'건강 정보' 카테고리의 글 목록 (3 Page)

건강 정보

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한의사가 전하는 '피로 해소' 비법 5가지

건강 정보 코코 언니 2017. 2. 7. 01:51

한의사가 전하는 '피로 해소' 비법 5가지 현대인들은 과도한 업무, 학업, 직장과 가정을 막론하고 스트레스와 피로에 시달릴 수 밖에 없습니다. 그들에게 만성 피로는 떼려야 뗄 수 없는 고질병과도 같은데요. 아무리 잠을 자도 피곤함이 가시지 않죠. 어떻게 하면 피로를 효율적으로 해소 할 수 있을까요?육체피로, 잦은 술자리와 회식, 수면시간 부족, 밤샘 야근 등등... 한의사가 전하는 현대인들의 피로를 쉽게 해소할 수 있는 피로해소 비법을 소개합니다. 1. 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 아침에 일어났을 때 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이에요. ▶ 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이..

하체가 뚱뚱한 사람이 건강하다? 우리를 위로해주는 이색 연구 결과 10가지

건강 정보 코코 언니 2017. 2. 7. 00:01

하체가 뚱뚱한 사람이 건강하다? 우리를 위로해주는 이색 연구 결과 10가지 키가 작거나 얼굴에 점이 많다는 이유로 고민에 빠져본 사람이라면 아래의 연구 결과를 주목할 필요가 있습니다.그동안 단점으로 알고 있던 것들을 장점으로 승화시켜줄 기발한 내용을 담고 있기 때문인데요. 이외에도 통념을 깨는 의외의 연구 결과들이 있답니다. "이게 정말 맞는 말일까?"라는 의문이 들 수 있겠지만 실제 과학적으로 입증된 사실들이라고 하네요.아래의 이색 연구 10가지를 읽다보면 왠지 모를 안도감을 느낄 수 있을 것입니다. 1. 하체가 뚱뚱한 사람이 건강하다.영국 옥스퍼드대 연구팀에 따르면 복부 비만과 달리 하체에 축적된 지방은 동맹경화를 예방하는 것으로 알려졌어요.하체에 축적된 지방은 염증성 지방을 소탕하는 역할을 하며, ..

'양파'를 문지르면 몸에 나타나는 놀라운 변화 9가지

건강 정보 코코 언니 2017. 2. 6. 00:01

'양파'를 문지르면 몸에 나타나는 놀라운 변화 9가지벗겨도 벗겨도 그 속이 자꾸 나오는 양파는 알고 보면 그 효능도 아주 다양해 놀라움을 주고 있답니다.양파는 풍부한 알리신 성분이 암을 예방하고, 혈당을 낮춰 당뇨병 환자라면 꼭 먹어야 하는 건강식품인데요.하지만 양파를 먹는것 뿐만 아니라 몸에 문지르거나 갖다 대기만 해도 각종 통증을 치료해 준다는 놀라운 정보가 공개되었습니다. 온라인 미디어 위티피드는 양파를 먹거나 문지르면 나타나는 놀라운 변화들을 소개했는데요.평소 건강식품으로 여기며 자주 먹었던 양파의 새로운 정보를 확인하시고 필요한 상황에 적절히 사용해 보세요^^ 1. 피부 색소 침착를 완화시켜 준다.양파와 강황을 섞어 어둡게 색소 침착된 부위에 문지르면 놀랍게도 브라이트닝 효과가 일어난다고 해요...

