트란 참 멀고도 험한 길일 수 있답니다. 그렇기 때문에 우리는 '나쁜 유혹'에 쉽게 빠질 수 있는데요.유행처럼 번지는 온갖 다이어트 방법에 내 몸을 혹사하는 일은 물론이고, 무작정 다이어트 식품만 잔뜩 쌓아놓고 대책 없이 다이어트에 돌입해버리는 일도 생깁니다. 이를 방증하듯 마치 해성처럼 등장했다, 지금은 기억 저편으로 사라진 수많은 다이어트법이 있는데요. 이런 다이어트법들에는 나름의 공통점이 있습니다. 처음에는 살이 좀 빠지는가 싶다가, 결국 건강만 해치고 심하게는 요요까지 오게 한다는 점입니다. 우리의 흔들리는 마음을..

'반려견'과 함께 눈치보지 않고 식사 가능한 서울 레스토랑 6곳

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 25. 19:08

'반려견'과 함께 눈치보지 않고 식사 가능한 서울 레스토랑 6곳 반려견을 키우는 사람이라면 주말이 돼서야 사랑하는 녀석들과 맘껏 놀아 줄 시간이 나는 경우가 대부분이죠.하지만 주말에는 친구 혹은 연인과의 약속으로 인해 반려견과 같이 시간을 보내지 못하는 경우도 많습니다. 이런 안타까운 상황을 막고자 친구도 만나며 강아지와 함께 시간을 보낼 수 있는 방법을 소개할게요.반려견을 키우는 분들이 반길만한 서울 곳곳에 위치한 반려동물과 동반 입장 가능한 레스토랑 6곳이랍니다. 만약 사랑하는 반려견과 한 시도 떨어지고 싶지 않다면 아래 소개한 레스토랑을 방문해 보는 것은 어떠세요? 1. 신사동 '비숑 포차' · 주소 : 서울특별시 강남구 언주로152길 7· 영업 시간 : 매일18:00~05:00 2. 이태원 '보니..

젊고 건강한 '콩팥 건강법' Best 5

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 25. 05:06

젊고 건강한 '콩팥 건강법' Best 5 콩팥 기능을 젊고 건강하게 유지하는 데에는 먹는 것, 생활하는 것 등 우리 생활 전반의 요소들이 영향을 미칩니다. 전문가의 의견에 따르면 "콩팥 기능을 건강하게 유지하는 것도 건강한 생활습관이 좌우한다"고 하는데요. 규칙적인 생활을 하고, 균형 잡힌 식생활을 하고, 적절하게 활동하는 삶을 사는 것이 중요하다고 합니다.그렇다면 콩팥을 건강하게 하기 위해 우리는 어떻게 하는것이 좋을까요?아래에 젊고 건강한 콩팥을 위한 '콩팥 건강법 Best 5'를 소개합니다. 1. 싱겁게 먹고 단백질 과잉 섭취 피하기 신장병을 예방하는 식사 지침으로 가장 중요한 것은 저염식과 무자극성 식이요법이다. 과다한 염분 섭취는 체액을 증가시켜 혈압을 높인다. 혈압이 높아지게 되면 콩팥 속 압..

썸남·썸녀가 어장관리하고 있다는 것을 느끼게 되는 순간 6

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 25. 00:01

썸남·썸녀가 어장관리하고 있다는 것을 느끼게 되는 순간 6 쓸쓸한 가을만큼 연애하기 좋은 계절이 또 있을까요?하지만 모든 이들이 핑크빛일 순 없는 법이죠. 홀로 술잔을 기울이며 외로운 밤을 보내는 이들도, 연인과의 사소한 다툼으로 밤새워 뒤척이는 이도 있을 것입니다. 우리가 가을에 타는 '썸'에 더욱 매료될 수밖에 없는 이유이기도 한데요. 솔로보다 따뜻하고 커플보다 설레는 '썸'이야말로 삭막한 가을밤을 가장 낭만적으로 보낼 수 있게 하기 때문입니다. 그러나 우리의 '썸'을 한 번에 종료시키는 순간들이 있죠. "니꺼인 듯 니꺼 아닌 니꺼 같은 나"인 줄 알았는데, 알고 보니 그저 수많은 '걔' 중 하나였다는 사실을 직감하는 순간이 바로 그런데요.알고 보니 내가 썸남·썸녀의 어장 속 한 마리 물고기에 지나지..

일주일만 먹어도 '체지방 분해'되는 식품 15가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 24. 20:10

일주일만 먹어도 '체지방 분해'되는 식품 15가지 지난여름 다이어트에 실패했다고 해서 실망하면 득 될 것은 하나도 없습니다. 앞으로 지내야 할 날이 많으니 꾸준히 노력하면 다이어트에 성공할 수 있답니다. 물론 그러기 위해서는 부단히 움직이는 것은 물론 '음식'을 잘 골라 먹어야 하겠죠?잘 골라 먹으면 '먹는 것'으로도 체지방이 조금씩 분해되는 마법을 경험할 수 있는데 여기에 운동을 함께 해주면 최상의 결과를 얻을 수 있지만, 먹는 것만으로도 그간 쌓여 있던 체지방을 뺄 수 있다고 합니다. 일주일만 먹어도 체지방이 빠지기 시작하는 식품 15가지를 알아볼게요. 1. 호두 2. 생강 3. 오트밀 4. 강낭콩 5. 아보카도 6. 연어 7. 꿀 8. 물 9. 아마씨 10. 자몽 11. 땅콩 버터(저지방) 12. ..

3분이면 편의점에서 순대국밥을?! CU편의점 순대국밥 리얼후기

리뷰 코코 언니 2016. 10. 24. 12:12

3분이면 편의점에서 순대국밥을?! CU편의점 순대국밥 리얼후기 요즘 새로 출시된 편의점 도시락들이 많이 있죠?편의점에 가보면 정말 다양한 종류의 도시락들이 있는 것 같아요.오늘은 그 중에서도 제 눈을 사로잡은CU편의점 ‘순대국밥’을 소개할게요. 처음에 보자마자 호기심이 발동했어요.‘이젠 편의점에서 순대국밥까지 파는구나...’라고 생각했죠.과연 편의점 도시락메뉴의 끝은 어디일까요? ㅎㅎ 3분이면 가능한 순대국밥이에요. 가격은 4000원.비싼 가격은 아닌 듯 해요. 일반 도시락은 젓가락만 있는데순대국밥이다보니 숟가락도 있어요. 도시락 구성은 밥과 순대국, 볶음깍두기, 무말랭이무침이에요. 그리고 순대국밥소스와 들깨가루도 있어요. 밥은 흰밥이에요. 아무래도 냉장보관되어 있다 보니 차가워지긴 했지만윤기가 도는게 ..

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