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다이어트에 도움이 될만한 편의점 '디톡스 음료' 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 13. 00:01

다이어트에 도움이 될만한 편의점 '디톡스 음료' 6가지 몸의 독소를 제거해 건강과 날씬한 몸매를 되찾는 각종 '디톡스(Detox)' 요법들이 등장하고 있습니다. 특히 채소나 과일 등을 갈아 만든 새콤달콤한 '디톡스 주스'는 맛도 좋지만 몸의 '독소'를 제거해 피부가 좋아지고 다이어트 효과까지 볼 수 있어 각광받고 있는데요.하지만 바쁜 일상 속에서 직접 채소와 과일로 디톡스 주스를 만들어 먹기란 그리 쉬운 일이 아닙니다.이에 편의점에서도 싸고 간편하게 구할 수 있는 '디톡스' 음료들이 여러가지 있어 소개합니다. 다이어트에 도움이 될만한 편의점 디톡스 음료 6가지를 확인해보세요. 1. 리얼 코코넛 밀크 - 정식품 가격 : 팩 1600원, 페트 1700원코코넛 오일이 대표적인 디톡스 식품으로 각광받고 있는 가..

알갱이의 무서움! 작은 알갱이들이 우리 몸을 망치는 이유 4

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 02:05

알갱이의 무서움! 작은 알갱이들이 우리 몸을 망치는 이유 4 알갱이 든 화장품이 우리 몸까지 망친다는 충격적인 사실이 전해졌습니다.영국 일간 데일리메일은 '마이크로 비즈'라고 불리는 미세 알갱이가 환경 뿐만 아니라 우리 몸도 망친다고 밝혔는데요.여러 조사 결과에 따르면 이 미세 알갱이는 피부는 물론 알갱이가 사용되는 거의 모든 신체에 손상을 입히거나 나쁜 영향을 미치는 것으로 드러났습니다.아래의 조사 결과를 보면서 이 작은 알갱이가 어떤 큰 영향을 미치는지 확인해보세요. 1. 각막을 손상시킬 수 있다. 알갱이들은 안구를 보호하는 각막을 손상 시킬 우려가 있다. 런던 임패리얼 대학의 안과 의사인 알리 박사는 "세안 시 알갱이들이 눈으로 들어가 각막에 상처를 입힐 수 있다"며 "심할 경우 알갱이가 눈에 박히..

샤워가 건강을 해친다? 잘못된 샤워 방법 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 11. 00:01

샤워가 건강을 해친다? 잘못된 샤워 방법 8가지 아침잠을 깨우는 법으로 뜨거운 물에 샤워하는 것만큼 좋은 것이 없다고 생각하는 사람들이 있겠지만 이는 잘못된 방법이며 실제로는 건강을 해칠 수 있다고 전문가들이 경고했습니다.영국 일간 데일리메일은 이같은 전문가들의 조언을 통해 평소 우리가 흔히 할 수 있는 잘못된 샤워 방법들을 소개했는데요. 자신의 평소 샤워 습관 중 해당하는 것이 있는지 확인해보세요. 1. 매일 샤워한다 샤워하지 않고 하루를 보낸다는 것은 상상조차 하기 싫다. 하지만 미국 캘리포니아대학의 한 연구에서는 너무 자주 샤워하면 감염 예방을 돕는 유익균을 씻어내 몸에 나쁠 수 있는 것으로 밝혀졌다. 이에 대해 존 옥스퍼드 영국 런던대 퀸메리의대 교수는 “매일 샤워하면 피부에서 유분을 제거해 자연..

추석에 걸리기 쉬운 5가지 질환과 예방법

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 10. 02:05

추석에 걸리기 쉬운 5가지 질환과 예방법 ‘더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라’란 말이 있습니다. 하지만 풍요를 누리며 사랑하는 지인, 가족들과 함께 일 년 중 가장 행복해야 할 이때가 현대에 들어서는 각종 질환을 얻기 쉬운 날로 건강을 위협하고 있습니다. 추석에 걸리기 쉬운 질환들을 꼼꼼히 챙겨 건강하고 행복한 추석을 맞이하는 것은 어떠세요? 1. 장시간 차 이동→다리정맥 혈전증장시간 차 이동으로 좁은 좌석에서 다리를 한동안 못 움직이면 다리 정맥에 혈액순환이 저하되고 정체된다. 혈액이 정체되면 혈액이 응고돼 혈전이 만들어지는데 한번 혈전이 생기게 되면 눈덩이처럼 불어난다. 심할 때는 혈전이 폐동맥을 막아 치명적인 폐색전증을 초래할 수도 있다.혈전증 예방을 위해서는 주기적으로 발뒤꿈치를 들어 올려 종..

남자는 힘! 남자 기살리는 음식 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 10. 01:03

남자는 힘! 남자 기살리는 음식 6가지 더 이상 설명이 필요없는 남자들을 위한! 슈퍼파월~ 천연 정력제입니다.남자 기살리는 천연 정력제 6가지를 확인해보세요. 1. 자두사람을 기운차게 한다. 혈관 벽에 플라크(지방 침전물)가 쌓이는 것을 막아준다. 동맥을 깨끗하게 하며, 혈액 순환이 잘 되기 때문에 발기력이 향상된다. 2. 병아리콩L 아르기닌으로 불리는 아미노산을 포함하고 있다. 이 산은 산화질소를 공급하고 혈관을 확장시키며, 몸 안에 있는 힘을 발산시키는 역할을 한다. 아몬드나 호두, 그리고 연어에도 이런 효능이 있다. 3. 올리브유지중해에서 주로 생산되며 건강에 좋은 불포화지방산이 다량 함유돼 있다. 성 욕구를 고조시키는 호르몬인 테스토테론을 만들어낸다. 매일 두 스푼 정도만 섭취하면 충분하다. 4...

