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모르면 손해. 신기방기 놀라운 치약의 활용법 공개!

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 01:03

모르면 손해. 신기방기 놀라운 치약의 활용법 공개! 입냄새 제거는 물론 잇몸 관리, 미백 관리 등에 효과적인 치약은 없어서는 안 될 생활 필수용품 중 하나죠.이런 치약을 제대로 활용하면 생활 속에서 좀 더 유용하게 쓸 수 있어요. '만능 해결사' 라고 불릴 만큼 치아에도 좋고 살림에도 유용한 치약을 200% 활용하는 방법 10가지를 소개합니다. 1. 은 액세서리가 반짝반짝! 목걸이나 귀걸이 등 색 바랜 은 액세서리에 치약을 덜고 칫솔로 문질러 주면 마치 새 제품인 듯 광택이 난다. 2. 자동차 헤드라이트 복원 각종 먼지와 스모그 등으로 뿌옇게 변색된 헤드라이트에 치약을 묻힌 뒤 칫솔로 문지르면 매끈하고 깨끗해진다. 3. 피아노 건반 얼룩 제거 손이 자주 닿는 피아노 건반의 경우 오래 방치하면 건반에 낀 ..

올 여름, 향기 나는 사람이 되자. 몸에서 나는 각종 '냄새 제거법' 공개!

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 00:01

올 여름, 향기 나는 사람이 되자. 몸에서 나는 각종 '냄새 제거법' 공개! 덥고 습한 여름이 되면 냄새에 더 민감해지게 되는데요. 곧 장마도 시작된다고 합니다.아무리 멋진 남자, 아름다운 미녀라고 해도 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 한발자국 멀리 떨어지게 되지요.입 냄새, 발 냄새, 머리 냄새, 겨드랑이 땀냄새 등등 몸에서 나는 각종 불쾌한 냄새로 고민하시는 분들을 위해 준비했어요. 여름에 더욱 심해지고 심하면 주변 사람에게 피해를 주는 몸에서 나는 각종 냄새 없애는 법을 확인해보세요. ▶ 입 냄새 제거법 입 냄새의 원인은 주로 잇몸질환, 충치, 소화불량, 위식도 역류, 설태 증가, 구강건조, 침성분 변화 등으로 인해 나타난다.그 중 소화기 계통의 문제가 입 냄새의 원인이 되는 경우가 많다고 하니 입 냄새..

무시하기 쉬운, '암'이 우리에게 보내는 신호 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 06:01

무시하기 쉬운, '암'이 우리에게 보내는 신호 10가지 우리 몸은 여러가지 증상으로 암(癌)을 경고하는 신호를 보낸다고 해요.몸이 보내는 이상 신호를 조기에 발견하면 암을 사전에 예방하거나 증상이 악화되는 것을 막을 수 있다고 하는데요. 다음은 미국 온라인 매체 프리벤션닷컴에서 미국 과학공공도서관저널(PLOS One)에 게재된 영국 런던대학의 논문을 인용하여 소개한 '사람들이 무시하기 쉬운 암 증상 10가지'입니다. 확인해보세요.^^ 1. 몸 속 덩어리 또는 혹 가슴 등의 부위를 자주 만져 덩어리 등의 존재 여부를 살피는 것은 암 조기발견의 한 방법이다.암 환자를 대상으로 한 설문조사에서 응답자의 7.5%가 몸 안에 원인이 확실치 않은 덩어리가 만져진다고 답했다. 하지만 이들 중 77%는 이를 심각한 질..

'다이어트의 적' 식욕을 억제하는 음식 11가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 02:03

다이어트를 할 때 갑작스런 식욕을 참는 건 힘든 일 중 하나죠. 이를 이기지 못하고 음식을 먹었다가 '폭식'으로 이어지기 십상입니다. 미국 ABC 방송이 식욕을 억제하는 음식 12가지를 보도해 관심을 모았는데요. 이 내용은 국내 의학전문 매체 '코메디닷컴' 등에도 번역돼 소개되기도 했습니다. 이들 음식의 특징은 '포만감'이 일정 시간 지속된다는 것인데요. 이에 배고픔이 사라지고 식욕도 억제된다는 설명입니다. ABC 방송은 식욕을 억제시키는 12가지에 '훼이 단백질'(Whey protein)을 포함시켰지만, 일상에서 쉽게 접할 수 있는 것이 아니어서, 나머지 11가지 음식만 소개합니다. 몸에도 좋고 배고픔도 덜어주는 음식으로, 어렵게 시작한 다이어트에 성공해봐요^^ 1. 달걀 [parentinghealth..

