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녹즙 더 건강하게 마시기! 22가지 '녹즙' 효능과 제대로 마시는 법

건강 정보 코코 언니 2016. 11. 1. 07:23

녹즙 더 건강하게 마시기! 22가지 '녹즙' 효능과 제대로 마시는 법 근래에 들어 각종 성인병 환자가 급격히 늘어나게 되면서 녹즙에 대한 괌심도가 점점 높아 가고 있습니다. 특히 대부분의 성인병이 영양의 불균형으로 인해 생긴다는 것을 감안할 때, 단백질과 지방 위주의 식습관으로 인해 결핍되기 쉬운 비타민 · 미네랄 · 칼슘 등과 같은 영양소를 반드시 공급해 줄 필요성이 있는데요. 녹즙에는 현대인들에게 부족하기 쉬운 식이성 섬유 · 비타민 · 무기질 · 엽록소 등의 영양소가 골고루 들어있습니다. 그러나 이 녹즙도 올바른 방법으로 마실 때 비로소 좋은 효과를 볼 수 있답니다.몸에 좋은 녹즙을 더 건강하게 마시는 방법! 아래에서 확인해보세요. ▶ 녹즙을 만들어 마실 때 주의 사항① 녹즙의 재료로서 좋은 채소들..

요즘 가장 핫한 '스타필드 하남' 맛집! 직접 먹어본 리얼 후기

리뷰 코코 언니 2016. 10. 31. 22:23

요즘 가장 핫한 '스타필드 하남' 맛집! 직접 먹어본 리얼 후기 요즘 정말 핫한 플레이스죠.스타필드 하남점. 백화점, 마트 뿐만 아니라 다양한 복합문화시설이 갖춰져서주말이면 가족단위 방문객들도 정말 많더라고요.그래서 여유 있게 둘러보고 맛있는 먹거리도 즐기기 위해평일에 시간 내서 다녀왔어요. 핫플레이스 스타필드 하남 맛집에서 제가 선택한 맛있는 먹거리.지금부터 지극히 주관적인 입맛으로 소개할게요^^ 스타필드에는 맛집이 정말 많아요. 방송에 소개된 맛집부터체인점을 내주지 않는 다는 맛집들까지...저는 그 중에서 지하1층에 위치한 PK마켓을 선택했어요. PK마켓은 다양한 식재료를 판매하는 마켓이에요.그 안에 푸드코트처럼 다양한 먹거리를 판매해요.그래서 원하는 음식을 골라 먹을 수도 있어요. 첫 번째로 선택한..

의류 세탁·관리가 신경쓰인다면? 꼭 알아야 할 한국·일본·미국·유럽의 주요 '세탁취급표시'

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 31. 08:33

의류 세탁·관리가 신경쓰인다면? 꼭 알아야 할 한국·일본·미국·유럽의 주요 '세탁취급표시' 날씨가 추워지고 옷을 많이 껴입어야 하는 계절에는 그만큼 세탁이나 보관 등에도 세세한 관심을 쏟아야 하는데요. 날씨가 추운 겨울철 의류는 고가의 옷이 많아 신경이 더 쓰일 수 밖에 없답니다. 쌀쌀한 날씨 속에 다가오는 겨울을 대비하여 의류별 세탁 및 보관방법에 대해 알아볼게요. 의류마다 달려 있는 세탁취급표시를 제대로 알면 세탁과 보관 등에 큰 도움을 얻을 수 있는데요. 특히 요즘엔 해외직구 등을 통해 의류를 구입하는 경우도 많기 때문에 우리나라 뿐만 아니라, 일본, 미국, 유럽의 세탁취급표시까지 알아둘 필요가 있답니다. 세탁취급표시는 나라마다 다르기 때문에 수입 의류를 구입할 때는 세탁불가 제품이 아닌지 취급표시..