꿀과 계피가 만나면 어떤일이? '꿀+계피'의 특급 효능 12가지

건강 정보 코코 언니 2017. 2. 4. 00:38

꿀과 계피가 만나면 어떤일이? '꿀+계피'의 특급 효능 12가지꿀은 이 지구상에 존재하는 수많은 식품들 중 상하지 않는 식품입니다. 의사들은 물론 과학자들도 꿀의 효능에 대해 극찬을 아끼지 않고 있어요. 또한 질병을 치료하는데 유용하게 쓰이고 부작용도 적은 신통방통한 식품이죠. 이런 꿀과 고대부터 전해오는 기적의 음식이라 불리던 계피가 만난다면 어떻게 될까요? 꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면 상당히 많은 병에 효과적인 치료제가 된답니다. 아래 글을 보고 따뜻한 꿀을 넣은 계피차 한잔 어떠세요? ^^ 꿀의 효능· 각종 비타민 및 다량의 효소가 함유· 위궤양, 전신 쇠약, 소화기능 저하, 복부 및 손발 냉증, 집중력 감퇴, 간장질환, 복통, 구순포진 등의 치료에 효과적· 정력, 정신안정, 숙취 해소 계피의..

우리가 '커피'를 매일 마셔야 하는 이유 10가지

건강 정보 코코 언니 2017. 2. 3. 03:01

우리가 '커피'를 매일 마셔야 하는 이유 10가지'대한민국에서 가장 많이 먹는 음식' 1위로 꼽힐 정도로 커피는 이제 한국 사람에게 빼놓을 수 없는 주요 식품이 되었습니다. 저역시 매일 물을 마시지 않으면 안되는것처럼 커피 없이는 하루를 견디기 힘들정도로 커피를 좋아하는데요. 커피에 대한 관심이 높아진 가운데 커피가 인체에 미치는 효과에 대한 의견도 분분하답니다.물론 커피는 중독성이 강하지만 커피가 우리 신체에 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 주는 것 또한 분명한 사실이기도 합니다.수많은 연구진은 지금까지 커피가 몇몇 질병을 예방한다는 결과를 발표해 왔는데요. 오늘은 커피를 마셔야 하는 근본적인 이유 10가지를 소개해드리려고 해요. 이 포스팅을 보신 후에는 평소 커피를 많이 드시던 분들은 건강해지는 기분..

한 달 동안 '술' 끊으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 9가지

건강 정보 코코 언니 2017. 2. 2. 00:01

한 달 동안 '술' 끊으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 9가지많은 사람들이 새해에는 자신의 건강을 챙기기 위해 절주나 금주를 결심하는데요. 하지만 목적 의식이 없는 계획은 실패로 돌아가기 일쑤죠.연구 결과에 따르면, 아무리 적은 양이라도 휴식기 없이 술을 마시면 간에 부담이 된다고 하는데요.영국 일간 메트로는 30일간 술을 끊으면 몸에 나타나는 변화 9가지를 소개했답니다.소주 한 잔, 맥주 한 캔에 흔들린 마음을 다잡을 때가 왔습니다.한 달 간 금주를 하면 내 몸에 어떤 놀라운 변화가 생기는지 확인해보세요. 1. 간 속에 축적된 지방이 빠져 나간다술을 많이 마시면 지방간 수치가 올라가면서 간질환이 생기게 되는데, 한 달 동안의 금주는 지방간 수치를 15% 가량 떨어뜨린다고 합니다. 2. 암을 예방할 수 있..

우리가 심한 '스트레스'를 받고 있을 때 나타나는 신체 변화 13가지

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 30. 00:01

우리가 심한 '스트레스'를 받고 있을 때 나타나는 신체 변화 13가지스트레스는 현대인들에게 피할 수 없는 삶의 일부죠.하지만 "스트레스는 만병의 원인"이라는 말이 있어요. 스트레스를 방치하면 몸과 마음의 건강을 잃을 수 있다는 뜻과도 같은데요.스트레스를 받게 되면 체내에 코르티솔이라는 물질이 분비된다고 해요. 이는 스트레스에 대항하는 에너지를 공급해 주는 역할을 하는데요.체내 코르티솔 혈중 농도가 높아지면 근육이 긴장돼 감각이 예민해지고 포도당이 뇌로 곧바로 전달된다고 합니다. 많은 사람들이 스트레스를 그냥 일상에서 다반사로 일어나는, 웬만하면 감내해야 할 감기 같은 것이라고 대수롭지 않게 여기는데요.그러나 만성 스트레스가 되면 식용이 증가하고 지방이 몸에 축적됩니다. 또 혈압 상승과 근조직 손상도 야기..