'소화장애' 유발할 수 있는 흔한 식후 습관 8가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 01:06

식사 후 익숙하게 행동하는 습관이 있습니다.흡연자들은 담배부터 찾으며,식곤증을 쫓기 위해 카페인 음료를 마시는 사람도 많아요. 이렇게 무심결에 하는 행동들이 음식물 소화를 방해하고 있어요. '소화장애'를 유발할 수 있는 흔한 식후 습관들이에요. 확인해보세요^^. 1. 과일 섭취 식사 때 섭취한 음식물과 과일을 모두 소화시켜야하므로 소화 시간이 길어진다. 그동안 과일이 위 속에서 부패할 수 있다.과일은 식전 섭취가 더 효과적이다. 공복에 과일을 섭취하면 흡수가 빠르며, 독소를 제거하는 디톡스 기능도 한다. 또 본식에 앞서 약간의 포만감을 들게 하므로 과식도 예방한다. 2. 낮잠 식후 포만감은 나른함을 불러일으킨다. 10분 정도 자고 일어나면 개운한 느낌을 준다. 하지만 식후 30분 이내 눕고나 엎드리는 습..

다이어트 성공전략! 적게 먹고 포만감 느끼는 기막힌 방법 5가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 00:01

다이어트 성공전략! 적게 먹고 포만감 느끼는 기막힌 방법 5가지 다이어트는 남녀노소를 떠나 인류가 평생 안고 가야 할 숙제 중의 하나라고 생각합니다.미국의 한 예방지가 뇌를 속이는 방법으로 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있다고 보도해 눈길을 끌었는데요. 다이어트 때문에 스트레스를 받고 있을 모든분들에게 도움이 되는 글이라고 생각합니다. 1. 식사하기 전 30분간 껌을 씹는다 네덜란드의 바게니겐 대학 연구진은 26명을 대상으로 음식을 삼키지 않고 씹도록 하는 실험을 했다.한 팀은 1분간, 또 다른 팀은 8분간 씹기만 하고 삼키지는 말도록 했다. 그리고 30분 뒤 식사를 하게 했는데, 8분간 씹은 사람들이 음식을 19% 덜 먹었다.음식이 입속에 머무는 시간이 길수록 두뇌는 자신이 먹고 있다는 생각을 하기 ..

세탁소에서 '알려주지 않는' 비밀 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 06:04

1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해진다. 삶은 뒤에는 물로 깨끗이 헹구어 준다. 또 달걀껍데기를 잘게 부수어 거즈에 빈틈이 없도록 꼭 싼 뒤 분무기로 물을 살짝 뿌려 마루바닥을 문질러주면 아주 매끄럽게 된다. 3. 아기 기저귀를 더 깨끗하게 세탁하는 법 마지막에 식초를 한컵 넣는다. 갓난 아기의 기저귀를 세탁할 때 잘 헹궈도 세제가루나..

9가지 증상별로 '피해야' 할 음식들

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 02:07

우리가 일상 생활을 하다보면 예상치 못한 컨디션 난조가 찾아오는데요. 먹으면 더 악화되기에 , 9가지 증상별로 꼭 피해야 하는 음식들이에요. 확인해보세요^^ 1. 장염 - 밀가루음식 장염에 걸렸을 땐 글루텐 성분이 장내에 '담적'현상을 일으켜 장의 흡수 기능을 저해 할 수 있으므로 밀가루로 된 음식을 피해야 한다. 2. 설사 - 과일주스 과일주스는 삼투성이 높아 혈액 내로 수분을 더 빨아들여 설사 증상을 악화시킬 수 있다. 3. 두통 - 햄 햄, 소시지 등에 든 식품 첨가물과 아질산염은 두통을 악화시키므로 피해야한다. 4. 신장 - 고구마 과일, 고구마안에 칼륨이 많이 포함되어 있는데 신장이 안좋을 때 칼륨을 배설하는 능력이 저하되어 있어 적정치 양을 먹으면 독이다. 5. 간 - 달걀 단백질을 분해하는 ..

