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알고보면 위험한 생활 속 '유해화학물질' 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 26. 01:21

알고보면 위험한 생활 속 '유해화학물질' 5가지 화학물질이라고 하면 대부분 공장, 실험실, 오염된 공간에서만 있는 물질이라고 생각하기 쉬운데요.그러나, 알고보면 우리 생활 대부분이 화학물질에 노출되어 있다고 볼 수 있어요.심지어 집도 예외는 아닌데요. 화학물질은 매우 작은 입자로 이루어져 우리 몸에 쉽게 흡수되는데 우리가 생활 속 모르는 사이에 이 같은 화학물질이 몸 속으로 흡수되기 때문입니다. 그렇다면, 생활 속 우리의 몸의 해로운 영향을 끼치는 화학물질은 어떠한 것들이 있을까요? 1. 치약치약은 라우릴황산나트륨을 주요 성분으로 지니고 있는데 이 성분이 계면활성 작용을 통해 구강 점막, 미뢰 세포를 파괴하여 미각 이상을 초래할 가능성이 있다고 해요.따라서, 치약은 과다로 사용해서는 안되며 적당량만을 사..

먹으면 더 배고프게 하는 ‘악마의 음식’ 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 26. 00:21

먹으면 더 배고프게 하는 ‘악마의 음식’ 8가지 음식을 먹으면 당연히 포만감을 느끼고 일정량 이상 먹지 못하는 게 상식이죠.하지만 먹고 나면 오히려 더 허기를 느끼게 하는 음식이 있답니다.오늘 소개해드리는 음식들은 먹고 나면 오히려 더 식욕을 자극하는 것들이에요.결국 먹고 났는데 그 뒤에 더 허기를 느끼게 만드는 음식들입니다. 미국의 건강·의료 정보 사이트 헬스닷컴과 미국의 인터넷 매체 ‘더스트리스닷컴’에서 소개한 식욕을 촉진시켜 더 많이 먹게 만드는 음식 8가지입니다. 확인해보세요. 1. 프렌치프라이(소금이 많이 들어간 감자칩 등 스낵) 짠 감자 칩을 먹고 난 뒤 바로 단 것이 먹고 싶어지는 이유가 있습니다.감자 칩이나 프레첼 등 짠 스낵은 빨리 소화되는 탄수화물인데 이것들이 인슐린을 급하게 올렸다가 ..

한번쯤 가보고싶은 '신비스러운' 해외 여행지 5곳

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 25. 04:11

한번쯤 가보고싶은 '신비스러운' 해외 여행지 5곳 우크라이나 사랑의 터널이상한 나라의 앨리스에 나올 법한 신비한 공간!사랑하는 사람과 손잡고 걸으면 정말 이상한 나라의 세계로 빠져버릴 것 같은 느낌. ​마다가스카르의 스톤 포레스트이곳을 배경으로 한 애니메이션이 있을 정도로 자연유산이 풍부한 곳.돌산을 날아다니는 원숭이, 창공을 가르는 독수리떼를 만날 수 있을 것 같다. 볼리비아 우유니 소금사막하늘이 내 발 아래 있는 듯한 기분이 들 것 같은 곳.소금을 눈 삼아 눈사람도 만들어 보고 싶다.청명하고 맑은 하늘과 노을진 석양이 너무 아름답다. 미국 옐로우스톤 국립공원의 그랜드 프리스매틱 스프링용암이 분출한 것 같이 무섭지만 경이롭다.땅위에 뜬 무지개가 있다면 이곳을 말하는 것이 아닐까! 중국 간쑤성에 있는 장..

성인에게 필요한 예방접종

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 25. 03:12

성인에게 필요한 예방접종 성인 예방접종의 필요성1. 만성 질환자 및 면역 저하자 증가2. 예방접종 후 시간 경과에 따른 면역력 저하3. 감염병 유행역학의 변화4. 해외여행 및 특수직업 종사로 인한 감염병 노출 위험 증가5. 신규 백신 개발 증가 A형간염 백신과 B형간염 백신바이러스성 간염은 A형, B형, C형, D형, C형,E형으로 분류할 수 있는데, 현재 A형간염과 B형간염은 예방백신이 나와 있습니다. A형간염은 과거에는 영유아시기에 가볍게 앓고 지나가는 질환이었으나, 상하수도 및 위생환경이 개선되면서 성인이 된 후에 발병하게 되면 간부전 등 심각한 결과를 초래하기도 한다고 하는데요. 따라서 항체를 보유하고 있지 않은 20~30대에게 2회 접종이 권장됩니다. B형간염은 감염 시 만성질환이 되기 쉽고, ..

알뜰 ‘해외여행족’을 위한 꿀팁 Top3

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 25. 01:15

알뜰 ‘해외여행족’을 위한 꿀팁 Top3 때 이른 더위와 일에 지친 심신을 달래려 저 멀리 해외여행을 준비하고 계신 분들 많으시죠?그런 분들에게 도움이 될만한 정보를 소개해드리려고 합니다. 아무래도 연령대가 낮을수록 항공, 여행, 숙소가 묶여 일정을 바꿀 수 없는 패키지여행보다 배낭 하나 챙겨 들고 자유롭게 여행하는 자유여행을 선호하실 텐데요. 비용은 줄이고 여행은 더욱 알차게 할 수 있는 자유여행에 필요한 알짜배기 정보를 알려주는 사이트들을 소개해드릴게요. 확인해보세요^^ 여행지에 대한 정보가 궁금하다면? 여기부터 방문해보세요. 트립어드바이저(www.tripadvisor.co.kr)는 현지를 직접 여행했던 분들이 알려주는 현지 생활의 모든 것을 알 수 있답니다. 무조건 좋은 정보만 있는 게 아니라서 적..

