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우리가 심한 '스트레스'를 받고 있을 때 나타나는 신체 변화 13가지

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 30. 00:01

우리가 심한 '스트레스'를 받고 있을 때 나타나는 신체 변화 13가지스트레스는 현대인들에게 피할 수 없는 삶의 일부죠.하지만 "스트레스는 만병의 원인"이라는 말이 있어요. 스트레스를 방치하면 몸과 마음의 건강을 잃을 수 있다는 뜻과도 같은데요.스트레스를 받게 되면 체내에 코르티솔이라는 물질이 분비된다고 해요. 이는 스트레스에 대항하는 에너지를 공급해 주는 역할을 하는데요.체내 코르티솔 혈중 농도가 높아지면 근육이 긴장돼 감각이 예민해지고 포도당이 뇌로 곧바로 전달된다고 합니다. 많은 사람들이 스트레스를 그냥 일상에서 다반사로 일어나는, 웬만하면 감내해야 할 감기 같은 것이라고 대수롭지 않게 여기는데요.그러나 만성 스트레스가 되면 식용이 증가하고 지방이 몸에 축적됩니다. 또 혈압 상승과 근조직 손상도 야기..

일반 핫도그가 아쉽다면? 피코크 ‘울트라빅 핫도그’ 먹어봤어요

리뷰 코코 언니 2017. 1. 29. 15:04

일반 핫도그가 아쉽다면? 피코크 ‘울트라빅 핫도그’ 먹어봤어요핫도그 좋아하시죠? 빵속에 숨어있는 톡 터지는 소시지가 정말 맛있잖아요. 바삭한 빵가루가 묻어있는 핫도그, 감자가 붙어있는 만득이 핫도그 종류도 엄청 다양하더라고요. 저도 마트에 가면 간식으로 핫도그를 종종 사오는데 이마트에 갔다가 피코크 핫도그를 사왔어요. 이름부터 제 맘을 사로잡은 ‘울트라빅 핫도그’ ㅎㅎㅎ 가격은 4개입 7980원이에요. 가격을 따져보면 하나에 2000원이 조금 안 되는 가격이라 저렴한 편은 아니라고 생각했지만 요즘 핫도그 하나 사먹는 가격도 만만치 않더라고요. 생돈육으로 만든 쟌슨빌소시지가 통으로 들어있대요. 울트라빅 핫도그는 단호박과 쌀눈이 들어있는 2가지 종류가 있었어요. 저는 단호박으로 골랐답니다~ 꺼내보니 큼직한 ..

재테크의 시작은 고정지출 절약에서부터. '공과금 절약' 꿀팁 11가지

생활 정보 코코 언니 2017. 1. 29. 00:01

재테크의 시작은 고정지출 절약에서부터. '공과금 절약' 꿀팁 11가지아무리 재테크를 하고 싶어도 남는 돈이 없으면 불가능하죠. 재테크를 하기 위해서는 반드시 절약한는 습관부터 가져야 한답니다. 많은 분들이 쉽게 놓치고 있는 고정지출에서의 절약. 그 중에서도 공과금을 절약하는 꿀팁을 알려드릴게요~ 1. 가스 불 크기 줄이기요리 시 사용하는 가스레인지의 불꽃 크기를 줄이면 1년에 약 1만원 가량의 가스 요금이 절약 된다고 해요. 불꽃 세기를 중불로 맞추고 그릇과 불 사이 간격을 조절하며 요리의 효율을 높여보세요. 2. 온수 사용 후 수도꼭지는 냉수 쪽으로 돌리기냉온수가 조절되는 수도레버가 있는 곳이라면 레버의 위치를 항상 확인하셔야 해요.물이 나오지 않더라도 레버 위치에 따라서 보일러 감지기능이 작동된다고 ..