치유 효과가 높은 건강차 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 9. 00:01

치유 효과가 높은 건강차 9가지 차에는 아미노산, 폴리페놀, 비타민, 당류 등 건강 물질이 많이 들어있습니다.이런 물질이 해독, 스트레스 해소, 세포 활성화, 면역력 향상 등의 효과를 준다고 합니다. 특히 치유 효과가 높은 차 9가지를 소개할게요. 1. 불면증에 좋은 대추차 대추의 단맛은 몸의 긴장을 풀어 주고 신경을 안정시키는 효과가 있다. 스트레스를 많이 받은 날엔 하루 일과를 마치고 따뜻한 대추차 한 잔을 마셔 마음을 가라앉히자. 2. 아침을 상쾌하게, 로즈마리차 로즈마리는 혈액순환을 활발하게 해 아침에 마시면 좋다. 저혈압으로 아침에 일어나기 힘든 사람에게 특히 좋다. 몸에 활력을 선사해 집중력과 기억력 향상에 도움을 주고 신경성 두통을 완화한다. 3. 중금속 해독하는 민들레차 민들레는 수은·납 ..

애플의 스티브잡스가 가장 사랑했던 음식, 사과가 건강에 좋은 이유 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 8. 01:04

애플의 스티브잡스가 가장 사랑했던 음식, 사과가 건강에 좋은 이유 8가지 건강은 물론 다이어트에도 좋다고 알려진 사과. 식이섬유가 풍부한 사과가 왜 우리 건강에 좋은지 미국의 푸드 저널리스트이자 사과 전문가인 로완 야콥센이 허핑턴포스트를 통해 설명해 눈길을 끌고 있습니다.애플의 창업자 스티브잡스가 살아생전 가장 사랑했고 즐겨먹었던 음식인 사과. 그래서 회사의 이름도 애플로 했다는데요. 그런 사과가 건강에 좋은 8가지 이유를 소개합니다. 1. 콜레스테롤 수치 저하 사과에 함유된 수용성 식이섬유 ‘펙틴’은 몸에 나쁜 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 2. 포만감 지속사과는 식이섬유가 풍부하므로 정제 설탕이나 곡물보다 소화에 시간이 걸린다. 따라서 포만감이 오래가는 과일로 알려졌다. 3. 다..

팔방미인 '천일염'을 활용한 19가지 천연생활법

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 8. 00:01

팔방미인 '천일염'을 활용한 19가지 천연생활법 천일염은 음식을 만드는 데만 사용되는 것이 아닙니다. 집 안을 쾌적하게 만드는 것은 물론 피부 미인을 만드는 데도 효과적인데요. 깨끗한 입자와 풍부한 영양분을 함유한 국내산 천일염을 이용한 효과만점 천연 라이프를 소개합니다. ▶▶ 청소청소와 세탁에도 천일염은 유용하게 사용된다. 습기와 먼지를 빨아들이는 것은 물론, 살균 효과까지 있는 천연세제 천일염으로 집 안을 안전하고 쾌적하게 관리하자. 1. 가습기를 안전하게 관리하려면 천일염을 가습기에 넣고 구석구석 손으로 문질러 닦는다. 깨끗한 물로 헹군 다음 가습기의 물기를 닦아 말린다. 2. 작은 그릇에 천일염을 담거나 얇은 종이에 천일염을 담아 눅눅한 장소에 놓는다. 천일염이 습기를 먹어 집 안이 보송보송해진다..

오래 살게 하는 음식 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 6. 00:01

오래 살게 하는 음식 10가지 1. 연어염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가 3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증 등의 심혈관계 병을 예방한다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어든다고 밝혔다. 2. 달걀단백질의 중요한 공급원이다. 특히 유기농으로 생산한 달걀은 오메가 3 지방산이 더 많다. 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있지만, 최근의 연 구에 따르면 오히려 콜레스테롤 흡수를 감소시킨다고 한다. 또한 눈병 예방 성분도 함유하고 있다. 3. 블루베리세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화 방지제를 많이 함유하고 있으며 노화를 억제한다. 블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소가 동맥에 침전..

미란다 커의 몸매 비결! 슈퍼파월~ 9가지 슈퍼베리

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 5. 01:02

미란다 커의 몸매 비결! 슈퍼파월~ 9가지 슈퍼베리 미란다 커와 같은 세계적인 탑모델이 자신의 몸매 비결로 아사이베리와 같은 베리류를 꼽으면서 베리에 관한 관심이 쏠리고 있는 가운데 최근 미국의 유명 공인영양사인 로리 분이 신간(Powerful Plant-Based Superfoods)을 통해 소개한 슈퍼베리 9가지가 미국 언론을 통해 공개돼 눈길을 끌고 있습니다. 미국의 시사주간지 ‘유에스뉴스앤드월드리포트’의 건강 코너를 통해 공개된 이들 베리는 베리 열풍으로 국내에서도 널리 알려진 블루베리와 크랜베리는 물론 아직 생소한 아사이베리와 고지베리, 카무카무베리 등이 소개되었는데요. 아래는 로리 분이 저서에 공개한 슈퍼푸드 50가지에 포함된 9가지 베리를 순서에 상관없이 나열한 것입니다. 1. 아사이베리 최..

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