음식이야 약이야? 표고버섯의 놀라운 효능과 고르는법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 01:04

표고버섯을 포함한 버섯은 몸 속 염증 치료에 가장 효과적인 식품이라고 합니다. 특히 '베타글루칸'이라는 면역력 강화성분이 풍부한 표고버섯은 인체의 각종 염증 제거에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있지요. 표고버섯은 음식 이전에 약에 가까운 식품입니다. 표고버섯은 등급에 따라서 백화고, 흑화고, 동고로 나뉘며 최상품은 향과 약성이 제일 뛰어난 '백화고'입니다. ▼ 표고 최고등급 표고버섯의 왕 '백화고' 뒤에 붙는 '고'자는 표고버섯을 뜻하며, 한약명으로는 '마고'라고 칭합니다. 한의학에서 '마고'는 위장을 튼튼하게 한다고 기록되어 있는데요. 소화 불량과 식욕 부진이 있을 때, 표고 달인 물만 섭취해도 바로 효과를 볼 수 있다고 합니다. 표고버섯의 효능은 실로 놀랍습니다. 표고버섯은 독이 없어 원기를 회복시키..

'바세린' 한 통으로 예뻐지는 방법 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 00:01

바셀린은 저렴한 가격으로 구입할 수 있지만 사용할 수 있는 용도는 너무나 다양합니다.건조해서 갈라진 피부에 딱 맞는 보습제가 되기도 하고, 화장품 용도로도 사용하기도 하고...이렇게 다목적으로 다양하게 활용되는 제품이 또 어디 있을까요?한통 구비해두면 두고두고 유용하기 때문에 바세린 활용법을 확인하시고 얼굴부터 머릿결까지 예뻐지시기 바랍니다^^. 1. 바세린 + 향수는 진리!손목이나 귀뒤 등 맥박이 뛰는 곳에 바세린을 바르고 그 위에 향수를 뿌려보세요.바세린의 수분이 향수를 잡아주기 때문에 향수의 향기가 더 오래 갑니다. 2. 부드러운 머릿결부스스한 머리를 정돈하고 싶다면?바세린 활용법을 확인해 보세요.갈라진 머리끝에 바세린을 살짝 발라주세요.단, 머리결 끝에 소량만 사용하세요.잘못 사용하면 윤기가 과하..

장마 대비 '우산·우비' 관리하는 꿀팁 7가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 13. 08:37

곧 다가올 장마를 대비하여 우산과 우비 관리법입니다. 1. 아이들 우비 관리법 비가 오면 아이들의 경우 옷과 가방이 젖기 때문에 우산 외에 우비도 함께 입히는 일이 많은데요. 요즘은 성인들도 패션 코드의 하나로 ‘레인코트’도 많이 입지요. 방수코딩이 되어 있는 우비(레인코트)는 어떻게 관리해야 건강하게 오래 입을 수 있는지 알아볼게요. 비에 젖은 우비는 실내에 들어오면 빨리 물기를 제거해 주셔야 오래 입을 수 있답니다. 마른 수건으로 물기를 닦아 주시고요. 가벼운 얼룩은 물수건이나 물티슈로 닦아주시면 됩니다. 주의하실 점! 우비 겉면에 방수코팅이 손상될 수 있으므로 세탁기가 아닌 손으로 세탁해 주셔야 합니다. 아웃도어 전용세제나 중성세제를 적당히 푼 물에 우비를 담가 손으로 조심스럽게 주물러 10분 이내..

'살 쪘을 때' 하면 안 되는 5가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 13. 05:02

'살 쪘을 때' 하면 안 되는 5가지 여성들은 체중이 늘면 당황하기 쉽죠?그래서 살을 빼기 위해 특단의 조치를 취하는 경우가 많은데요. 하지만 이러다보면 오히려 더 큰 문제를 만들 수가 있어요. 미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스’가 소개한 체중이 늘었을 때 해서는 안 되는 것 5가지입니다. 확인해보세요. 1. 식사를 거른다. 살이 쪘다고 해서 그 다음부터 한두 끼씩 식사를 거르게 되면 장기적인 면에서 체중을 줄이는 데 전혀 도움이 되지 않는다. 연구에 따르면, 몇 시간 간격으로 식사를 해야 혈당이 안정돼 다음 식사 때 건강에 좋지 않은 음식을 마구 먹는 것을 피할 수 있는 것으로 나타났다. 2. 자책하고 스스로에게 실망한다. 거울을 보면서 화가 난 채 자신에 대해 원망을 하거나 스스로를 뚱보라고 말하거..

