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기름진 명절 음식 먹고 속 편해지는 맞춤식 소화 비법 9

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 13. 01:03

기름진 명절 음식 먹고 속 편해지는 맞춤식 소화 비법 9 사랑하는 가족들과 친지들, 지인들을 오랜만에 만나 맛있는 음식과 함께 정을 나누는 명절.평소보다 기름진 음식이 많고 과식하기 쉬운데다가 어른들과 함께 있게 되면 긴장까지 할 수 있어 평소보다 소화에 더욱 곤란을 겪을 수 있는데요.이에 기름진 명절 음식을 먹고 속 편해지는 맞춤식 소화 비법을 소개합니다. 1. 건강한 방법으로 조리한다 기름기를 줄인 담백한 음식을 준비하면 소화 시간도 줄일 수 있다. 불필요한 기름이 배기 쉬우니 튀김옷은 가능한 얇게 입히고, 소화가 잘 안 되는 밀가루 대신 쌀가루를 사용한다. 키친타월 위에 전이나 튀김을 올려 음식에 스민 기름을 빼낸다. 고기는 볶는 것보다 삶거나 찌는 것이 좋다. 2. 요리하면서 음식을 수시로 집어먹..

다이어트에 도움이 될만한 편의점 '디톡스 음료' 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 13. 00:01

다이어트에 도움이 될만한 편의점 '디톡스 음료' 6가지 몸의 독소를 제거해 건강과 날씬한 몸매를 되찾는 각종 '디톡스(Detox)' 요법들이 등장하고 있습니다. 특히 채소나 과일 등을 갈아 만든 새콤달콤한 '디톡스 주스'는 맛도 좋지만 몸의 '독소'를 제거해 피부가 좋아지고 다이어트 효과까지 볼 수 있어 각광받고 있는데요.하지만 바쁜 일상 속에서 직접 채소와 과일로 디톡스 주스를 만들어 먹기란 그리 쉬운 일이 아닙니다.이에 편의점에서도 싸고 간편하게 구할 수 있는 '디톡스' 음료들이 여러가지 있어 소개합니다. 다이어트에 도움이 될만한 편의점 디톡스 음료 6가지를 확인해보세요. 1. 리얼 코코넛 밀크 - 정식품 가격 : 팩 1600원, 페트 1700원코코넛 오일이 대표적인 디톡스 식품으로 각광받고 있는 가..

알갱이의 무서움! 작은 알갱이들이 우리 몸을 망치는 이유 4

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 02:05

알갱이의 무서움! 작은 알갱이들이 우리 몸을 망치는 이유 4 알갱이 든 화장품이 우리 몸까지 망친다는 충격적인 사실이 전해졌습니다.영국 일간 데일리메일은 '마이크로 비즈'라고 불리는 미세 알갱이가 환경 뿐만 아니라 우리 몸도 망친다고 밝혔는데요.여러 조사 결과에 따르면 이 미세 알갱이는 피부는 물론 알갱이가 사용되는 거의 모든 신체에 손상을 입히거나 나쁜 영향을 미치는 것으로 드러났습니다.아래의 조사 결과를 보면서 이 작은 알갱이가 어떤 큰 영향을 미치는지 확인해보세요. 1. 각막을 손상시킬 수 있다. 알갱이들은 안구를 보호하는 각막을 손상 시킬 우려가 있다. 런던 임패리얼 대학의 안과 의사인 알리 박사는 "세안 시 알갱이들이 눈으로 들어가 각막에 상처를 입힐 수 있다"며 "심할 경우 알갱이가 눈에 박히..

