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샌드위치 이렇게 만들면 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있어요!

요리 레시피 코코 언니 2024. 11. 22. 07:11

샌드위치 이렇게 만들면 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있어요!안녕하세요. 코코언니에요~다이어트 한다고 맛 없는 것만 먹을 수는 없죠. 아삭아삭한 양배추의 식감과 든든한 포만감으로 다이어트 중에도 마음 놓고 먹을 수 있는 아주 맛있는 샌드위치 레시피를 소개해 드릴게요.  양배추 듬뿍 샌드위치~ 맛있게 만들어 봐요^^ 샌드위치의 메인인 양배추를 제외한 나머지 재료는 입맛에 맞게, 아니면 냉장고 사정에 따라 준비하면 돼요.  저는 적당히 칼로리는 낮추되 풍성한 맛을 낼 수 있도록 준비했어요.    재료는 양배추, 식빵, 달걀, 치즈, 슬라이스햄, 단무지. 소스는 마요네즈, 허니머스타드, 후추, 레몬즙.   양배추를 깨끗하게 씻어서 얇게 채 썰어주세요. 듬뿍 채울거니까 넉넉하게 준비해주세요~   양배추와 버무..

다이어터도 반할 맛! 양배추로 만드는 초간단 피자 레시피

요리 레시피 코코 언니 2024. 11. 12. 07:06

다이어터도 반할 맛! 양배추로 만드는 초간단 피자 레시피안녕하세요. 코코언니에요^^피자는 좋아하지만 칼로리가 부담스러운 분들 양배추피자 한번 드셔보세요~ 아삭아삭하니 정말 맛있어요.  또띠아 위에 양배추 듬뿍! 초간단 양배추피자 레시피 소개해 드릴게요.  양배추피자는 일반 피자와는 완전히 달라요. 맛과 식감도 피자스럽지(?) 않지만 너무 너무 맛있답니다~   재료는 양배추, 또띠아, 소시지, 모짜렐라치즈, 다진마늘, 딸기잼, 마요네즈, 케첩 준비했어요.    양배추를 깨끗하게 씻어서 얇게 채 썰어주세요.  양배추 듬뿍 토핑할 거니까 넉넉하게 준비해주세요~   소시지는 길쭉하게 썰어주시고요.    소스는 피자소스가 아니라 갈릭마요를 사용할 거예요.  후라이팬에 올리브오일 두르고 다진마늘을 바삭하게 튀기듯이..

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