CNN 선정! 세계가 주목하는 한국의 아름다운 여행지 9곳

생활 정보 코코 언니 2017. 1. 28. 02:04

CNN 선정! 세계가 주목하는 한국의 아름다운 여행지 9곳종로구 이화동에 위치한 서울 성곽에서 내려다본 서울 전경은 반짝이는 불빛 사이로 촘촘하게 붙은 낮은 기와집과 우뚝 솟은 빌딩이 어우러져 아름다운 야경을 만들어내는 장소에요. 이곳은 바로 CNN이 선정한 '한국의 아름다운 여행지'들 중 하나랍니다. 아래 세계가 주목하는 국내 여행지를 소개할게요. 명절을 맞아 '힐링 여행'을 다녀오는 건 어떨까요? 1. 금산 보리암, 경상남도 남해군 상주면 끝내주는 경관을 자랑하는 금산의 보리암. 이곳에 올라 소원을 빌면 반드시 이루어진다는 얘기가 있어요. 보리암은 '템플 스테이' 프로그램도 운영한다고 알려져 있답니다. 2. 고창 고인돌, 전라북도 고창군 아산면 고창에는 유네스코가 세계문화유산으로 지정한 고인돌 400..

설탕 끊기 어려우신가요? 설탕 중독에서 벗어나는 방법 5

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 27. 00:01

설탕 끊기 어려우신가요? 설탕 중독에서 벗어나는 방법 51년 365일 다이어트는 많은 사람들의 과제죠. 새해가 시작되고 첫 다짐을 다이어트로 다잡은 분들도 많이 있을 거라고 생각해요. 다이어트를 시작한 또는 이미 다이어트 중인 사람들에게 있어서 반드시 피해야할 것은 무엇일까요? 여러 가지가 있겠지만 그 중에서도 빠질 수 없는 것이 바로 설탕이에요. 설탕이 함유되지 않은 음식을 찾는 일이나, 음식을 먹을 때 일부러 설탕을 빼고 먹는 일은 생각보다 쉽지 않아요. 영국 일간지 데일리메일은 다이어트 전문가들의 팁을 인용하여 생활 속에서 설탕 섭취를 줄일 수 있는 방법을 소개했어요. 다이어트에 관심 있는 분이라면 주의깊게 봐주세요~ 1. 아침엔 고단백 음식을 먹어라 전문가들은 간편한 아침 식사대용으로 사랑받는 시..

설 연휴 반려견 건강하게 돌보기 꿀팁

생활 정보 코코 언니 2017. 1. 26. 00:16

설 연휴 반려견 건강하게 돌보기 꿀팁설 명절이 다가오고 있어요. 농촌진흥청은 설 명절을 맞아 연휴동안 건강하게 반려견을 돌볼 수 있는 방법을 소개했어요. 반려견과 함께 설날을 보내는 분이라면 주의 깊게 봐주세요~ 1. 음식 주의하기가장 중요한 것은 음식을 주의해야 해요. 지방이 많이 들어 있거나 소화에 부담이 되는 음식은 비만 또는 췌장염의 원인이 될 수 있어요. 그리고 명절에는 반려견이 먹으면 안 되는 채소나 과일에 노출되기 쉬워요. 반려견이 양파와 마늘을 먹을 경우 적혈구가 손상돼 용혈성 빈혈을 일으킬 수 있고, 포도와 건포도 등은 아주 소량으로도 급성신부전을 일으킬 수 있어요. 또한 파전이나 전처럼 기름지고 뼈있는 음식 섭취로 동물병원을 찾는 경우도 발생한답니다. 닭 뼈나 생선 가시처럼 날카로운 것..

뇌기능 손상까지 유발할 수 있는 '코골이' 예방에 좋은 음식 6종

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 26. 00:01

뇌기능 손상까지 유발할 수 있는 '코골이' 예방에 좋은 음식 6종혼자 사는 경우가 아니라면, 코골이는 스스로의 고통 문제에서 그치지 않는데요. 반드시 한 번 이야기를 나누기는 해야 하는데, 이야기를 직접 꺼내기에는 이만큼 민감한 주제도 없죠.스스로도 힘들고 남들에게도 피해를 끼치며, 본인이 남에게 피해를 주는 걸 알지만 자기도 어찌하지 못하는 코골이. 최근 심한 코골이가 뇌를 손상시키고, 인지능력을 크게 떨어트려 치매를 유발시킨다는 연구결과까지 나왔는데요. 가볍게 넘기면 안되는 코골이를 식습관의 변화만으로도 바꿀 수 있을까요? 미국 의학 전문 매체 메디컬 데일리에서는 코골이 해결에 도움이 될 수 있도록 식단 선택에 관한 여섯 가지 팁을 아래와 같이 제시한 바 있습니다. 코골이 예방에 좋은 음식 6종을 소..