'운동효과를 극대화' 하는 식사 팁 5가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 13. 01:02

1. 아침 식사를 해라 아침에 일찍 일어나 운동 시작 1시간 전에 식사를 마치는 것이 좋다. 혈당을 높이기 위해 가벼운 아침 식사나 스포츠 음료를 마시는 것이 좋다. 힘을 최대한 내기 위해 탄수화물 섭취도 잊지 말아야 한다. 2. 식사량과 간격을 조절해라 운동하기 전 과식에 주의한다. 일반적으로 푸짐한 식사의 경우 운동 3시간이나 4시간 전에 먹고, 소규모의 식사는 2시간이나 3시간 전, 가벼운 간식은 운동 1시간 전에 먹는 것이 좋다. 과식을 하면 몸이 둔해져 운동이 부실해지기 쉽고 너무 적게 먹으면 운동할 때 에너지가 부족할 수 있다. 3. 간식 선택도 중요하다 대부분의 사람은 운동 직전이나 운동 중 가벼운 간식을 하는 경우가 있다. 운동 직전에 빨리 먹은 간식은 혈당을 유지하고 배고픔을 방지하는 데..

'신진대사를 높이는' 다이어트 비법 14가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 13. 00:01

같은 양을 먹어도 더 많은 열량을 소비할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 근육을 단련하고 유산소운동을 꼬박꼬박 할 수 있으면 좋겠지만 그렇지 못하다면 아래의 방법을 실천해보세요. 집, 회사, 학교 어디서든 가능합니다.간단한 생활 실천으로 신진대사를 촉진하는 14가지 방법을 확인해보세요. 1. 식사 전에 물 한 컵 마시라. 미국 화학협의 연구발표에 의하면 실험참가 중 식전에 물을 두 컵씩 마신 사람이 안 마신 사람보다 2.3kg 더 빠졌으며 3개월에 6.8kg의 체중 함량 효과가 있었다. 영양학자이자 ‘버진 다이어트’의 저자인 JJ 버진은 하루 여러 번 물을 마시는 것은 신진대사에 큰 도움이 된다고 말했다. 2. 자주 움직여라. 가끔 동료가 다리 좀 그만 떨라고 하면 이렇게 대답해보라. “나는 지금 NEAT(..

‘화장품도 상해요!’ 화장품 종류별 유통기한 총정리

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 11:52

스킨, 로션, 에센스‥화장품 종류별 유통기한은? 더운 여름철에는 음식 뿐 아니라 화장품이 상하기 쉬운데요.유통기한을 확인함은 물론 보관에도 주의를 기울여야 해요. 직사광선이 내리쬐는 곳이나 습도가 높은 곳에 보관하면 세균 번식이 많아져 사용기간이 단축될 수 있어요.오래된 화장품을 사용하면 오히려 피부 트러블이 생겨나고 노화가 촉진될 수 있는데요.화장품은 제품의 종류와 사용방법에 따라 유통기한이 다르다고 해요. 제품별로 사용되는 방부제의 양과 사용방법,보관방법에 의해 결정되기 때문인데요. 화장품은 물과 지방 성분으로 구성되어 있어 세균이 번식하기 좋은 환경을 가지고 있다고 해요. 같은 제품이라도 사용하는 방법과 보관 장소에 따라 화장품의 수명이 단축되거나 연장될 수 있으므로 화장품 종류별로 그 유통기한을 ..

남자친구를 사로잡는 '센스녀'의 연애 비법 6가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 09:07

연인의 사랑을 받기 위해서는 여자도 노력해야 합니다. 연애는 혼자가 아닌 두 사람이 하는 것이기 때문인데요. 하지만 이를 자존심 상해하거나 이해하지 못하는 경우가 많아요. 이럴 때 남자는 쉽게 권태를 느끼게 되며 사랑은 허무하게 끝나게 된다고 해요. 그러나 주변을 보면 오랫동안 연인에게 사랑받으며 관계를 이어가는 여자가 많죠? 그들과 당신의 차이는 무엇일까요? '연인에게 사랑받는 여자의 6가지 연애 비법'을 확인해보세요. 연인과 권태기를 겪는 여성이라면 당신의 노력에 남성이 변화하는 것을 발견할 수 있을 거에요. 1. 여성스러운 매력을 자주 보여줘라. 남자는 여자의 여성스러운 신비한 매력에 끌리는 경향이 있으며 그 모습에 약하다. 그래서 남자는 여자에 대한 신비감이 깨지면 권태기에 빠지기 쉽다. 이는 여..

