건강 정보 코코 언니 2016. 6. 27. 05:11
상처가 났을때, 상처회복에 좋은 음식 5가지 상처가 났을 때는 상처가 흉터 없이 아물도록 하는 것이 중요한데요.나이가 들수록 몸도 마음도 상처를 입으면 치유하기가 더 어려워지는 것 같아요. ㅠ.,ㅜ효과적인 상처 치료제 사용과 함께 피부 면역력 강화에 도움이 되는 식품을 섭취해주면 상처 회복에 도움이 된다고 합니다.다 맛있는 음식들이니 평소에 많이 챙겨 먹고 피부 면역력을 키워보는 것은 어떨까요?상처 회복에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 1. 버섯버섯상처 입은 피부의 재생을 돕는 데는 단백질 섭취가 필수인데요. 버섯은 고단백 저칼로리 식품인데다 면역력 증강에도 뛰어난 효능이 있습니다. 버섯에는 식이섬유가 40%나 들어 있어 장내 유해물질과 노폐물, 발암 물질의 배설을 도와주고 혈액을 깨끗하게 만들어 주기..
건강 정보 코코 언니 2016. 6. 26. 00:21
먹으면 더 배고프게 하는 ‘악마의 음식’ 8가지 음식을 먹으면 당연히 포만감을 느끼고 일정량 이상 먹지 못하는 게 상식이죠.하지만 먹고 나면 오히려 더 허기를 느끼게 하는 음식이 있답니다.오늘 소개해드리는 음식들은 먹고 나면 오히려 더 식욕을 자극하는 것들이에요.결국 먹고 났는데 그 뒤에 더 허기를 느끼게 만드는 음식들입니다. 미국의 건강·의료 정보 사이트 헬스닷컴과 미국의 인터넷 매체 ‘더스트리스닷컴’에서 소개한 식욕을 촉진시켜 더 많이 먹게 만드는 음식 8가지입니다. 확인해보세요. 1. 프렌치프라이(소금이 많이 들어간 감자칩 등 스낵) 짠 감자 칩을 먹고 난 뒤 바로 단 것이 먹고 싶어지는 이유가 있습니다.감자 칩이나 프레첼 등 짠 스낵은 빨리 소화되는 탄수화물인데 이것들이 인슐린을 급하게 올렸다가 ..
건강 정보 코코 언니 2016. 6. 24. 00:02
음식이 보약이다. 증상 완화하는 '천연 보약' 7가지 잘 먹은 음식이 보약이라고 하죠."음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다" 는 말이 있습니다. 증상이 있을 때 먹는 음식이 어떤 치료보다 몸을 빨리 회복시켜 주는 경우가 있는데요.증상을 완화하는 천연보약 7가지를 확인해보세요. 1. 생강 - 근육통 생기면근육운동하는 사람 중에는 생강가루를 먹는 사람이 있다. 생강에 들어 있는 진저롤 성분은 염증을 완화하는 이부프로펜 성분과 유사해 근육통을 진정시킨다. 2. 계피 - 충치가 있을 때예부터 치아 건강을 위해 계피를 이용했다는 기록이 있다. 고대 인도에서는 치아를 세정할 때 꿀,기름, 후춧가루, 계피, 생강, 소금 등 인도에서 나는 여러 향신료를 혼합해 썼다. 3. 키위 - 잠이 안 올 때키위는 편안하게 ..
카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 02:07
우리가 일상 생활을 하다보면 예상치 못한 컨디션 난조가 찾아오는데요. 먹으면 더 악화되기에 , 9가지 증상별로 꼭 피해야 하는 음식들이에요. 확인해보세요^^ 1. 장염 - 밀가루음식 장염에 걸렸을 땐 글루텐 성분이 장내에 '담적'현상을 일으켜 장의 흡수 기능을 저해 할 수 있으므로 밀가루로 된 음식을 피해야 한다. 2. 설사 - 과일주스 과일주스는 삼투성이 높아 혈액 내로 수분을 더 빨아들여 설사 증상을 악화시킬 수 있다. 3. 두통 - 햄 햄, 소시지 등에 든 식품 첨가물과 아질산염은 두통을 악화시키므로 피해야한다. 4. 신장 - 고구마 과일, 고구마안에 칼륨이 많이 포함되어 있는데 신장이 안좋을 때 칼륨을 배설하는 능력이 저하되어 있어 적정치 양을 먹으면 독이다. 5. 간 - 달걀 단백질을 분해하는 ..
카테고리 없음 코코 언니 2016. 5. 27. 00:01
성큼 가까이 다가온 여름, 기력 회복에 좋은 여름 보양식 추천! 안녕하세요. 코코언니에요 오랜만에 글을 쓰는 것 같아요. 요즘 이런저런 일도 많고 변화도 생기고해서 ㅋㅋㅋ 는 핑계고 게으름 피우느라 남편에게 맡기고 딴짓을 좀 많이 했네요^^; 그러는사이 날씨가 정말 더워졌어요. 지난주 한차례 비가 쏟아지면서 더위가 한풀 꺾였다고는 하는데 그래도 한낮의 더위는 "이제 정말 여름이구나..."하는 생각이 들 정도예요. 얼마전에는 아침 출근길에 아무리 날씨가 좋아도 카디건 하나는 필수아이템으로 챙겼거든요. 근데 요즘엔 겉옷을 걸치는게 무색할 정도로 기온이 높은 것 같아요. 뉴스에서도 때이른 무더위를 알리는 일기예보가 나오는걸 보면 정말 여름이 코앞으로 다가왔나봐요. 무더위가 찾아오면 땀도 많이 흘리고 심신이 지..
카테고리 없음 코코네(코코언니) 2016. 5. 20. 21:46
사람이면 누구나 건강에 해로운 음식을 먹기 원치 않을거라 생각합니다. 그렇기 때문에 매번 끼니 때마다 나름대로 자신이 생각하는 기준에 따라 건강하고 유익한 식사를 찾게 되는데요. 그러나 정확한 지식없이 섭취한 음식들은 오히려 몸에 해로운 경우도 있습니다.건강하고 바람직한 음식물을 섭취하는 요령과 지식에 대해 의사보다 더 잘 알고 있는 사람이 어디 있겠습니까?또한 몸에 해로운 음식에 대해서도 의사분들보다 더 잘 알고 있는 사람들은 드물것이라 생각합니다. 오늘 포스팅은 '의사들은 절대 먹지 않는 음식 12가지' 에 대해 살펴보려고 합니다. 혹시나 모르셨던 분들은 이번 기회에 참고하시고 건강을 챙기시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. ★ 의사들은 절대 먹지 않는 음식 12가지 ★ 가공된 육류 베이컨, 소시지 등..