설 명절 대표과일 3총사 '사과, 배, 감'의 효능과 살 때 제대로 고르는 법

생활 정보 코코 언니 2017. 1. 25. 14:43

설 명절 대표과일 3총사 '사과, 배, 감'의 효능과 살 때 제대로 고르는 법설 명절을 앞두고 차례상에 올리거나 선물을 하기 위해 과일을 사는 분들이 많은데요. 과일에는 다양한 건강 기능성분이 많이 들어있어 고지방, 고칼로리 명절 음식과 함께 먹는다면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있답니다. 농촌진흥청에 따르면 과일을 고를 때에는 전체적인 겉모양에 상처나 흠집이 없고 매끈한지를 살펴봐야 하는데요. 설 명절 대표 과일인 사과, 배, 감을 살 때 제대로 고르는 법과 과일별 효능을 소개할게요. 사과 사과의 효능 ● 사과의 식이섬유와 칼륨은 콜레스테롤 흡수를 억제하고 몸 밖으로 내보내는 역할을 해요. ● 사과는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치와 혈압을 낮춰주기 때문에 체중 감량, 동맥경화, 뇌졸중 및 심장질환 예방..

진통제로만 알았던 '아스피린'의 놀랍지만 안전한 활용법 5가지

생활 정보 코코 언니 2017. 1. 25. 11:50

진통제로만 알았던 '아스피린'의 놀랍지만 안전한 활용법 5가지 갑작스러운 통증이나 심한 두통이 올 때 자주 찾는 상비약이 아스피린인데요.아스피린은 통증 완화에 효과적이라고 알려져 왔죠. 그리고 전자간증(임신 후반에 일어나는 독소혈증)과 같은 심각한 증상도 치료할 수 있는 것으로 입증되었는데요.그런데 평소 진통제, 해열제로 쓰였던 아스피린이 심지어 집안일에도 사용될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 미국 온라인매체 리틀띵스뿐만 아니라 미국 건강 전문 온라인 매체 에브리데이헬스도 아스피린의 놀라운 활용법에 대해 소개했는데요. 그중에서 논란과 문제가 될 만한 활용법은 쏙 빼고 유용하지만 안전하게 활용할 수 있는 활용법만 소개해드릴게요. 먹는약 아스피린의 놀랍지만 안전한 활용법1. 욕실 물 때, 비누 찌꺼기 청..

목욕도 보약이다. 몸에 좋은 '반신욕'의 효능과 효과 200% 올리는 방법

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 25. 00:01

목욕도 보약이다. 몸에 좋은 '반신욕'의 효능과 효과 200% 올리는 방법연일 추운 날씨로 움츠러드는 요즘, 면역력이 약해져 감기뿐만 아니라 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 날씨도 날씨지만 꽁꽁 얼어버린 몸 때문에 건강까지 얼고 있다는 느낌이 들기도 하죠? 겨울에는 특히 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 잘 시켜주는 것이 중요한데요. 그 중에서 간단하게 할 수 있는 방법이 바로 반신욕이랍니다. 겨울철 건강을 위해 따뜻한 반신욕의 효과 200% 올리는 방법과 그 놀라운 효능에 대해 알려드릴게요. 반신욕이란?"머리를 차게 하고 발을 덥게 해라. 그러면 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다."18세기초 네덜란드의 명의(名醫) 불하페가 남긴 말인데요. 이 원리를 응용한 목욕법이 몸의 절반만을 따뜻한 물에 담근..

코코네