'무지 무인양품'가면 꼭 한번 맛봐야하는 물 건너온 간식 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 31. 00:01

'무지 무인양품'가면 꼭 한번 맛봐야하는 물 건너온 간식 5가지 무인양품은 상표가 없는 좋은 물건이라는 의미로 젊은 사람들의 좋은 반응을 얻고 있습니다.좋은 품질에 비교적 저렴한 가격의 '가성비'를 내세운 무인양품에는 의복, 잡화, 식품 등 다양한 제품이 판매되고 있는데요. 그중에서도 사람들 사이에서 꼭 먹어봐야 한다고 입소문 난 간식거리가 있답니다. 무인양품을 방문한다면 꼭 사야 할 물 건너온 간식 5개를 소개할게요. 다가오는 겨울 심심한 입을 달콤하게 채워 줄 간식들을 확인해보세요. 1. 피넛 초콜릿 피넛 초콜릿은 무인양품에서 숨겨진 간식이다. 사람들의 시식평에 따르면 페레로로쉐와 비견될 만큼 맛있다는 후문이다. 2. 새우 센베이 손바닥을 가득 벌려야지만 가려지는 크기의 새우 센베이는 새우향이 난다고..

녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 30. 22:11

녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지 체내 지방이 많으면 건강에 좋을 리가 없습니다. 실제로 복부에 지방이 많은 사람이 심장병은 물론 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데요. 이런 뱃살뿐만 아니라 군살 제거에 좋은 음식 조합들을 소개합니다. 1. 레몬 주스 + 따뜻한 물 + 마늘마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다. 실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다. 2. 미지근한 물 + 레몬 주스소화를 도와줄 뿐 아니라 장 운동을 활발하게 해준다. 레몬이 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다. 여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다. 3. 사과 식초 사과 식초는 당분 수치를 조절해 복부 지방에 탁월한 효과를 보인다. ..

'손톱'이 잘 깨지고 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 30. 00:01

'손톱'이 잘 깨지고 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종 유난히 손톱이 잘 부러지는 사람이 있습니다.이런 사람들은 스타킹을 신을 때나 니트 종류의 옷을 입을 때 항상 긴장을 하게 되는데요. 바로 부러진 손톱으로 인해 스타킹 올이 나가거나 니트 짜임을 망치는 경우가 많기 때문입니다.일상생활 중 많은 불편함을 끼치는 부서진 손톱을 윤기나고 건강한 손톱으로 바꿀 방법은 없을까요?손톱 잘 부러지는 사람이라면 꼭 먹어야 하는 음식 6종을 소개할게요. 물론 최소 3주에서 두 달 정도 꾸준히 먹어야 손톱 부러짐 현상을 막을 수 있답니다.아래 어떤 음식이 있는지 확인하시고 보기싫게 부러진 손톱을 매끈하게 가꿔보세요~ 1. 견과류헤이즐너, 피칸, 호두, 마카다미아 등의 견과류에도 망간이 풍부하다.견과류에는 섬..

'유통기한'이 꽤 지나도 먹을 수 있는 의외의 음식 8종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 29. 18:10

'유통기한'이 꽤 지나도 먹을 수 있는 의외의 음식 8종 흔히 유통기한이 지난 음식은 먹으면 탈이 날까 걱정때문에 모두 폐기하는 경우가 많습니다. 하지만 음식의 유통기한이 지났다고 배탈을 일으킬 만큼 바로 음식이 상하는 것은 아니랍니다. 유통기한의 의미는 '소비자에게 식품을 판매해도 되는 기한'이며 실제 '식품을 섭취해도 되는 기한'과는 조금 차이가 있는데요. 유통기한은 혹시 모를 사고를 방지하고자 식약청에서 최대 유통기한의 60~70%로 표시하도록 지정한 것입니다. 따라서 유통기한이 지났다고 바로 상하지 않는 것이 바로 그 때문입니다. 특히 그중에서도 다른 음식에 비해 유통기한이 꽤 지나도 몸에 지장을 주지 않는 음식들이 있는데요. 어떤것들이 있는지 아래에서 확인해보세요. 이제는 유통기한이 지났다고 무..