죽기 전에 꼭 먹어봐야 할 과일 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 24. 05:11

죽기 전에 꼭 먹어봐야 할 과일 7가지 세계 여러나라를 여행하다 보면 그 나라의 문화나 풍경 못지않게 독특한 먹거리들도 많이 발견하게 됩니다.그중 과일도 예외는 아닌데요. 죽기 전에 꼭 먹어봐야 할 독특하면서 맛있는 과일 7가지를 소개합니다. 1. 람부탄원산지는 말레이시아이고, 타원 모양으로 10〜12개씩의 열매가 달려요. 크기는 작은 달걀 모양으로, 7〜8월에 붉은 색으로 익는답니다. 람부탄은 말레이시아어로 ‘털이 있는 열매’라는 뜻인데요, 돌기로 덮인 모양 때문에 생긴 이름이에요. 열대지방 과일로, 달고 신맛이 나요. 나무 껍질과 뿌리는 치약으로도 사용해요. 2. 두리안원산지는 알려져 있지만 주로 인도, 미얀마, 말레이시아 등지에서 재배되고 있어요. ‘과일 중의 왕자’라는 별명을 지니고 있지만 도저히..

'찜질방' 제대로 이용하는 방법 5

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 24. 01:21

'찜질방' 제대로 이용하는 방법 5 찜질방이나 사우나에 가면 체온이 오르면서 혈액순환과 신진대사가 좋아지기 때문에 피로회복, 심신이완, 스트레스 해소 등에 도움이 됩니다. 땀을 통해 노폐물을 배출하고, 근육이완 효과로 어깨, 목 등의 근육통을 경감시키는 효과도 얻을 수 있는데요. 하지만 찜질방을 잘못 이용하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다고 합니다. 질환에 따라 온찜질이 좋지 않은 사람이 있고, 체질에 따라서는 불가마 같은 고온과 맞지 않는 경우가 있기 때문인데요. 찜질방을 제대로 이용하는 방법! 확인해보세요^^. 건강에 도움 되는 찜질방 이용법 5가지 1. 30분 찜질, 30분 휴식오랜 시간 고온에 노출될 경우 체력 소모가 많아지고 혈압이 상승해 심장에도 부담을 줄 수 있습니다. 괜히 오..

음식이 보약이다. 증상 완화하는 '천연 보약' 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 24. 00:02

음식이 보약이다. 증상 완화하는 '천연 보약' 7가지 잘 먹은 음식이 보약이라고 하죠."음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다" 는 말이 있습니다. 증상이 있을 때 먹는 음식이 어떤 치료보다 몸을 빨리 회복시켜 주는 경우가 있는데요.증상을 완화하는 천연보약 7가지를 확인해보세요. 1. 생강 - 근육통 생기면근육운동하는 사람 중에는 생강가루를 먹는 사람이 있다. 생강에 들어 있는 진저롤 성분은 염증을 완화하는 이부프로펜 성분과 유사해 근육통을 진정시킨다. 2. 계피 - 충치가 있을 때예부터 치아 건강을 위해 계피를 이용했다는 기록이 있다. 고대 인도에서는 치아를 세정할 때 꿀,기름, 후춧가루, 계피, 생강, 소금 등 인도에서 나는 여러 향신료를 혼합해 썼다. 3. 키위 - 잠이 안 올 때키위는 편안하게 ..

잘 안 녹는 얼음 만드는 4가지 비법

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 23. 14:22

Cool!잘 안 녹는 얼음 만드는 4가지 비법 등산을 가거나 외출, 더위를 피해가는 산과 바다로 향하면서 휴가지에서 전날 꽁꽁 얼려둔 얼음물을 나중에 먹기 위해 꺼내보니 이미 얼음이 다 녹아버려서 시원한 물을 마시지 못했던 경험은 다들 있으실거에요. 오랫동안 시원한 얼음물을 마시고 싶지만 더운 날씨 탓에 금방 녹아버리는 얼음. 어떻게 하면 얼음이 잘 녹지 않게 할 수 있을까요? 보통 얼음을 얼릴 때 얼마나 얼리시나요?다음 날 얼음이 필요하다면 전날 얼려두었다가 사용하거나 몇 시간 전에 얼려둔 얼음을 사용하는 것이 일반적일 텐데요. 그러나 얼음은 적어도 2일 정도는 얼려주는 것이 얼음이 빨리 녹는 것을 방지할 수 있다고 합니다. 잘 녹지 않는 '꽝꽝 얼음' 만드는 방법 A.출처: imbc.com 2~3일 ..

작은 키? 실망하지말자! 5분만에 다리 길이 '2cm' 쭉쭉 늘어나는 운동법

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 23. 05:16

작은 키? 실망하지말자! 5분만에 다리 길이 '2cm' 쭉쭉 늘어나는 운동법 평소 작은 키 때문에 고민인 분들에게 도움이 될만한 운동법이 소개되었답니다. 최근 온라인 커뮤니티와 SNS에서 화제가 되었던, 지난해 방송된 SBS 플러스 '김구라 전현무의 필살기 쇼'에서 소개된 키 크기 운동법이에요.하루 5분만 투자하면 팔과 다리가 쭉쭉 늘어나는 '이 운동법'은 누구나 쉽게 집에서 따라할 수 있다는 것이 가장 큰 특징인데요.지금부터 5분만에 다리 길이 2cm 늘여주는 '황금비율 몸매 필살기' 운동법을 소개합니다. 확인해보세요^^. 팔을 늘리는 운동 1. 500ml 물통을 양손에 쥐고 멀리 보낸다는 느낌으로 들어올렸다 30회 실시한다. 힙업 운동 2. 트위스트 런지 두 손을 모은 후 발을 뒤로 차며 트위스트 런..

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