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살림의 고수, 주부 9단들이 공개하는 '알뜰하게 장보는 꿀팁' 10가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 06:21

살림의 고수, 주부 9단들이 공개하는 '알뜰하게 장보는 꿀팁' 10가지 맛있는 요리를 만드는 것만큼 중요한 것이 바로 알뜰하게 장보기인데요.그런데 막상 장을 보려고 가면 생각보다 의도치 않게 이것저것 구입하게 돼서 필요없는 지출을 하게 되는 경우가 많습니다.그렇다면 쓸데없는 지출을 막고 알뜰하게 장보는 방법은 어떤것들이 있는지 확인해보세요. 1. 구매물품 리스트를 만들고 집안 물품 상태를 확인하라!리스트를 만들지 않고 장을 보게 되면 정작 사야했던 물건은 빼고 할인 행사나 1+1 제품의 유혹에 넘어가 당장 필요하지 않은 물건을 구입하게 됩니다. 장을 보기 전에 집안 물품 상태를 확인하고 냉장고를 열어 남은 식재료를 확인합니다. 그리고 가장 필요한 것 순으로 구매 리스트를 작성해보면 충동 구매를 막을 수 ..

올여름 '비키니' 입으려면 먹어야 하는 간식 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 05:06

올여름 '비키니' 입으려면 먹어야 하는 간식 7가지 흔히 간식은 다이어터들에겐 절대 금해야 하는 금기 음식으로 생각하는데요.하지만 좋은 성분이 많이 들어있고, 칼로리도 낮아서 부담 없이 먹기 좋은 간식들도 의외로 많답니다.올여름 완벽한 몸매로 비키니를 입고 싶어하는 사람들을 위해 다이어트 할때 먹어도 좋은 간식 7가지를 소개합니다. 1. 다크 초콜릿달콤 쌉쌀 다크 초콜릿.미국 캘리포니아 대학교의 한 연구에 따르면 초콜릿을 자주 먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 체질량 지수(BMI)가 낮다는 연구 결과가 있어요.힘든 다이어트 중 달달한 음식이 생각난다면 아이스크림, 케이크 대신 다크 초콜릿을 선택하길 바랍니다. 2. 견과류고소한 견과류.견과류는 포만감이 오랫동안 지속되도록 돕는 음식인데요.실제 한 연구 결..

먹으면 치아를 누렇게? 치아 착색 유발 음식과 예방법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 01:11

먹으면 치아를 누렇게? 치아 착색 유발 음식과 예방법 하얗고 가지런한 상태의 깨끗한 치아는 건치의 상징과도 같다고 할 수 있을 만큼 치아의 색이 어둡고 누런색을 띤다면 외모에 대한 자신감이 하락하고 대인관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇게 치이가 누렇게 되는 치아 착색은 선천적으로 치아의 잇몸 색깔이 다르게 태어날 수 있으나 대부분 후천적인 원인에서 많이 일어난다고 하는데요. 대표적인 예로 흡연을 들 수 있습니다. 잦은 흡연은 각종 치아 질환의 발병률을 높이고 치아 건강을 위협할 수 있기 때문입니다.그러나 대부분이 몸에 좋지 않다는것을 잘 알고 있는 흡연외에도 평소 자주 섭취하는 음식에 의해서도 착색이 발생할 수 있다고 하는데요.치아를 누렇게 착색시키는 음식들과 치아 착색을 막을 수 있는 예방법을 ..

1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 00:02

1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지 딸꾹질은 항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 하는데요.일부 사람들은 쉽게 멈추지 않는 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 친구에게 깜짝 놀래켜 달라고 하거나 벌컥벌컥 물을 마시는 등 온갖 노력을 하지만 큰 효과가 없는 경우가 많습니다.하지만 지금부터 소개하는 방법을 잘 따라하기만 하면 1분 안에 딸꾹질을 멈출 수 있답니다.1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지를 확인해보세요. 1. 꿀물 마시기물 한 컵에 꿀을 한스푼 넣고 충분히 저은 뒤 마신다.꿀은 내장기관에 분포해 운동 신경의 역할을 하는 '미주 신경'을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다. 2. 혀로 입천장 마사지혀로 입천장을 마사지하게 되면 미주 신경을 자극해 호흡에 관여..

예민하고 잠 못드는 분들을 위한, 꿀잠음식 '천연 수면제' 12가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 08:14

예민하고 잠 못드는 분들을 위한, 꿀잠음식 '천연 수면제' 12가지 현대인들을 가장 힘들게 하는 고민거리중 하나가 바로 스트레스와 심신불안으로 인한 불면증일텐데요.거기에 더운 여름 날씨때문에 예민한 분들은 쉽게 잠에 들지 못하고 수면에 어려움을 겪습니다. 잠을 이루지 못해서 수면제를 지속적으로 복용할 수는 없는 노릇이죠.잠을 잘자는 것이 곧 보약이라고들 하잖아요. 푹 자야 몸도 마음도 회복되고 활력이 생기니까요.잠을 쉽게 이루지 못하는 분들을 위해 숙면으로 인도할 '천연 수면제' 12가지를 소개합니다. 1. 우유우유에 들어있는 단백질 성분인 '트립토판'과 '멜라토닌'이 숙면에 도움을 준다.수면을 유도하는 성분이 다량 함유된 우유를 따뜻하게 데운 뒤 천천히 마시면 잠이 솔솔 올 것이다. 다만 우유와 함께 ..

