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건강도 타이밍! 건강해지는 최고의 6가지 타이밍

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 26. 00:01

건강도 타이밍! 건강해지는 최고의 6가지 타이밍 인생은 타이밍이라는 말이 있죠? 건강에도 역시 타이밍이 중요한데요.건강해지는 최고의 6가지 타이밍을 소개합니다. 무엇보다도 중요한 건강을 지기키 위해 꼭 확인해보세요. 1. 쥬스를 먹기 좋은 시간항산화 성분이 풍부한 쥬스는 아침과 점심사이 그리고 점심과 저녁사이 간식 시간에 먹는 것이 좋다. 아침 식사로는 쥬스보다 씹어 먹을 수 있는 탄수화물을 섭취하는 것이 포만감을 유지하고 안정적인 에너지를 공급하는 데 도움이 된다. 또한 저녁 식사 이후에 과일 쥬스를 섭취하면 과도한 당 섭취로 살찌는 요인이 될 수 있다. 2. 약 효력이 가장 좋은 시간▶ 식후 30분에 먹는 약대부분의 약은 하루 세번 식후 30분 후에 복용하는데, 이는 우리 몸에서 작용하는 시간이 비교..

여행을 더 풍요롭고 편안하게 해줄, 초보 여행자들이 꼭 챙겨야 할 '아이디어' 상품 7가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 25. 03:48

여행을 더 풍요롭고 편안하게 해줄, 초보 여행자들이 꼭 챙겨야 할 '아이디어' 상품 7가지 여행을 떠난다는 설레는 마음도 잠시 노하우가 부족한 초보 여행객들에겐 여행 가방을 챙기는 일부터 막막한 일인데요.잠시 다녀오는 여행에도 필요한 것들은 왜 이렇게 많은지 이것저것 챙기다 보면 어느새 가방이 가득 차있습니다.하지만 무겁게 챙긴 물건들이 막상 여행지에 도착하면 대체 왜 가져왔는지 의문스러울때도 많은데요.간편하면서도 센스 있는 여행 아이템들로 캐리어를 채우고 싶다면 아래 리스트를 주목해보세요.챙기기만 해도 용도가 쏠쏠한 제품들이 당신의 여행을 더욱 풍요롭고 편안하게 해줄 것이니까요. 1. 블랭킷 그리퍼 (blanket gripper)기내에서 제공하는 담요는 따뜻하고 부드럽지만 자꾸만 몸에서 흘러내려 우리를..

'구강청정제'를 신박하게 활용하는 꿀팁 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 25. 02:05

'구강청정제'를 신박하게 활용하는 꿀팁 9가지 양치할 시간이 마땅치 않거나 상황상 여유가 없을 때 아주 훌륭한 대안은 '구강청정제'를 사용하는 것인데요.입에 소량을 넣고 가글하기만 하면 입안에 있는 세균도 사라지고 구취도 제거되기 때문입니다. 최근 온라인 미디어 리틀띵스닷컴은 이렇게 내 입속을 깨끗하게 해주는 구강청정제가 사실은 다른 목적으로 만들어진 발명품이라고 밝혔는데요.원래는 외과수술 전 '소독'을 위해 만들어진 발명품이었다는 것. 이에 더해 구강청정제를 매우 획기적으로 이용하는 방법도 함께 소개했습니다.소소한 곳에서 우리의 생활을 조금 더 편리하게 개선해줄 '구강청정제의 색다른 사용법' 9가지를 확인해보세요. 1. '무좀 제거'출처 : 리틀띵스해외 온라인 미디어 탑텐홈레머디스(Top 10 Home..

착실히 세금 내는 당신이 절대 '놓쳐선 안 될 혜택' 4가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 25. 01:03

착실히 세금 내는 당신이 절대 '놓쳐선 안 될 혜택' 4가지 빠지지 않고 꼬박꼬박 세금을 내는 것에 비해 받는 혜택은 부족하다는 생각을 해보신 적 있으신가요? 이에 정부에서는 지난 달 '2016 하반기 경제정책방향' 중 올 여름 우리가 꼭 챙겨야 할 정부 환급 서비스 4가지를 발표했습니다.아직 홍보가 활발하게 이루어지지 않아 수혜 대상자임에도 혜택을 보지 못하는 분들이 많으니 그냥 지나치지 말고 꼭 한번씩 체크해 보세요~ 1. 여성 자궁경부암 무료 예방 접종2분마다 전 세계 여성 중 한 명은 목숨을 잃는다는 자궁경부암은 전 세계 여성 암 중 2위를 차지하고 있다. 우리나라에서도 매년 3,300여명이 발병하고 있는 추세지만 자궁경부암 백신으로 인해 70%이상 예방이 가능하다.자궁경부암 예방접종은 6월부터 ..

모르면 개고생하는 유용한 '꿀사이트' 8곳

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 25. 00:03

모르면 개고생하는 유용한 '꿀사이트' 8곳 주로 거래하는 통장을 바꾸거나 집 주소와 직장 주소를 변경하는 것은 매우 드물게 하는 일이지만 한 번 하게 되면 여간 골치 아픈 일이 아니죠.또 약간 학술적인 내용이 담긴 정보를 얻으려 할 때면 '재미'없는 경우가 대부분이어서 쉽사리 얻기 어려운 부분이 많은데요.위와 같은 일을 처리할 때 시간이 너무 오래 걸리고 손도 많이 가기 때문에 '개고생'하기 십상입니다.이런 개고생을 하지 않도록 해주는 유용한 사이트 8곳을 소개합니다. 업무와 실생활에 핵이득을 가져올 유용한 사이트들을 확인해보시고 요긴하게 사용해보세요~ 1. '자동이체통합관리서비스'금융결제원에서 직접 만든 '자동이체통합관리서비스'(페이인포)는 PC에서만 사용할 수 있다. 이곳에서 자동이체를 조회하고 해지..

