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녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 30. 22:11

녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지 체내 지방이 많으면 건강에 좋을 리가 없습니다. 실제로 복부에 지방이 많은 사람이 심장병은 물론 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데요. 이런 뱃살뿐만 아니라 군살 제거에 좋은 음식 조합들을 소개합니다. 1. 레몬 주스 + 따뜻한 물 + 마늘마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다. 실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다. 2. 미지근한 물 + 레몬 주스소화를 도와줄 뿐 아니라 장 운동을 활발하게 해준다. 레몬이 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다. 여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다. 3. 사과 식초 사과 식초는 당분 수치를 조절해 복부 지방에 탁월한 효과를 보인다. ..

'손톱'이 잘 깨지고 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 30. 00:01

'손톱'이 잘 깨지고 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종 유난히 손톱이 잘 부러지는 사람이 있습니다.이런 사람들은 스타킹을 신을 때나 니트 종류의 옷을 입을 때 항상 긴장을 하게 되는데요. 바로 부러진 손톱으로 인해 스타킹 올이 나가거나 니트 짜임을 망치는 경우가 많기 때문입니다.일상생활 중 많은 불편함을 끼치는 부서진 손톱을 윤기나고 건강한 손톱으로 바꿀 방법은 없을까요?손톱 잘 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종을 소개할게요. 물론 최소 3주에서 두 달 정도 꾸준히 먹어야 손톱 부러짐 현상을 막을 수 있답니다.아래 어떤 음식이 있는지 확인하시고 보기싫게 부러진 손톱을 매끈하게 가꿔보세요~ 1. 견과류헤이즐너, 피칸, 호두, 마카다미아 등의 견과류에도 망간이 풍부하다.견과류에는 섬..

'유통기한'이 꽤 지나도 먹을 수 있는 의외의 음식 8종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 29. 18:10

'유통기한'이 꽤 지나도 먹을 수 있는 의외의 음식 8종 흔히 유통기한이 지난 음식은 먹으면 탈이 날까 걱정때문에 모두 폐기하는 경우가 많습니다. 하지만 음식의 유통기한이 지났다고 배탈을 일으킬 만큼 바로 음식이 상하는 것은 아니랍니다. 유통기한의 의미는 '소비자에게 식품을 판매해도 되는 기한'이며 실제 '식품을 섭취해도 되는 기한'과는 조금 차이가 있는데요. 유통기한은 혹시 모를 사고를 방지하고자 식약청에서 최대 유통기한의 60~70%로 표시하도록 지정한 것입니다. 따라서 유통기한이 지났다고 바로 상하지 않는 것이 바로 그 때문입니다. 특히 그중에서도 다른 음식에 비해 유통기한이 꽤 지나도 몸에 지장을 주지 않는 음식들이 있는데요. 어떤것들이 있는지 아래에서 확인해보세요. 이제는 유통기한이 지났다고 무..

편의점에서 브런치를! CU편의점 '콘스프' & 'NEW 4단점보 샌드위치' 후기

리뷰 코코 언니 2016. 10. 29. 06:01

편의점에서 브런치를! CU편의점 '콘스프' & 'NEW 4단점보 샌드위치' 후기 요즘은 워낙 편의점에 먹거리가 많아서군것질부터 간편한 식사까지 모든게 가능한 것 같아요.오늘은 그중에서도 편의점 음식으로 즐기는 브런치를 소개할게요. 브런치라고 해서 거창한건 아니고요^^;고소한 콘스프와 샌드위치입니다. CU편의점에서 구입한 new 4단점보 샌드위치 & 콘스프에요. 가격은 샌드위치는 1800원이고 콘스프는 3400원이었던 것 같아요. 콘스프가 생각보다 비싸죠?도시락 하나 가격과 비슷하네요. 샌드위치 먼저 접시에 담았어요.4단점보 샌드위치라서 4개가 들어있어요.아쉽지만 샌드위치 속은 아주 실하게 들어있진 않네요....그런데 워낙 전에 나왔던 샌드위치들이빵 앞부분만 속이 있고나머지 뒷부분은 빵만 있었던 경험이 많..

작아도 영양이 넘친다. 건강에 좋아도 너무 좋은 '씨앗' 7종

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 29. 00:31

작아도 영양이 넘친다. 건강에 좋아도 너무 좋은 '씨앗' 7종 우리집 식탁에 슈퍼푸드 씨앗을 올려보는 것은 어떨까요?씨앗은 적은 양을 섭취해도 하루 미네랄 권장량을 충족시키고, 불포화지방산과 식이섬유를 포함한 각종 필수 영양소를 공급해주어 우리 몸을 건강하게 해주는데요. 미국 건강포털 웹엠디는 건강에 유익한 씨앗 7가지를 소개했습니다. 1. 해바라기씨해바라기씨에는 두 스폰 정도의 적은 양에도 하루 비타민 E 섭취량의 절반이나 들어 있다. 또한 불포화지방산이 풍부해 고기와 같이 먹으면 콜레스테롤을 덜 흡수하게 해준다. 또한 간식이나 다이어트에도 좋은 식품이다. 2. 호박씨호박씨를 볶아 간식으로 먹는 것은 세계 여러 곳에서 즐긴다. 호박씨에는 심장 건강에 유익한 마그네슘이 풍부하다. 마그네슘은 근육의 힘을 ..