'머리카락을 건강하고 풍성하게' 유지하는 꿀팁

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 06:04

머리를 감고 나면 배수구에 머리카락들이 수북하게 뒤엉켜 있다고요? 머리를 한 번 감을 때마다 어느 정도 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 일이지만, 그 정도가 지나치게 느껴지기 시작한다면 ‘탈모’를 의심해봐야 해요. 우리들의 소중한 머리카락을 지키기 위한 '머리카락을 건강하고 풍성하게 유지하는 꿀팁' 을 준비했어요. ‘탈모, 더는 중년남성들만의 고민이 아니다’건강보험심사평가원 조사에 따르면 국내 탈모 환자 중 20~30대의 비중이 45.8%로 절반에 육박했다고 해요. 과거 탈모라 하면 중년남성들에게만 나타나는 증상처럼 여겨졌지만, 최근 여성과 젊은 탈모 환자들이 급증하고 있답니다. ‘스트레스 줄이고, 두피 건강에 좋은 음식과 생활 습관 중요!’탈모의 주요 원인으로는 가족력이나 외부에 의한 자극 등 다양하..

생활에 윤기를 더해주는 김빠진 '맥주' 활용법 8가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 00:04

더운 여름에 시원한 맥주 다들 좋아하시죠?저는 술을 잘 못해서 맥주를 마시다 보면 조금씩 남게 되던데요^^.남은 맥주를 페트병에 모아 놓고 보면 꽤 많은 양인데 버리기가 참 아깝더라구요. 김이 빠져 맛이 없어진 맥주를 마실수도 없고...그래서 소개합니다.생활에 반짝반짝 윤기를 더해주는 김빠진 '맥주' 활용법!! 1. 맥주로 아끼는 화분관리화분이나 정원에 김 빠진 맥주를 부어보세요. 흙 속의 영양분과 칼로리가 쉽게 빠져나가지 못하도록 예방하는 효과가 있는데 맥주가 뿌리에 직접 닿으면 썩을 수도 있으니까 맥주를 물에 희석해 흙 위에 뿌려주고, 마른 행주에 김 빠진 맥주를 묻혀서 잎을 닦아주면 신기할 정도로 싱싱해집니다. 2. 생선의 비린내를 제거김빠진 맥주가 의외로 활용도가 높은데, 고등어나 꽁치 등 비린내..

'잘' 바르는게 중요! 여름을 준비하는 '자외선 차단제' 바르는 꿀팁

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 11. 10:10

자외선 차단제, ‘잘’ 바르는게 중요해요! 요즘 같이 강한 자외선이 내리쬐는 날씨에 ‘자외선 차단제’를 바르지 않는 여성분이 있을까요? 자외선 차단제의 중요성은 알고 바르긴 하지만 언제, 어떻게, 얼만큼을 발라야 적당한지 몰라 대충 바르기만 하셨다면 지금부터 주목해주세요. 자외선으로부터 소중한 우리 피부를 보호할 수 있는 꿀 팁 총정리!! 여름을 준비하는 '자외선 차단제' 바르는 꿀팁 자외선 차단제는 메이크업 전, 강낭콩 크기만큼스킨과 로션을 바르고 귀찮아서 바로 피부 화장을 하는 여성분들 많으시죠? 물론 요즘은 피부 화장품에도 자외선 차단 기능 성분이 들어가 있지만, 자외선 차단제로 나온 제품 보다는 그 역할이 떨어진답니다. 기초 화장을 마친 후 강낭콩 크기 만큼 손등에 덜어 준비하세요! ‘강낭콩 크기..

현대인의 숙제, 불안감을 해소하기 위해 할 수 있는 6가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 11. 09:28

현대인의 숙제, 불안감을 해소하기 위해 할 수 있는 6가지 혹시 사소한 일로 불안을 느끼나요? 어떤 상황이 일어났을 때 대처하기도 어렵나요? 이때 손바닥이 축축하거나 심장이 두근두근하고, 혹은 현기증이 나지는 않았나요? 이런 증상은 일반적으로 불안을 나타내는 것일 수 있지만, 이는 분명히 잦은 스트레스와 구분됩니다. 스트레스는 한 상황에서 위협을 보이는 것에 대한 반응이며, 불안은 그런 스트레스에 대한 반응을 말합니다. 이에 대해 영국 공인 영양학자 쇼나 윌킨슨은 “불안은 짜증과 집중 저하, 무력감, 과민성, 긴장감, 초조로 특징지어진다”면서 “이는 살면서 때때로 나타나는 정상적인 반응이지만, 너무 자주 일어나면 문제가 생길 수 있다”고 말했습니다. 이어 “더 심한 증상으로는 가슴 답답함, 소화불량, 구..

