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더이상 쓰레기가 아니다. 신기방기한 '과일 껍질' 의 활용법!

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 18. 01:05

더이상 쓰레기가 아니다. 신기방기한 '과일 껍질' 의 활용법! 다양한 과일을 먹다보면 부수적으로 생기는것이 껍질들인데요. 이제는 과일 껍질 그냥 버리지 마세요.과일 껍질을 다양하게 활용하는 활용법에 대해 소개합니다. 수박 껍질 ● 수박 껍질 흰 부분만 저며 오븐 바닥에 깐 뒤 고기, 생선 등을 올려 구우면 기름은 빠지고 수분은 촉촉하게 남아 부드러운 맛을 즐길 수 있다. ● 오븐을 사용하고 난 뒤 열기가 남았을 때 수박 껍질의 흰 부분으로 오븐 안쪽의 찌든 때나 그을음 등을 문질러 닦으면 깨끗해진다. ● 목기를 사용하고 난 뒤 수세미 대신 수박 껍질 흰 부분으로 문질러 닦은 다음 물로 헹구면 그릇의 손상을 막을 수 있다. 참외 껍질도 같은 효과가 있다. ● 수박 껍질에 남은 과육 부분은 모두 도려내고 껍..

'과일 색깔 속에 건강이 숨어 있다' 는 사실 아시나요?

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 18. 00:03

'과일 색깔 속에 건강이 숨어 있다' 는 사실 아시나요? 오늘날 노화에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 가장 관심을 끄는 물질이 항산화 영양소인데요. 특히 과일에 많이 이 성분은 과일 고유의 색으로 각각의 역할을 알 수 있다고 합니다. 화려한 색 속에 있는 항산화 영양소는 세포의 노화를 억제하고 이상 변이를 막아 암을 예방하는 물질이며, 대부분은 식물에 들어 있으며 건강을 지키는데 필수적인 물질입니다. 붉은색 과일 중 토마토, 수박, 딸기에 많이 들어 있다.심장병, 뇌졸중, 시력 감퇴 및 몇몇 암을 예방하는 것으로 알려져 있다. 노화를 지연시키는 작용을 하며, 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하고 폐의 기능을 증진시키는 것으로 알려져 있다. 보라색 포도, 가지, 자두, 체리에 많이 들어 있는 색이다. 일반적..

좁은 '원룸'을 넓어보이게 만드는 꿀팁 8가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 17. 05:43

좁은 '원룸'을 넓어보이게 만드는 꿀팁 8가지 1인 가구가 늘어남에 따라 원룸에 사는 인구도 많아지고 있는데요.원룸은 평수가 넓지 않은 게 보통이죠. 안 그래도 좁은 집, 과한 인테리어와 비효율적인 가구배치가 공간을 더욱 좁아 보이게 만듭니다. 공간을 잘 활용하고, 집을 밝은 분위기로 만든다면 좁은 원룸도 넓어보이게 할 수 있는데요.좁은 '원룸'을 넓어보이게 하는 팁 8가지를 확인해보세요. 1. '전신 거울'을 적절히 배치하기 거울 속에 비치는 모습을 고려해 잘 배치한다면 방을 넒어 보이게 만들수 있어요. 다만 밋밋해 보일 수 있는데, 여기에 원색 컬러들의 소품들로 꾸미면 좋아요. 2. '유리창'을 막으면 NO! 책장 등 배치로 인해 유리창이 막히는 경우가 있어요. 그리고 유리창에 브로마이드나 포스터 등..

당신의 소중한 '눈'을 지키는 12가지 생활습관

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 17. 02:23

1. 책이나 컴퓨터 모니터, TV는 눈높이보다 낮게 TV나 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 위에 위치에 있으면, 눈을 크게 떠야 하기 때문에 안구가 쉽게 건조해진다.건조함은 눈의 피로를 가중시키니 TV나 모니터는 눈높이보다 아래로. 2. 30분에 한번씩 눈을 감자 컴퓨터 모니터를 장시간 응시할 경우 눈은 혹사당한다. 이때 눈을 한번씩 감아주자.30분 간 모니터를 응시했다면 3~5분간 가볍게 눈을 감아주는 것만으로도 피로감이 훨씬 줄어든다.컴퓨터 모니터와 눈의 거리는 40~70cm가 적당하다. 3. 불 끄고 TV시청은 금물 집에서 불을 끄고 TV를 보거나 빔 프로젝터를 이용해 영상을 보는 습관은 눈 건강을 해친다.강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문이다. 이 생활습관은 시력발달이 미숙한 6세 ..

차마시고 살빼자! 혈액형 별 '맞춤차 다이어트'

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 17. 01:01

차마시고 살빼자! 혈액형 별 '맞춤차 다이어트' 혈액형 별로 맞는 차가 다르다는 사실 아시나요?A, B, O, AB 혈액형별로 몸에 맞는 차를 마시고 다이어트 해보세요~ A형 을 위한 차 다이어트 A형의 특징은 위산 분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것. 따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는데 효과적이다. ■ 커피다이어트커피다이어트의 핵심은 바로 카페인. 카페인은 위산 분비를 촉진시키고 혈청 내 콜레스테롤을 감소시켜 준다,단 몸에 좋은 콜레스테롤까지 함께 제거하므로 동맥경화증이나 심장질환이 있는 사람은 주의할 것. ■ 커피 제대로 마시기1. 커피에 설탕이나 프림을 타지 않고 찻잔 바닥이 맑게 비칠 정도로 연하게 탄다.2. 아침에 일어나자마자 2잔 마신다 → 공복에 마시는 커피? 카페인 작용을 두배로..