할리우드 스타들이 인생템으로 애용하는 '뷰티 아이템' 5종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 28. 19:51

할리우드 스타들이 인생템으로 애용하는 '뷰티 아이템' 5종 억만장자에 이르는 여러 해외 셀럽들도 우리가 손쉽게 구할 수 있는 뷰티제품으로 자기관리를 한다고 합니다. 실제 클로이 모레츠는 엘르와의 인터뷰에서 적절한 가격대의 '세라비 모이스춰라이저'가 인생템이라고 꼽은 바 있는데요.이처럼 헐리우드 유명 인사들이 어떤 제품을 애용하며, 관리를 하는지 알아볼까요? 1. 안젤리나 졸리 - 페보니아 하이드레이팅 선스크린 하이드레이팅 선스크린은 영화배우 겸 영화감독 안젤리나 졸리(Angelina Jolie)가 사용해 더욱 유명해진 제품이다. 보통 선크림은 피부로부터 자외선을 튕겨내 물리적으로 자외선 차단을 하는 '무기자차' 타입과 자외선이 흡수되기 전 열에너지로 변환시켜 차단하는 화학적 차단제 '유기자차' 두 가지 ..

포토껍질로 냄새제거를? 과일의 껍질활용 살림노하우

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 28. 00:30

포토껍질로 냄새제거를? 과일의 껍질활용 살림노하우 과일껍질, 활용해볼까?먹고 난 뒤, 무심코 버려지는 과일껍질. 사실 알고 보면 피부미용, 주방 천연세제에서 분위기를 높여주는 데코장식까지 그 쓰임새가 무궁무진한데요. 과일껍질을 이용할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 1. 오렌지, 한라봉 껍질껍질 안쪽의 흰 부분이 왁스와 같은 역할을 하여 유리그릇을 닦으면 찌든 때는 물론 윤기까지 반질반질 낼 수 있다. 또한 생선을 굽고 난 뒤 프라이팬을 닦을 때도 귤껍질을 넣고 끓이면 기름기를 손쉽게 제거할 수 있다. 각종 요리재료를 다듬은 도마 위에 껍질을 문질러 주는 것만으로도 도마 위에 상큼한 향은 물론 알데하이드 성분으로 벌레가 접근하는 것을 막는다. 전자레인지에 껍질을 넣고 15~30초 정도 ..

알고 먹으면 몸에 더 좋은 12가지 '버섯'의 숨은 효능

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 27. 21:58

알고 먹으면 몸에 더 좋은 12가지 '버섯'의 숨은 효능 버섯이 몸에 좋다는 사실은 다들 알고 계시죠? 항암효과다 비타민함유다 칼슘이 많이 들어있다 등등...건강에 좋은 효능들은 이루 다 말할 수 없지만, 다양한 효능만큼이나 버섯의 종류도 다양한데요.이렇게 몸에 좋은 버섯들이 대체 어디에 좋고 어떤 효과가 있는지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요?몸에 좋은 버섯 12가지의 숨은 효능에 대해 소개할게요. 1. 송이버섯 송이버섯은 식이섬유가 많이 들어 있는데 콜레스테롤과 담즙산이 함께 배출되기 때문에 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 순환을 활성화시켜 고지혈증, 동맥경화를 예방할 수 있다. 2. 양송이버섯 필수 아미노산이 풍부하고 트립신, 아밀라아제, 프로테아제 등의 소화 효소가 들어 있는 것이 특징이다. 식감..

이태원 요식업계 마당발 홍석천이 만든 GS편의점 ‘치킨도시락’

리뷰 코코 언니 2016. 10. 27. 16:33

이태원 요식업계 마당발 홍석천이 만든 GS편의점 ‘치킨도시락’ 이미 이태원의 요식업계에서는 소문이 자자한 홍석천님이 편의점 도시락에도 진출했네요. GS편의점 ‘치킨도시락’제가 한번 맛있게 먹어볼게요^^ GS편의점에서 My Hong이라는 이름으로 출시한‘치킨 도시락’이에요. 가격은 3500원.적당한 가격인 듯 해요. 왠지 밥을 꽉 꽉 눌러 담은 듯한 느낌이에요. 너무 적은 것 보다 낫죠?치킨도시락이라서 그런지 치킨은 2종류가 들어있어요. 프라이드치킨, 양념에 조리된 치킨.사이드 반찬은 소시지와 계란샐러드, 그리고 편의점 도시락에서 빠질 수 없는 볶음김치까지. 눈으로 봤으니 입으로도 먹어봐야겠죠?!전자레인지로 2분정도 데웠어요. 그럼, 맛있게 잘 먹겠습니다^^ 밥은 엄청 윤기 있고 고슬고슬한 스타일은 아니지..

소비자가 꼭 알고 있어야 할 '국내산·수입산 식품 구별법'

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 27. 00:21

소비자가 꼭 알고 있어야 할 '국내산·수입산 식품 구별법' 시장이나 슈퍼마켓 등에는 각종 수입산 식품이 국내산과 함께 판매되고 있는데요. 요즈음은 농수산물에 생산지(국명)가 표기되어 있으나 간혹 악덕 상인들이 생산지를 속이고 수입산을 국산으로 둔갑시켜 판매하는 일이 있어 소비자들이 피해를 보게 되는 경우가 있습니다. 그래서 일반 소비자도 국내산과 외국산을 구별하는 방법을 알아 둘 필요가 있는데요.소비자라면 꼭 알고 있어야 할 '국내산·수입산 식품 구별법'을 소개합니다. Q. 쇠고기가 한우 육인지 수입 육인지 알려면?▶ 한우육은 선홍색이지만 수입육은 암적색정육점에서 판매되고 있는 쇠고기가 한우육인지 수입육인지를 구별하려면 먼저 고기 색깔을 보도록 한다. 한우는 선홍색이지만 수입고기는 암적색을 띤다. 도살한..

코코네