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생강이 살을 빼주는 이유 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 24. 00:01

생강이 살을 빼주는 이유 5가지 다이어트는 여성들에게 평생 과제라고 할 수 있습니다. 아름다운 몸매를 만들기 위해 1년 365일 다이어트를 결심하는 여성들이 많지만 실천하기란 참 어려운 일이죠. 다이어트에 어려움을 겪고 있는 분들에게 도움이 될 만한 음식인 '생강'을 소개합니다. 생강은 특유의 톡 쏘는 맛으로 호불호가 갈리는 음식이지만 그 효능을 알게 되면 구입을 망설이지 않을 것입니다. 아래 생강이 다이어트에 도움이 되는 이유 5가지를 소개합니다. 1. 천연 소염제 역할천연 소염제 역할을 하는 생강은 몸의 염증을 제거하고 혈액순환을 활발하게 해주는 기능이 있다. 혈액순환이 증가하면 이에 따라 신체 기능도 활발해져 지방 연소에 도움이 돼 다이어트에 좋다. 2. 소화 기능 증진생강은 가스로 인해 생기는 복..

젊다고 안심할 수 없는 '관절염' 통증 줄이는 식이요법 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 23. 02:08

젊다고 안심할 수 없는 '관절염' 통증 줄이는 식이요법 5가지 1. 과일과 채소를 많이 먹어라 체리나 딸기, 고구마와 같이 밝고 짙은 색의 과일이나 채소가 좋다. 많은 사람들이 감귤류나 토마토와 피망과 같은 가지 과 채소가 관절염을 유발한다고 잘못 생각하고 있는데 오렌지나 토마토는 사실 항염증 효과가 있다. 단, 알레르기가 있을 경우에는 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 해당 과일이나 채소는 피하는 것이 좋다. 2. 요리에 쓰이는 기름도 몸에 맞게 선택하라 엑스트라 버진 올리브오일에는 항염증 효과가 있는데 요리해서 먹어도 좋고 날로 먹어도 좋다. 생선기름과 함께 섭취하면 통증을 누그러뜨리는 효과가 더 커진다. 엑스트라 버진 올리브 오일에만 함유된 올레오산탈은 이부프로펜이라는 비스테로이드성 약과 매우 유사..

마약만큼 무서운 '음식 중독'에 걸려 폭식하는 사람들의 특징 18가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 23. 01:03

마약만큼 무서운 '음식 중독'에 걸려 폭식하는 사람들의 특징 18가지 배가 부른데도 계속 음식을 먹는 '음식 중독'에 걸린 사람들이 있습니다. 이들은 음식에 대한 내성이 생겨 이전에 먹던 양으로는 만족감을 느끼지 못하는 경우가 대부분인데요. 결국 섭취량은 계속 늘어나고 과식이나 폭식을 반복하게 됩니다. 성인병, 비만, 대인관계 파괴 등을 초래해 알코올, 도박, 섹스, 마약 중독만큼 위험한 것으로 치부되고 있는 '음식 중독'에 걸린 사람들의 특징을 소개합니다. 1. 배가 고프지 않아도 음식을 먹는다 2. 특정 음식을 줄이지 못해 걱정이 되지만 먹고 싶을 때는 밖에 나가서라도 사온다 3. 과식을 할까봐 두려워 모임에 나가지 않는다 4. 짧은 시간 동안 살이 급격히 쪘다 5. 가족이나 친구들과 여가시간을 즐기..

누르기만해도 배탈예방, 피로해소까지! '마법의 지압 부위' 10곳

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 23. 00:01

누르기만해도 배탈예방, 피로해소까지! '마법의 지압 부위' 10곳 우리 몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있는데요.발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 간단히 양손만을 이용해 지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있답니다. 또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있는데요.아래의 마법의 지압 부위들 10곳을 확인하셔서 꼭 활용해보세요~ 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다...

'임신 중' 운동 관련 잘못된 상식과 진실 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 22. 02:13

모르면 손해, 알면 핵이득! 실생활에 유용한 '특급 꿀팁' 33

생활 정보 코코 언니 2016. 8. 22. 01:16

모르면 손해, 알면 핵이득! 실생활에 유용한 '특급 꿀팁' 33 우리 생활을 조금 더 수월하게 해줄 꿀팁을 소개할게요. 시간도 아끼고 힘도 덜 들일 수 있는 일석이조 특급 꿀팁 33가지입니다. 1. 수도꼭지 떨어지는 물 소리 없애는 방법뚝뚝 떨어지는 수도꼭지 물소리 때문에 거슬렸던 적 누구나 한번쯤은 있을것이다. 그렇다면 수도꼭지 머리에 실을 묶어보자. 물방울이 바로 떨어지지 않고 실을 타고 조용히 흐를 것이다. 배수관상 문제를 해결해 주지는 않지만 적어도 짜증나는 소리는 없앨 수 있다. 2. 벽 깨끗하게 닦는 방법막 그림을 그리는 데 재미를 붙힌 딸이 사방 벽면을 크레파스로 색을 칠해놓아 난감했던 적이 있는가? 더 이상 걱정하지 말라. 벽에 WD-40 기름(문고리에서 삐걱거리는 소리가 나지 않게 사용하..