위치별 복통의 원인과 증상

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 11. 08:40

우리가 흔히 배가 아프다고 하지만 어느 부위가 아프냐에 따라서 원인과 증상이 다 다르다고 해요. 상식처럼 알아두시면 배아플 때 도움이 되실거예요!한 곳이 계속 아프다면 주의하세요. 1. 간오른쪽 갈비뼈 안쪽 부위가 아프면서 열이 함께 난다면 간염을 의심해 봐야 한다.증상이 악화되면 오른쪽 어깨까지 통증이 퍼기기도 하니 초기에 치료하는 것이 좋다. 2. 위, 심장, 십이지장명치 정중앙의 혈액순환이 원활하지 않으면 위염, 위궤양 등이 생기기 쉽다.십이지장염, 십이지장궤양 등이 발생하면 이 부분에 통증이 느껴진다. 3. 위명치 왼쪽의 통증이 오래 지속 된다면 위궤양이 의심된다.이 부위는 대장에 가스가 찼거나 비장이 손상되었을때 통증을 유발하기도 한다. 4. 신장, 장배꼽 오른쪽엔 중요 장기가 없는 부위지만 신..

생리로 당신의 건강을 확인하는 방법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 11. 00:02

매달 하는 생리는 당신의 건강 상태를 알려주는 신호다. ▶ 생리를 건너뛰었다면?생리주기가 비정상일 경우 몸의 다른 부분도 정상이 아니라는 신호다. 뇌는 그런 경우 몸이 정상으로 돌아올 때까지 배란을 늦춘다. 생리주기는 난소 활동을 지시하는 뇌의 시상하부가 결정한다고 미국 보스턴 브리검 여성병원 부인과 담당인 다니엘라 카루시(Daniela Carusi) 박사는 말한다. 시상하부는 수면 부족, 스트레스, 병, 불규칙한 호르몬, 심한 운동, 과열 또는 약물복용 같이 일반 뇌 기능에 영향을 주는 요소에 대해 매우 민감하다. 건강이 정상으로 되돌아오면 대체로 생리주기도 정상이 된다고 카루시 박사는 말한다. 만약 생리를 두 번 연속 건너뛰었다면, 의사와 상담해 보자. ▶ 생리 주기가 아닌데 생리 얼룩이 나타났다면?..

화장실에서 하는 건강 체크! 소변 색깔로 알아보는 내 몸의 건강상태

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 10. 13:42

건강한 사람은 보통 하루에 6~8번 정도 소변을 보는 것으로 알려져 있는데요.하지만 소변을 보고 습관적으로 물을 내릴뿐, 내 소변 색깔이 어떤지 확인하고, 그에 따라 내몸의 상태를 체크해보시는 분들은 많지 않으실거로 생각해요.그런데!사실 소변의 색깔이 우리 몸의 컨디션과 건강상태를 알려주는 훌륭한 지표라는 사실 알고 계신가요?어릴 때부터 누구나 건강검진을 받을 때 항상 먼저 소변검사와 혈액검사를 하는 것이 그 이유가 될 수 있어요. 지금부터라도 소변 색깔을 통해 내 몸의 건강상태를 확인해보세요! 먼저 , 소변 색깔을 통해 내 몸의 수분이 부족한지 알아 볼 수 있어요. 1. 소변 색깔로 알아보는 내 몸의 수분상태 ▲ 최적의 상태 ▲ 수분공급이 된 상태 ▲ 수분공급이 된 상태 ▲ 경계한 시간 이내에 수분 공..

샤워하면서 소변을 보면 좋은 이유 3가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 10. 10:36

소수의 사람들이 실제로 샤워 도중 소변을 보는 것을 인정하지만, 사실 그런 경우는 대단히 많다고 해요.샤워 도중 오줌을 누는 것은 실제로 여러가지 좋은 점이 있다고 하는데요.샤워를 하면서 소변을 보게 되면 좋은 이유에 대해 확인해보세요. 1. 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과 Mic.com에 따르면, 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과가 있다고 해요. 2. 골반 근육 활동에 도움이 되고, 성생활에도 이롭다. 근막 전문의 로렌 록스버그는 샤워를 하면서 쪼그리고 앉아 오줌을 누는 여성은 골반 근육 활동에 도움이 되고, 성생활에도 이롭다고 해요. 3. 가장 큰 장점. 물이 크게 절약 그러나 가장 큰 장점은 물이 크게 절약된다는..

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