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평소 불안하다면? 불안감을 관리하는 간단한 생활 팁 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 17. 00:16

평소 불안하다면? 불안감을 관리하는 간단한 생활 팁 7가지 불안감은 세계 여러 나라에 가장 널리 퍼진 정신건강문제 중 하나라고 영국정신건강협회(UK Mental Health Foundation)는 말하고 있습니다.실제로 국제여론조사 기관 'Yougov'가 ‘2014년 정신건강인식주간’에 참여한 성인 2300명을 대상으로 한 설문조사 결과, 성인 5명 중 1명이 항상 혹은 대부분 시간 불안감을 느끼는 것으로 나타났는데요.불안감을 느끼는 사람들은 두려움에 잠에서 깨거나 다른 사람이 자신을 어떻게 생각할지 노심초사하고 갑자기 어떤 일이 일어날 수 있다는 걱정에 공황 상태에 빠질 수 있으며 이로 인해 종종 심리적으로 격한 감정에 휩싸인다고 합니다. 이에 대해 영국 일간 메트로는 불안감을 관리하는 간단한 생활 팁..

우리가 몰랐던 '피부' 망치는 의외의 음식 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 17. 00:01

우리가 몰랐던 '피부' 망치는 의외의 음식 5가지 깨끗한 피부를 위해 갖은 노력을 다해봤지만 전혀 나아질 기미가 없다면 평소 자신의 '식습관'을 되돌아볼 필요가 있습니다.최근 여성 전문 매체 우먼라이프는 피부 건강을 망치는 음식 5가지를 소개했는데요. 평소 건강하다고 생각하며 먹어 온 음식들도 알고 보면 당분이나 정제 탄수화물 등이 가득 포함돼 있어 피부를 망치는 원인이 될 수 있답니다.아래 피부 트러블 증상을 악화시킬 뿐 아니라 피부 노화까지 촉진시키는 음식들을 모아봤습니다. 만약 자주 먹는 음식이 있다면 오늘부터 조금씩 섭취를 줄여보는 것은 어떨까요? 1. 떡 많은 사람들이 떡은 '건강한 간식'으로 생각하고 있다.하지만 탄수화물 함량이 높은 떡은 우리 몸속에서 주름이 생기지 않도록 하는 '콜라겐'을 ..

여성, 아이는 물론 심지어 암컷이라면 동물도 출입할 수 없는 ‘금녀의 산’

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 16. 06:33

여성, 아이는 물론 심지어 암컷이라면 동물도 출입할 수 없는 ‘금녀의 산’ 여성, 아이는 물론이고 심지어 암컷이라면 동물마저도 출입할 수 없는 ‘금녀의 산’.그리스 북부에 자리잡은 아토스 산(Mount Athos)은 그리스 아테네 대주교를 수장으로 하는 그리스 정교회의 영적 중심지로 알려져 있습니다. 비잔틴 시대부터 자치권을 누려온 이곳은 아토스 산 자치구로 명명됐으며, 2000명이 넘는 수도사와 수십 곳의 수도원이 있어 ‘성스러운 산’으로 불리기도 하는데요. 아토스 산이 여성과 아이는 물론이고, 동물 중에서도 암컷의 출입은 엄격하게 금지돼 있는데, 이처럼 ‘금녀의 산’이 된 이유와 관련한 전설이 있답니다.예수의 어머니 성모 마리아는 사도 요한과 함께 여행을 하던 중 바다에서 큰 폭풍을 만나 표류하다 아..

우리나라 욕들과 비슷한 듯 전혀 다른 독특한 세계의 욕 18가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 16. 00:18

우리나라 욕들과 비슷한 듯 전혀 다른 독특한 세계의 욕 18가지 어느 나라를 가든 그 곳에서 가장 빨리 배우는 말은 인삿말 그 다음은 '욕'일 것입니다.온라인 미디어 유니래드는 각국에서 사용하는 상상을 초월하는 이상한(?)욕들에 대해 공개했는데요.소개된 욕설들에는 그 나라 고유의 지역적 혹은 문화적 특성에 따라 지어진 것들이 많습니다.우리나라 욕들과 비슷한 듯 전혀 다른 독특한 세계의 욕들을 소개할게요. 1. 프랑스, "Parler français comme une vache espagnole"이 말은 "스페인 소처럼 불어를 하는 것"이라는 말로 해석되며, 프랑스어에 서투른 사람들을 비꼴 때 사용된다. 2. 스페인, "Eres tan feo que hiciste llorar a una cebolla!" ..

홈플러스 가서 안사면 후회하는 세계 디저트 7종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 16. 00:01

홈플러스 가서 안사면 후회하는 세계 디저트 7종 먹기 위해 여행을 간다는 말이 있습니다.우스갯소리로 들릴 수도 있지만 실제 해외여행을 떠난 배낭여행족들은 그곳에서만 먹을 수 있는 음식과 '디저트'를 꼭 먹기 위해 열심히 맛집을 검색하는데요.하지만 시간과 돈이 부족해 맛있는 음식과 디저트를 배불리 먹지 못하고 다음을 기약하며 집으로 돌아오게 됩니다. 그 맛을 그리워하며 아쉬움을 달래고 있을 배낭여행족들이 반길 만한 정보가 있습니다. 홈플러스에서 세계에서 가장 맛있다는 디저트 7종을 모아 전국 매장에서 판매하고 있는데요. 홈플러스가 판매하는 디저트 7종은 배낭여행족들 사이에서 입소문을 타며 큰 인기를 끌던 것들로 매장을 찾는 고객들도 "처음 먹었는데 엄청 맛있다"는 반응을 보이며 대량으로 구매해가고 있는 상..