설탕 끊기 어려우신가요? 설탕 중독에서 벗어나는 방법 5

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 27. 00:01

설탕 끊기 어려우신가요? 설탕 중독에서 벗어나는 방법 51년 365일 다이어트는 많은 사람들의 과제죠. 새해가 시작되고 첫 다짐을 다이어트로 다잡은 분들도 많이 있을 거라고 생각해요. 다이어트를 시작한 또는 이미 다이어트 중인 사람들에게 있어서 반드시 피해야할 것은 무엇일까요? 여러 가지가 있겠지만 그 중에서도 빠질 수 없는 것이 바로 설탕이에요. 설탕이 함유되지 않은 음식을 찾는 일이나, 음식을 먹을 때 일부러 설탕을 빼고 먹는 일은 생각보다 쉽지 않아요. 영국 일간지 데일리메일은 다이어트 전문가들의 팁을 인용하여 생활 속에서 설탕 섭취를 줄일 수 있는 방법을 소개했어요. 다이어트에 관심 있는 분이라면 주의깊게 봐주세요~ 1. 아침엔 고단백 음식을 먹어라 전문가들은 간편한 아침 식사대용으로 사랑받는 시..

뇌기능 손상까지 유발할 수 있는 '코골이' 예방에 좋은 음식 6종

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 26. 00:01

뇌기능 손상까지 유발할 수 있는 '코골이' 예방에 좋은 음식 6종혼자 사는 경우가 아니라면, 코골이는 스스로의 고통 문제에서 그치지 않는데요. 반드시 한 번 이야기를 나누기는 해야 하는데, 이야기를 직접 꺼내기에는 이만큼 민감한 주제도 없죠.스스로도 힘들고 남들에게도 피해를 끼치며, 본인이 남에게 피해를 주는 걸 알지만 자기도 어찌하지 못하는 코골이. 최근 심한 코골이가 뇌를 손상시키고, 인지능력을 크게 떨어트려 치매를 유발시킨다는 연구결과까지 나왔는데요. 가볍게 넘기면 안되는 코골이를 식습관의 변화만으로도 바꿀 수 있을까요? 미국 의학 전문 매체 메디컬 데일리에서는 코골이 해결에 도움이 될 수 있도록 식단 선택에 관한 여섯 가지 팁을 아래와 같이 제시한 바 있습니다. 코골이 예방에 좋은 음식 6종을 소..

목욕도 보약이다. 몸에 좋은 '반신욕'의 효능과 효과 200% 올리는 방법

건강 정보 코코 언니 2017. 1. 25. 00:01

목욕도 보약이다. 몸에 좋은 '반신욕'의 효능과 효과 200% 올리는 방법연일 추운 날씨로 움츠러드는 요즘, 면역력이 약해져 감기뿐만 아니라 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 날씨도 날씨지만 꽁꽁 얼어버린 몸 때문에 건강까지 얼고 있다는 느낌이 들기도 하죠? 겨울에는 특히 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 잘 시켜주는 것이 중요한데요. 그 중에서 간단하게 할 수 있는 방법이 바로 반신욕이랍니다. 겨울철 건강을 위해 따뜻한 반신욕의 효과 200% 올리는 방법과 그 놀라운 효능에 대해 알려드릴게요. 반신욕이란?"머리를 차게 하고 발을 덥게 해라. 그러면 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다."18세기초 네덜란드의 명의(名醫) 불하페가 남긴 말인데요. 이 원리를 응용한 목욕법이 몸의 절반만을 따뜻한 물에 담근..

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코코네