'탈모 탈출'위해 고쳐야 하는 나쁜 습관 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 06:13

'탈모 탈출'위해 고쳐야 하는 나쁜 습관 5가지 일어나자마자 베개와 침대에 여기저기 흩어져있는 머리카락을 보면 정말 마음이 아픈데요.이런 상황이 지속되다 보면 "결혼도 하기 전에 머리카락이 다 빠져버리는 것은 아닐까?"라며 탈모를 심각하게 고민하게 됩니다.탈모는 유전적인 요인도 있지만, 나쁜 습관 때문에 후천적으로 생기는 경우도 매우 많다고 합니다. 그렇다면 소중한 머리카락을 날마다 빠지게 만드는 나쁜 습관에는 어떤 것들이 있을까요?머리카락을 빠지게 하는 5가지 나쁜 습관을 소개합니다. 1. 포니테일 머리를 할 때 강하게 묶기무더운 여름철이 되자 많은 긴머리의 여성들이 머리카락을 질끈 동여매기 시작하는데요.보통 여성들은 가장 간편하게 묶을 수 있는 포니테일을 선호하는데 이때 너무 강하게 힘을 줘 묶으면 ..

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 05:01

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지하게 합니다.이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 하는데요.올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 우리의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개합니다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상 완화왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것 방지..

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 00:01

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지 더운 여름철 제일 먼저 어떤것이 생각나시나요? 찬물, 시원한 얼음, 아이스크림, 빙수 등이 아닐까 하는데요. 하지만 옛날부터 우리 선조들은 '이열치열' 방법으로 더운 여름일수록 열을 가지고 더위를 다스렸다고 합니다. 선조들의 지혜는 틀리지 않았습니다. 현대 과학에 의해 더운 여름에 뜨거운 물이 오히려 더 몸에 좋은 효능이 있다는 것이 밝혀졌기 때문인데요. 더운 여름철에 찬물보다는 오히려 따뜻한 물을 마셔야 하는 '따뜻한 물'의 효능 7가지를 소개합니다. 하루에 적게는 3잔, 많게는 5~6잔씩이라도 따뜻한 물을 섭취해 우리 몸에 나타날 놀라운 변화를 직접 경험해보세요. 1. 체중 감량따뜻한 물은 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 지방 조직을 분해해..

집안에서 꼭 피해야 하는, 풍수지리적 물건 배치 9가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 08:21

집안에서 꼭 피해야 하는, 풍수지리적 물건 배치 9가지 집안을 꾸밀때 가구배치와 집안 물건들에 대해서 신경을 써야 한다는 말을 들어본 적은 다들 있으실거에요.이를 '풍수지리'라고 하는데 산,물, 땅의 이치를 통해 길융화복을 예상해 좋은 위치에 가구를 배치하도록 함을 뜻합니다.풍수지리적으로 집안에서 꼭 피해야 하는 가구와 물건들의 배치에 대하여 확인해보세요. 1. 현관에 정면으로 마주 보는 거울 밖에서 봤을때 거울 속으로 집안 내부가 들여다 보이도록 걸려져 있는 거울은 일단 도둑이 들기 쉽고, 집안으로 들어오는 행운을 돌려 보낸다고 하여 풍수지리에서는 절대 놓지 않는 위치이다. 2. 냉장고와 전자레인지를 가까이 두는 것 전자레인지의 화기와 냉장고의 냉기가 충돌해 나쁜 작용을 일으켜 불필요한 가계지출을 하게..

알은 먹고 껍질은 유용하게! 달걀 껍질 활용법 13가지 총정리!

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 07:16

알은 먹고 껍질은 유용하게! 달걀 껍질 활용법 13가지 총정리! 거의 매일 식탁에서 먹는 음식 중 계란만큼 자주 요리되는 것도 드물것이라고 생각해요.맛도 있고 가격도 저렴하지만 완전식품이라 불릴정도로 영양도 풍부하기 때문에 자주 요리되는것인데요. 이렇게 자주 요리되는 계란요리를 하고 나온 계란 껍질은 어떻게 하시나요? 쓸모없는 쓰레기로 버려지던 달걀 껍질을 실생활에 유용하게 활용할 수 있는 방법이 있답니다.달걀 껍질을 활용해 미용이나 음식 조리 등 다양한 분야에 쓸 수 있는데요. 달걀 껍질 이제는 버리지 마세요! 달걀 껍질을 유용하게 활용할 수 있는 200% 활용법을 소개합니다. 1. 커피맛 향상집에서 커피를 내릴 때 원두가루에 달걀껍질 한 티스푼을 섞으면 껍데기의 알카리성 탄산칼슘이 커피의 산성도를 낮..

코코네