한국인이 사랑하는 불고기. 세븐일레븐 '간장 불고기 도시락’ 후기

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 01:03

한국인이 사랑하는 불고기. 세븐일레븐 '간장 불고기 도시락’ 후기 한국 사람은 밥힘으로 산다고 하잖아요.저도 밥먹고 힘내보려고 집앞 편의점에 들러 도시락을 샀어요. 세븐일레븐에서 판매중인 ‘간장 불고기 도시락’입니다. 걸스데이 혜리님이 딱! 편의점에서 판매중인 각 도시락마다 개성있는 모델들이 등장하네요. ‘간장 불고기 도시락’은 어떤 맛일지 오늘도 기대를 듬뿍 안고 편의점 도시락 후기를 시작합니다. 우리집 백반 ‘간장 불고기 도시락’은 세븐일레븐에서 판매중이고 가격은 3500원이에요. 편의점 도시락으로 적당한 가격인 것 같아요. 유통기한도 꼼꼼하게 확인하고 구입했어요. 다른 도시락들과 마찬가지로 젓가락이 들어있어요.뚜껑을 열고 이제부터 천천히 간장 불고기 도시락을 음미해볼게요~ 먹기 전에 냉장 보관되었던..

방심하면 5kg는 기본! 칼로리 폭탄 추석 음식 20

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 12. 00:01

방심하면 5kg는 기본! 칼로리 폭탄 추석 음식 20 민족의 대명절 추석이 코앞으로 다가왔습니다. 가족들을 만나는 것도 좋고 긴 연휴도 좋지만, 뭐니 뭐니 해도 맛있는 음식을 마음껏 먹을 수 있어서 가장 좋답니다. 하지만 넘치는 식욕을 주체하지 못하면 5kg 정도 찌는 것은 감수해야 합니다. 추석 음식들은 대개 기름진 고칼로리 음식들이 많기 때문인데요.우리가 예상하는 것보다 훨씬 충격적인 '추석 음식 칼로리'에 대해 알아볼게요. 1. 송편 (1개) : 42Kcal 2. 동그랑땡 (5개) : 155kcal 3. 꼬치전 (5조각) : 582Kcal 4. 약식 (1인분) : 466kal 5. 소고기무국 (1대접) : 76Kcal 6. 잡채 (1접시) : 280Kcal 7. 삼색 나물 (1접시) : 397Kca..

부자와 보통사람들의 차이? 부자들이 절대 하지 않는 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 11. 01:03

부자와 보통사람들의 차이? 부자들이 절대 하지 않는 5가지 부자와 보통사람의 차이는 무엇일까요? 언뜻 보면 일상에서의 행동에 별 차이가 없어 보이지만, 꼼꼼히 살펴보면 큰 차이가 있다고 전문가들은 의견을 모으는데요. 다음은 미국 허핑턴포스트에 실린 부자와 보통사람들의 차이점입니다. 부자들이 절대 하지 않는 행위 5가지를 소개할게요. 1. 항상 승진을 추구한다? 초고소득자들이 좌천을 경계하고 있지만 항상 승진만을 추구하는 것은 아니다. 미국의 구직사이트 래더스닷컴의 전문가 아만다 어거스틴은 조사에서 연봉 10만달러(약 1억원) 이상의 사람들은 연봉이 같거나 감소하는 일도 마다하지 않는 것으로 나타났다고 말한다. 이는 사내 보직 변경은 물론 이직 역시 마찬가지였다. 그들은 잠시 대우가 나빠져도 향후 성장이 ..

샤워가 건강을 해친다? 잘못된 샤워 방법 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 11. 00:01

샤워가 건강을 해친다? 잘못된 샤워 방법 8가지 아침잠을 깨우는 법으로 뜨거운 물에 샤워하는 것만큼 좋은 것이 없다고 생각하는 사람들이 있겠지만 이는 잘못된 방법이며 실제로는 건강을 해칠 수 있다고 전문가들이 경고했습니다.영국 일간 데일리메일은 이같은 전문가들의 조언을 통해 평소 우리가 흔히 할 수 있는 잘못된 샤워 방법들을 소개했는데요. 자신의 평소 샤워 습관 중 해당하는 것이 있는지 확인해보세요. 1. 매일 샤워한다 샤워하지 않고 하루를 보낸다는 것은 상상조차 하기 싫다. 하지만 미국 캘리포니아대학의 한 연구에서는 너무 자주 샤워하면 감염 예방을 돕는 유익균을 씻어내 몸에 나쁠 수 있는 것으로 밝혀졌다. 이에 대해 존 옥스퍼드 영국 런던대 퀸메리의대 교수는 “매일 샤워하면 피부에서 유분을 제거해 자연..