절대 무시하면 안되는 '중년의 통증' 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 24. 04:52

절대 무시하면 안되는 '중년의 통증' 5가지 대부분 참고 지나치기 쉽지만, 그 통증이 진짜 심각한 문제의 신호일 수도 있다는 사실 아시나요?절대 무시하면 안되는 중년의 통증 5가지를 알아두세요. 1. 아침 두통 아침 두통은 구토하거나 시간이 지나면 괜찮아지는 경우가 많지만 기침이나 운동을 하면 더 심해지는 경우도 있다. 이는 초기 뇌종양 증상일 수 있다. 따라서 의사를 찾아 진단을 받는 것이 중요하다. 2. 심한 복통 심한 복통은 위궤양을 암시하는 것일 수 있다. 보통 우리는 배꼽부터 가슴뼈까지 부위에서 따끔따끔한 통증을 경험한다. 만약 공복에 통증이 가장 심하고, 밥을 먹은 후에 나아지는 느낌이 있거나 흑변을 보고 피를 토할 경우에는 꼭 검사를 받아봐야 한다. 3. 다리의 부기 또는 통증 양쪽 다리가 ..

'한국인에게 부족한 영양소' 10가지와 결핍시 증상 및 추천음식들

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 24. 03:48

'한국인에게 부족한 영양소' 10가지와 결핍시 증상 및 추천음식들 1. 비타민A 안질환을 예방하고 피부 및 점막을 건강하게 유지시키며 성장을 촉진하고 뼈를 튼튼하게 한다. 또한 면역력을 강화하여 세균 감염에 대한 저항력을 키우고 생식기능을 돕는 영양소다. # 비타민A 결핍시 어두운 곳에서 물체가 잘 보이지 않는 야맹증이나 각막이 건조해지는 안구건조증이 나타나기 쉽고 시력이 저하된다. 또한 피부가 건조해지고 잇몸질환이 나타나기도 한다. ▶ 추천음식 - 동물의 간, 달걀 노른자, 당근, 부추, 시금치, 멜론 등 2. 비타민C 강한 항산화작용으로 활성산소를 제거하여 면역력을 높여주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화나 고혈압 등 성인병을 예방한다. 철분 흡수를 증가시키며 피부·골격·혈관·연골과 면역 체계를 ..

'잇몸'을 건강하고 튼튼하게 해주는 천연재료 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 24. 01:04

'잇몸'을 건강하고 튼튼하게 해주는 천연재료 5가지 1. 오일 풀링 고대 인도 전통 의학서 아유르베다에 소개된 오일풀링 요법은 입과 치아, 잇몸에 있는 해로운 박테리아를 제거해주는 자연 치료법이다. 따뜻한 유기농 코코넛 오일 한 스푼을 입 안에 넣고 헹군 후 뱉어내면 된다. 2. 녹차 녹차는 잇몸 염증을 진정시키고 박테리아 감염 균을 파괴하는 데 효과적인 재료다. 잇몸 건강을 위해 정기적으로 따뜻한 녹차를 마시는 것이 좋다. 3. 알로에 베라항균 능력이 뛰어난 알로에는 잇몸을 감염으로부터 보호하고 충치를 억제하는 효과까지 있다. 양치 후 알로에베라 젤이나 알로에 분말을 칫솔 끝에 묻혀 잇몸을 닦아준다. 4. 유칼립투스 오일 유칼립투스 오일은 구강 내 염증이나 출혈, 세균 활동을 억제하고 부은 잇몸 염증을..

4색빛깔 보석채소 '파프리카'의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 24. 00:01

4색빛깔 보석채소 '파프리카'의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능 파프리카의 깜짝 놀랄만한 효능을 아시나요? 파프리카는 다이어트 식품으로 각광을 받고 있습니다.거기에 다양한 영양소는 물론 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 알록달록 다양한 아름다운 컬러로 ‘보석채소’ 라고 불리는데요.색깔에 따라 영양 성분과 효능도 다르다는 사실 아시나요?파프리카의 색깔별 각기 다른 놀라운 효능들에 대해 확인해보세요. 1. 빨간색 파프리카 빨간 파프리카에 함유된 비타민 C 함유량은 초록색 파프리카의 베타카로틴 100배 이상 함유 되어 있다.빨간색의 파프리카는 칼슘과 인이 풍부해서 성장기 어린이와 성인의 골다공증 예방에 도움이 된다.파프리카의 붉은 색소인 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 활성산소의 생성을 막아준다. 또한 ..

다이어트 천적, '몸속 나쁜 지방'을 없애는 데 탁월한 음식 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 23. 03:11

다이어트 천적, '몸속 나쁜 지방'을 없애는 데 탁월한 음식 7가지 매번 실패로 돌아가는 다이어트에 몸도 마음도 지쳐버리셨다고요? ‘다이어터’들에게 가장 중요한 것은 ‘식이요법’이 아닐까 생각하는데요. 물론, 식이요법과 운동이 병행돼야 더 좋은 효과를 보겠지만요. 다이어터들에게 반가운 정보, '몸속 나쁜 지방'을 없애는 데 탁월한 음식 7가지를 소개합니다. 1. 시도 때도 없이 배고픈 당신에게 필요한, '고구마'고구마는 배고픔을 채워주는 저항성 녹말을 가지고 있어요. 저항성 녹말은 최고 24시간까지 포만감을 느끼게 해주어 하루에 대략 320kcal를 덜 먹을 수 있게 해준대요! 칼로리는 100g당 128kcal라고 하니 괜찮지 않나요? 또한, 고구마는 혈당을 조절해 심장병, 성인병 등 예방에 좋고 눈 건..

코코네