'1분'투자로 하이힐로 생긴 통증 줄여주는 스트레칭 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 22. 00:05

'1분'투자로 하이힐로 생긴 통증 줄여주는 스트레칭 5가지 아름다운 각선미를 위해 여성들은 하이힐을 포기할 수 없는데요. 하지만 아름답고 섹시한 다리라인을 만들어주는 하이힐을 고수하다가 발 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 잦은 하이힐 착용으로 인해 발생할 수 있는 발 질환은 대표적으로 '족저근막염'이 있는데요. 족저근막염은 발의 아치를 유지하는 근육에 염증이 생기는 질환으로 걸을 때마다 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 이를 예방하기 위해 평소 발 건강에 좋은 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 집에서 1분이면 간단하게 할 수 있는 발 스트레칭 5개를 소개합니다.자기 전이나 휴식 시간 틈틈히 운동해보세요~ 1. 시중에 파는 페트병 또는 테니스공 등을 발바닥의 움푹 들어간 부위에 대고 굴려준다. 2. ..

싱그러운 과일의 대명사, 청포도가 주는 건강선물 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 21. 02:07

싱그러운 과일의 대명사, 청포도가 주는 건강선물 5가지 청포도를 포함한 키위, 아보카도, 청사과 등으로 대표되는 녹색 과일에는 황산화제인 루테인과 인돌 성분이 많아 눈의 건강과 항암효과를 갖고 있습니다. 이런 녹색 과일은 대부분 저열량, 저지방, 고영양 과일로 다이어트에 좋은 효과를 보이는데요. 청포도 역시 낮은 칼로리로 다이어트에 좋은 과일 중 하나로 꼽힙니다. 특히 구연산과 유기산이 풍부해 피로회복에 아주 좋은 효과가 있답니다. 1. 조혈작용 깨끗하고 맑은 피를 만들어내는 청포도는 비타민이 대량 함유되어 있기 때문에 신진대사를 원활하게 만드는 효과가 있다. 특히 임산부와 노약자에게 탁월한 효능이 있으며 빈혈이 있는 여성이 즐겨 먹으면 좋은 과일이기도 하다. 2. 독소배출과 감기예방 청포도에 다량 함유..

재미 2배! 운동효과 2배! 연인과 함께 살뺄 수 있는 운동 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 21. 01:02

재미 2배! 운동효과 2배! 연인과 함께 살뺄 수 있는 운동 5가지 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 많아지면서 자연스럽게 운동에 관심이 쏠리고 있는데요.혼자 땀을 흘리는 운동도 물론 즐겁지만 사랑하는 사람과 함께 운동을 하다 보면 재미가 배가 되면서 땀도 더 많이 흘리게 된답니다.둘이서 함께 하면 혼자 하는 것보다 재미도 2배! 운동효과도 2배! 살까지 쏙쏙 빠지는 운동을 소개합니다. 1. 배드민턴라켓과 셔틀콕만 있으면 되는 운동 배드민턴.배드민턴은 일찌감치 살을 잘 뺄 수 있는 운동으로 알려져 있다.연인과 셔틀콕을 주고받다보면 어느새 땀은 송골송골 맺혀져 있고 몸도 후끈 달아오를 것이다. 배드민턴을 1시간 쳤을 때 대략 600~650kcal가 소모된다. 2. 당구당구는 당구대와 공을 중심으로 게임 타..

산성비 맞으면 머리 빠진다? 사람들이 아직도 '잘못 알고 있는 속설' 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 21. 00:01

산성비 맞으면 머리 빠진다? 사람들이 아직도 '잘못 알고 있는 속설' 6가지 사람들이 '진짜'라고 생각하는 속설들 중 다수는 아무런 연관이 없는 것으로 오래전 밝혀지기도 했는데요.많은 사람들이 진위 여부를 확인하지 않고 무조건적으로 믿고 있는 이상한 속설 6가지를 소개합니다. 1. 선인장이 전자파 차단해준다컴퓨터나 노트북 주위에 '선인장'을 두는 것은 전자파를 차단하는데 아무 효과가 없다.비슷한 예로 '숯'과 시중에서 판매되는 '전자파 방지상품' 역시 전자파 차단에는 별다른 효과가 없다. 2. 텔레비전을 가까이서 보면 눈이 나빠진다사람들은 성장기 어린아이들이 텔레비전을 가까이서 보면 시력이 나빠진다고 생각한다.하지만 눈은 자동적으로 알맞은 초점을 맞출 수 있어 시력에 나쁜 영향을 미치지 않는다. 3. 저..

코코네