우리가 흔히 잘못 알고 있는 '운동'에 관한 속설 7가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 17. 00:03

1. 운동은 30분 이상 해야 효과가 있다? 운동은 적어도 30분 이상 해야 효과가 있는 말은 우리가 운동을 하는 것을 더욱 어렵게 만든다. 이는 운동 초반에 탄수화물이 연소되다가 그 이후 지방이 타기 시작한다는 믿음 때문인데 이것은 사실이 아니다. 학계에 따르면 운동을 시작하자마자 탄수화물과 지방이 동시에 연소된다. 다만 운동 초반에는 탄수화물이 에너지원으로 사용되는 비중이 지방보다 약간 더 높다. 이후 20분이 지나면 지방이 연소되는 비중이 탄수화물보다 높아진다. 또 지난해 발표된 영국 에버테이대학의 연구 결과에 따르면 1주일에 단 2분만 운동을 하는 것으로도 효과가 있었다. 실험 참가자들이 일주일에 2번 하루에 1분씩 전속력으로 실내 자전거를 달리는 운동을 한 결과 근력이 향상되고 혈압이 낮아졌다...

저주 받은 하체 안녕~ '멋진 다리 라인'을 만들어주는 생활습관 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 19:21

저주 받은 하체 안녕~ '멋진 다리 라인'을 만들어주는 생활습관 10가지 우리가 태어날 때부터 팔다리가 길쭉길쭉한 모델같은 몸매를 갖고 태어났다면 무슨 걱정이 있겠어요.하지만 그렇지 못하기 때문에! 열심히 가꿔야 아름다워질 수 있는데요.저주 받은 하체를 위한 다리 라인을 예쁘게 만들어주는 생활습관에 대해서 알아볼까 합니다. 1. 다리 운동을 하라 다리저녁마다 벽에 다리를 대고 다리를 흔들어주는 등의 다리운동을 해주세요. 또 하체 스트레칭을 하면 뭉쳤던 근육이 풀려 피로가 사라지고 지방분해에도 도움이 됩니다. 2. 잠잘 때나 TV를 볼 때는 다리를 심장보다 높게 다리요부종을 완화하기 위해서 베개를 무릎 아래에 넣어주세요. 또 목욕을 할 때도 다리를 높이 들고 마사지를 해주면 효과가 배가 됩니다. 3. 자주..

치과에서 '바가지요금' 피하는 방법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 05:46

일상 생활을 하면서 병원비 중에 목돈이 가장 많이 드는 것이 치과치료라고 생각하는데요.물론, 암과 같은 중증질병보다야 덜하지만...주기적으로 치과에서 치료와 검진을 받으신 분들이 아니라 자신의 치아가 좋지 않다는 것을 느끼고 치과를 찾게 되면 치료비용을 듣고 깜짝 놀라는 경우가 많으실거에요. 치료를 받고자 하는 소비자 입장에서는 비싸다는 생각을 하면서도 치료를 하시는 분들이 대다수일거라 생각합니다. 내 몸이 아파서 고통스러운데 어쩌겠어요.병원에서 준 견적서를 보고 한숨이 나지만 어쩔 수 없는 노릇이죠. 치과 치료를 제대로 받고 치료비도 아낄수 있는 유익한 글이 있어서 소개합니다.참고하시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 치과에서 '바가지요금' 피하는 방법 1. 진단을 받을 때는 세 군데 이상의 치과를 방문해..

30분 안에 '기분좋아지게' 하는 법 6가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 02:02

30분 안에 '기분좋아지게' 하는 법 6가지 자리에서 일어나 움직이고... 여러 가지 우울한 소식에 몸과 마음이 축 처지시죠? 이럴 때는 빨리 기분을 전환시켜야 해요. 미국의 생활정보 사이트 '리얼심플닷컴'이 게재한 내용을 소개할게요.30분 이내에 다음에 소개하는 방법들을 가능한 많이 해보세요. 이들을 행하는 것 자체가 행복감을 높여주고 구체적인 목표를 달성했다는 그 단순한 사실이 기분을 한층 좋아지게 해줄 거에요. 1. 힘이 솟아나게 활동을 많이 해라 만약 전화 통화를 하고 있다면 일어나서 걸어 다녀라. 엘리베이터를 타는 대신 계단으로 올라가라. 목소리에도 힘을 더 넣어라. 잠깐 짬을 내 10분 정도 씩씩하게 걸어라. 2. 사람들에게 연락을 해보라 한동안 보지 못했던 친구에게 이메일을 보내거나 새로운 ..

모르면 손해. 신기방기 놀라운 치약의 활용법 공개!

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 01:03

모르면 손해. 신기방기 놀라운 치약의 활용법 공개! 입냄새 제거는 물론 잇몸 관리, 미백 관리 등에 효과적인 치약은 없어서는 안 될 생활 필수용품 중 하나죠.이런 치약을 제대로 활용하면 생활 속에서 좀 더 유용하게 쓸 수 있어요. '만능 해결사' 라고 불릴 만큼 치아에도 좋고 살림에도 유용한 치약을 200% 활용하는 방법 10가지를 소개합니다. 1. 은 액세서리가 반짝반짝! 목걸이나 귀걸이 등 색 바랜 은 액세서리에 치약을 덜고 칫솔로 문질러 주면 마치 새 제품인 듯 광택이 난다. 2. 자동차 헤드라이트 복원 각종 먼지와 스모그 등으로 뿌옇게 변색된 헤드라이트에 치약을 묻힌 뒤 칫솔로 문지르면 매끈하고 깨끗해진다. 3. 피아노 건반 얼룩 제거 손이 자주 닿는 피아노 건반의 경우 오래 방치하면 건반에 낀 ..

코코네