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우리가 미처 몰랐던 전자레인지 활용법 25가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 5. 20:51

요즘처럼 바쁘게 생활하는 시대에 주부들, 자취생들이 갖춰야 할 필수 가전제품은 전자레인지가 아닐까 생각하는데요. 전자레인지는 남은 음식을 데우거나 간단하게 밥을 짓고, 뚝딱 반찬을 만들 때도 아주 유용하게 사용될 수 있어요. 전자레인지는 음식 조리를 위해 사용될 뿐 아니라, 우리가 미처 몰랐던 다양한 용도로 사용할 수 있어서 생활의 편의를 높여주기도 해요. 일상 생활에 유용하게 쓰일 전자레인지의 다양한 활용 방법을 소개합니다. 1. 마늘 껍질 벗기기통마늘 한 개를 전자레인지용 접시에 넣고 20초간 돌리면 껍질이 쉽게 벗겨져요. 2. 토마토, 복숭아 껍질 쉽게 벗기기토마토나 복숭아를 전자레인지에 넣고 중간 온도에서 30초간 돌린 후 2분 동안 놔두세요.껍질이 쉽게 잘 벗겨 집니다. 3. 시금치 데치기시금치..

당신이 알고 있는 잘못된 운동 상식 9가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 5. 08:51

요즘 다이어트, 건강, 미용 등의 이유로 운동하시는 분들 많으시죠?건강을 위해 했던 운동이 오히려 건강을 해칠 수 있다면? 잘못된 운동 상식으로 몸 고생, 마음고생 하기 전에 우리가 알고 있는 잘못된 운동 상식에 대해 알아볼까해요. 1. 운동을 할때 땀복을 입으면 살이 잘 빠진다?NO! 런닝, 걷기 등 운동을 할때 땀복을 입고 하시는 분들이 많으신데요.이렇게 땀복을 입고 운동을 하게 되면 과연 살이 더 잘 빠질까요?물론 땀복을 입고 운동을 하게 되면 통풍이 잘 되지 않아 땀의 증발이 원활하게 되지 않고, 이로인해 체온이 오르기때문에 더 많은 양의 땀을 흘리게 되요. 그래서 자연스럽게 탈수현상이 일어날 수 있는데요.탈수가 심할 수록 운동 후 체중은 더 많이 줄어들게 되어있다고 해요.그러나, 오해는 금물!이..

물만으로도 충분하다! 24시간 물 건강법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 4. 16:22

물은 어떤 물을 마시는지도 중요하지만, 어떻게 마시는지도 중요하답니다.하루에 물을 7~8잔 마시라고 하는데, 언제 마시면 가장 좋은지, 하루 24시간 생활속에서 알아볼까해요. ■ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배출시키기 때문에 체내의 신진대사를 촉진시키고 원활한 혈액순환을 도우며 신장의 부담을 덜어준다고 해요.그리고 배설 기능이 강화되어 변비 예방이나 치료는 물론 하루의 컨디션을 가볍게 시작할 수 있어요. ■ AM 08:00 아침식사 전 물 한 잔 식사 전에 물을 한 잔 마시면 위장의 컨디션을 조절하며, 과식을 예방하는 효과가 있다고 해요. ■ AM 10:00 근무중 물 한 잔 사무실에 앉아 일을 하다 지치거나 피로해질 때 찬..

심리학자들이 말하는 사람보는 팁 8가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 4. 01:06

1. 평상시보다 많이 자는 사람은 슬픔을 느끼고 있는 것이라고 해요. 2. 말을 조금 밖에 안하지만, 말할 땐 빠르게 말하는 사람은 비밀을 숨기고 있는 것이라고 해요. 3. 별 거 아닌 것에도 잘 웃어주는 사람은 깊은 내면 속에서 외로움을 지니고 있다고 해요. 4. 대수롭지 않은 일에 대해서도 화를 내는 사람은 사랑을 필요로 하는 상태라고 해요. 5. 사소한 것에도 곧잘 눈물이 나는 사람은 순수하고 마음이 여리다고 해요. 6. 눈물이 나지 않는 사람은 약해져있는 것이라고 해요. 7. 평소와 다르게, 이상한 행동을 보이며 식사하는 사람은 긴장상태에 있는 것이라고 해요. 8. 표정이 시시각각 빠르게 바뀌는 사람은 느낄 수 있는 감정의 폭이 훨씬 넓은 경향이 있다고 해요. ====================..

라면 맛있게 끓이는 꿀팁

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 4. 00:37

우리나라 국민은 1년에 일인당 평균 76개의 라면을 소비할 정도로 라면을 사랑한다고 해요.하지만 정작 라면을 끓일 때 대충 조리해서 먹는 분들이 많으신데요.기왕 먹는거 맛있게 끓여서 먹는편이 더 좋겠죠? 라면을 못 끓이는 사람들도 맛있게 라면을 끓이는 꿀팁 을 소개해 볼까해요. 1. 라면 끓일 때 스프 먼저 넣기물이 끓기 시작할 때 스프를 먼저 넣으면 끓는 점이 올라가게 되요.물에 첨가물이 많이 들어있을 수록 더 높은 온도에서 끓고, 이때 면을 넣으면 더 빨리 익어요.이렇게 더 높은 온도에서 면을 익히게 되면, 면이 불기 전에 조금이라도 빨리 익힐 수 있어요. 2. 뚜껑 열고 끓이기라면은 기름에 면을 튀기는데요.라면을 끓일 때 냄비의 뚜껑을 열고 끓이게 되면,라면에 녹아있는 기름이 수증기와 함께 증발되기..