추석에 걸리기 쉬운 5가지 질환과 예방법

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 10. 02:05

추석에 걸리기 쉬운 5가지 질환과 예방법 ‘더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라’란 말이 있습니다. 하지만 풍요를 누리며 사랑하는 지인, 가족들과 함께 일 년 중 가장 행복해야 할 이때가 현대에 들어서는 각종 질환을 얻기 쉬운 날로 건강을 위협하고 있습니다. 추석에 걸리기 쉬운 질환들을 꼼꼼히 챙겨 건강하고 행복한 추석을 맞이하는 것은 어떠세요? 1. 장시간 차 이동→다리정맥 혈전증장시간 차 이동으로 좁은 좌석에서 다리를 한동안 못 움직이면 다리 정맥에 혈액순환이 저하되고 정체된다. 혈액이 정체되면 혈액이 응고돼 혈전이 만들어지는데 한번 혈전이 생기게 되면 눈덩이처럼 불어난다. 심할 때는 혈전이 폐동맥을 막아 치명적인 폐색전증을 초래할 수도 있다.혈전증 예방을 위해서는 주기적으로 발뒤꿈치를 들어 올려 종..

남자는 힘! 남자 기살리는 음식 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 10. 01:03

남자는 힘! 남자 기살리는 음식 6가지 더 이상 설명이 필요없는 남자들을 위한! 슈퍼파월~ 천연 정력제입니다.남자 기살리는 천연 정력제 6가지를 확인해보세요. 1. 자두사람을 기운차게 한다. 혈관 벽에 플라크(지방 침전물)가 쌓이는 것을 막아준다. 동맥을 깨끗하게 하며, 혈액 순환이 잘 되기 때문에 발기력이 향상된다. 2. 병아리콩L 아르기닌으로 불리는 아미노산을 포함하고 있다. 이 산은 산화질소를 공급하고 혈관을 확장시키며, 몸 안에 있는 힘을 발산시키는 역할을 한다. 아몬드나 호두, 그리고 연어에도 이런 효능이 있다. 3. 올리브유지중해에서 주로 생산되며 건강에 좋은 불포화지방산이 다량 함유돼 있다. 성 욕구를 고조시키는 호르몬인 테스토테론을 만들어낸다. 매일 두 스푼 정도만 섭취하면 충분하다. 4...

재미있고 독특한 국가별 결혼 의식 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 9. 10. 00:01

재미있고 독특한 국가별 결혼 의식 7가지 세계 사람들은 옛부터 고유한 의복을 입고 자신들만의 방식으로 결혼식을 올렸습니다.그런데 단지 결혼식의 방식만 다른 것이 아닌데요. 바로 결혼식 후 피로연에서 행하는 의식 또한 나라별로 매우 다양하답니다. 예를 들면 한국에서는 신랑에게 무자비한 매질을 가하기도 하며, 또 다른 나라에서는 신부에게 침을 뱉기도 합니다.이 모든 것들이 결국은 신랑, 신부의 미래에 행운이 깃들길 바라는 하객들의 마음이 담겨 있다고 하는데요.전통적으로 내려오는 결혼 의식이라 현재는 많이 생략되긴 하였지만 국가별 특이한 결혼 의식을 소개하니 확인해보세요. 1. 중국 소수민족 투쟈족 소수민족인 투쟈족의 새 신부는 결혼식 한 달 전부터 매일 한 시간씩 오열을 해야 한다는 전통이 있다. 2. 케냐..

코코네