편의점에서 브런치를! CU편의점 '콘스프' & 'NEW 4단점보 샌드위치' 후기

리뷰 코코 언니 2016. 10. 29. 06:01

편의점에서 브런치를! CU편의점 '콘스프' & 'NEW 4단점보 샌드위치' 후기 요즘은 워낙 편의점에 먹거리가 많아서군것질부터 간편한 식사까지 모든게 가능한 것 같아요.오늘은 그중에서도 편의점 음식으로 즐기는 브런치를 소개할게요. 브런치라고 해서 거창한건 아니고요^^;고소한 콘스프와 샌드위치입니다. CU편의점에서 구입한 new 4단점보 샌드위치 & 콘스프에요. 가격은 샌드위치는 1800원이고 콘스프는 3400원이었던 것 같아요. 콘스프가 생각보다 비싸죠?도시락 하나 가격과 비슷하네요. 샌드위치 먼저 접시에 담았어요.4단점보 샌드위치라서 4개가 들어있어요.아쉽지만 샌드위치 속은 아주 실하게 들어있진 않네요....그런데 워낙 전에 나왔던 샌드위치들이빵 앞부분만 속이 있고나머지 뒷부분은 빵만 있었던 경험이 많..

작아도 영양이 넘친다. 건강에 좋아도 너무 좋은 '씨앗' 7종

건강 정보 코코 언니 2016. 10. 29. 00:31

작아도 영양이 넘친다. 건강에 좋아도 너무 좋은 '씨앗' 7종 우리집 식탁에 슈퍼푸드 씨앗을 올려보는 것은 어떨까요?씨앗은 적은 양을 섭취해도 하루 미네랄 권장량을 충족시키고, 불포화지방산과 식이섬유를 포함한 각종 필수 영양소를 공급해주어 우리 몸을 건강하게 해주는데요. 미국 건강포털 웹엠디는 건강에 유익한 씨앗 7가지를 소개했습니다. 1. 해바라기씨해바라기씨에는 두 스폰 정도의 적은 양에도 하루 비타민 E 섭취량의 절반이나 들어 있다. 또한 불포화지방산이 풍부해 고기와 같이 먹으면 콜레스테롤을 덜 흡수하게 해준다. 또한 간식이나 다이어트에도 좋은 식품이다. 2. 호박씨호박씨를 볶아 간식으로 먹는 것은 세계 여러 곳에서 즐긴다. 호박씨에는 심장 건강에 유익한 마그네슘이 풍부하다. 마그네슘은 근육의 힘을 ..

할리우드 스타들이 인생템으로 애용하는 '뷰티 아이템' 5종

생활 정보 코코 언니 2016. 10. 28. 19:51

할리우드 스타들이 인생템으로 애용하는 '뷰티 아이템' 5종 억만장자에 이르는 여러 해외 셀럽들도 우리가 손쉽게 구할 수 있는 뷰티제품으로 자기관리를 한다고 합니다. 실제 클로이 모레츠는 엘르와의 인터뷰에서 적절한 가격대의 '세라비 모이스춰라이저'가 인생템이라고 꼽은 바 있는데요.이처럼 헐리우드 유명 인사들이 어떤 제품을 애용하며, 관리를 하는지 알아볼까요? 1. 안젤리나 졸리 - 페보니아 하이드레이팅 선스크린 하이드레이팅 선스크린은 영화배우 겸 영화감독 안젤리나 졸리(Angelina Jolie)가 사용해 더욱 유명해진 제품이다. 보통 선크림은 피부로부터 자외선을 튕겨내 물리적으로 자외선 차단을 하는 '무기자차' 타입과 자외선이 흡수되기 전 열에너지로 변환시켜 차단하는 화학적 차단제 '유기자차' 두 가지 ..

코코네