담배 피우는 사람이 꼭 먹어야하는 식품 4가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 3. 16:09

작년에 한국건강관리협회 서울서부지부에서 소개했던 몸속 유해물질을 배출하고 피부까지 챙기는 '폐 기능 강화식품 4가지' 입니다. 흡연자들은 물론 차고 건조한 겨울철에 더욱 예민한 폐를 진정시키기 위해 선정된 식품이라고 하는데요.담배 피우시는 분들은 꼭 참고하셔서 많이 드시길 바랍니다. 1. 브로콜리브로콜리에는 '설포라판' 이라는 유황화합물이 들어 있는데요. 이 성분은 폐에 들러붙은 세균이나 담배 찌꺼기 같은 유해물질을 씻어내는 역할을 해요. 또한 브로콜리에는 비타민 C와 베타-카로틴 같은 항산화 물질도 풍부해서 세포가 건강해지고 면역력도 향상되는 효과가 있어요. 2. 무무는 예부터 민간요법으로 무즙에 꿀을 넣어 천식과 소아의 백일해 치료에 즐겨 사용했어요. 이 방법은 가래를 제거하는 데도 탁월한 효과가 있..

식초로 고칠 수 있는 병 13가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 3. 11:39

1. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현상이에요. 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 해요. 3. 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다고 해요. 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등을 많이 먹어 주면 좋아요. 4. 위장병 식초는 위액의 분비를 촉진시켜 주고, 강한 살균작용도 하기 때문에 위장내의 유해한 세균의 번식을 억제해 준다고 해요.그리고 비타민 B1을 많이 함유하고 있어 ..

인체에 안전한 천연 모기약 만들기

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 3. 02:03

지카바이러스, 일본 뇌염 경보, 뎅기열 등 목숨을 위협하는 여름철 불청객 모기 때문에 어린 아이가 있는 집이나 어르신들, 임산부가 있는 집에서는 특히 걱정이 많으실텐데요. 어제 TV에서 안심하고 쓰는 천연 모기 퇴치약을 만드는 방법에 대해 나와서 소개해드리려고 해요.요즘 가습기 살균제 문제때문에 다들 화학 제품 사용은 꺼리게 되고, 친환경 제품을 선호하실텐데요.소개된 천연 모기 퇴치약은 안심하고 사용할 수 있어서 모기가 많은 여름철에 유용하게 사용할 수 있을것 같아요. 안심하고 쓰는 천연 모기 퇴치법! 첫번째, 천연 모기퇴치약 계피스프레이 ■ 원리 : 계피 주요 성분인 신남알데하이드가 모기를 쫓아내는 원리.■ 준비물 : 계피, 물, 계피 우린 에탄올 여기서 사용되는 계피 우린 에탄올은 이전에 TV에서 소..

막걸리의 효능 7가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 2. 11:27

1. 성인병 예방 혈관에 문제가 생기면 각종 성인병을 유발할 수 있어요. 특히, 피가 흐르는 혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 이로인해 혈액순환에 장애가 생겨 동맥경화를 비롯한 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 심장병 등의 성인병이 발병할 수 있는데요. 막걸리를 마시면 혈관내에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 각종 성인병을 예방할 수 있다고 해요. 2. 다이어트 막걸리를 드셔보신 분들은 아시겠지만 빠른 포만감을 느낄 수 있는데요. 막걸리의 풍부한 식이섬유는 변비에도 좋고, 포만감을 높여준다고 해요. 또한, 트립토판과 메티오닌이 함유된 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는걸 사전에 막아준답니다. 참고로, 막걸리의 칼로리는 1잔(150g 기준으로)에 약 70kcal 라고 해요. 3. 변비 개선 유산균이 변비나 장건강에..

살 안 찌는 체질 만드는 습관 8가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 2. 07:07

1. 맛보는 습관 줄이기 우리 집 부엌, 마트나 백화점 시식코너 등 스스로 인식하지 못하는 사이에 많은 음식을 맛보며 산다고 해요. 이렇게 맛보는 음식은 많으면 하루에 수백 칼로리가 넘는다고 하는데요. 음식을 많이 접할수록 먹고 싶은 음식도 많아지기 때문에 맛보는 습관을 줄이면 조금이라도 식탐을 줄일 수 있어요. 2. 수시로 물과 차 마시기 물은 체내에 쌓인 지방을 분해하는 효과가 있기 때문에 식사 1시간 전에 물을 충분히 마셔두는 것이 좋아요. 배가 고픈 상태에서 음식을 먹으면 과식하게 될 확률이 높기 때문에 물을 한 잔 마신 뒤 식사를 시작하는 것이 식탐을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요. 3. 양질의 단백질과 식이섬유를 섭취 생선이나 두부, 콩, 조개류, 닭 가슴살 등 근육형성에 좋은 단백질과 인체 ..

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