우리를 더욱 행복하게 만들어 줄 작은 습관 8가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 15. 07:41

우리를 더욱 행복하게 만들어 줄 작은 습관 8가지 우리 주변의 모든 것이 엄청난 속도로 변하고 있지만 그중에서도 변하지 않는 것이 있습니다. 이는 바로 ‘습관’인데요. 그런데 이런 습관은 인생에서 매우 큰 영향을 끼친다고 유명 리더십 코치이자 컨설턴트인 롤리 다스칼은 말했습니다.리더십 코칭·컨설팅 회사 ‘리드 프롬 위드인’(Lead From Within)의 최고경영자(CEO)로 포천 500대 기업 CEO들과 이사진의 고문이기도 한 그녀는 “일상의 작은 습관 하나가 행복을 가져다주고 성공에 도움을 줄 수 있다”고 말합니다. 다음은 롤라 다스칼 CEO가 미국 경제전문 매거진 INC닷컴에 기고한 글에서 밝힌 ‘당신을 더욱 행복하게 만들 수 있는 작은 습관 8가지’입니다.잘 읽어보고 오늘부터 바로 시작해 보세요..

하루 1시간 이내로 젊어지는 '안티에이징 비법' 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 15. 06:31

하루 1시간 이내로 젊어지는 '안티에이징 비법' 6가지 노화에 있어 '시간'만큼 두려운 것도 없답니다. 하지만 이 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 결과가 극명하게 달라질 수 있는데요. 허핑턴포스트가 매일 손쉽게 할 수 있는 안티에이징 비법을 소개했습니다. 한 시간도 안 걸리는 방법으로 보톡스 같은 효과를 누려보세요. 1. 매일 아침을 커피가 아닌 차로 시작하라커피에서 차로 갈아타는 것만으로도 암, 관절염 발생률을 낮출 뿐만 아니라 주름 예방에도 도움이 된다. 킹스턴 대학교 연구진이 발표한 바로는 백차(white tea) 내 소량의 효소라도 콜라젠과 엘라스틴(단백질류)을 분해할 수 있다고 한다. 콜라젠과 엘라스틴은 피부에 탄력을 주며 피부에서 이 요소들이 손실되었을 때 주름이 생긴다. 2. 각질을 제거하라아침..

등산 안하고도 가을 낭만에 빠질 수 있는 '서울 도심속 단풍길' 7곳

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 15. 00:01

등산 안하고도 가을 낭만에 빠질 수 있는 '서울 도심속 단풍길' 7곳 날씨가 쌀쌀해지면서 어느덧 단풍의 계절이 왔습니다.아름답게 물든 단풍을 보면 봄의 싱그러움과 화려함은 없지만 가을만의 낭만을 느낄 수 있는데요. 보통 단풍을 즐기기 위해서는 힘들게 등산을 해야 볼 수 있는 것으로 생각하기 쉽지만, 서울 시내에도 낭만 넘치는 단풍을 즐길 수 있는 장소가 많습니다.굳이 멀리 가지 않더라도 가족·친구·연인과 따뜻한 커피를 마시며 분위기 있게 단풍을 즐길 수 있는 7곳을 소개합니다.10월 마지막주인 30일 정도면 서울 도심에서도 단풍을 즐길 수 있다고 하니 애인, 가족과 함께 즐길 단풍 산책 코스를 알아보세요~ 1. 덕수궁 돌담길 2. 삼청동 길 3. 여의도공원 4. 뚝섬 서울숲 5. 올림픽 공원 6. 서울대..

후회하기 싫다면? 결혼 전 예비 배우자에게 반드시 물어야 할 질문 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 14. 21:53

후회하기 싫다면? 결혼 전 예비 배우자에게 반드시 물어야 할 질문 7가지 인생의 가장 큰 이벤트 중 하나가 바로 결혼인데요.미국 매체 엘리트데일리의 작가 젠 글란츠는 더 행복한 가정을 꾸리기 위해 결혼 전 반드시 예비 배우자에게 물어야 할 사항이 있다고 말합니다.이는 비록 질문하기에 난처하고 답변을 듣기에도 거북할 수 있지만, 결혼 뒤 후회하는 것보다 훨씬 좋은 것이라고 볼 수 있답니다. 다음은 예비 신부나 신랑 모두 상대에게 질문할 수 있으니 만일 결혼을 앞두고 있는 분들이라면 기회가 될 때 물어보세요. 1. 내가 늙어도 사랑할 거야? 이젠 스마트폰으로 애플리케이션을 받아 사진을 찍은 뒤 가공하면 쉽게 노인처럼 바꿀 수 있다. 그렇게 만든 사진을 상대방에게 보여주는 것이다. 자글자글한 주름에 기미와 검..

출출할 때 반드시 피해야 할 야식 6가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 14. 19:29

출출할 때 반드시 피해야 할 야식 6가지 밤늦게까지 깨어 있다 보면 배가 출출하거나 입이 심심하여 야식을 찾는 경우가 많습니다. 야식이 다이어트의 천적이라는 것은 누구도 부인하지 못할 것인데요. 게다가 먹는 것에 따라 수면을 방해하는 작용도 있어 야식 선택에 주의가 필요합니다. 아래는 건강전문 매체 카운슬 앤 힐에 소개된 반드시 피해야 할 야식 6가지입니다. 만일 야식을 먹어야겠다면 이런 식품은 피하시는것이 좋답니다. 1. 초콜릿단것이 먹고 싶을 때 가장 먼저 손을 뻗는 것이 초콜릿. 고열량·고지방 식품으로 다이어트를 하는 사람들은 피해야 하는 것이 분명하다. 다크초콜릿의 경우도 마찬가지라고 한다. 카카오 속에는 카페인은 물론 흥분 작용을 하는 테오브로민이라는 물질이 포함돼 있어 숙면을 방해할 수 있다...

코코네