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1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 7. 00:02

1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지 딸꾹질은 항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 하는데요.일부 사람들은 쉽게 멈추지 않는 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 친구에게 깜짝 놀래켜 달라고 하거나 벌컥벌컥 물을 마시는 등 온갖 노력을 하지만 큰 효과가 없는 경우가 많습니다.하지만 지금부터 소개하는 방법을 잘 따라하기만 하면 1분 안에 딸꾹질을 멈출 수 있답니다.1분 안에 '딸꾹질' 멈추게 하는 기막힌 방법 9가지를 확인해보세요. 1. 꿀물 마시기물 한 컵에 꿀을 한스푼 넣고 충분히 저은 뒤 마신다.꿀은 내장기관에 분포해 운동 신경의 역할을 하는 '미주 신경'을 자극해 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준다. 2. 혀로 입천장 마사지혀로 입천장을 마사지하게 되면 미주 신경을 자극해 호흡에 관여..

예민하고 잠 못드는 분들을 위한, 꿀잠음식 '천연 수면제' 12가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 08:14

예민하고 잠 못드는 분들을 위한, 꿀잠음식 '천연 수면제' 12가지 현대인들을 가장 힘들게 하는 고민거리중 하나가 바로 스트레스와 심신불안으로 인한 불면증일텐데요.거기에 더운 여름 날씨때문에 예민한 분들은 쉽게 잠에 들지 못하고 수면에 어려움을 겪습니다. 잠을 이루지 못해서 수면제를 지속적으로 복용할 수는 없는 노릇이죠.잠을 잘자는 것이 곧 보약이라고들 하잖아요. 푹 자야 몸도 마음도 회복되고 활력이 생기니까요.잠을 쉽게 이루지 못하는 분들을 위해 숙면으로 인도할 '천연 수면제' 12가지를 소개합니다. 1. 우유우유에 들어있는 단백질 성분인 '트립토판'과 '멜라토닌'이 숙면에 도움을 준다.수면을 유도하는 성분이 다량 함유된 우유를 따뜻하게 데운 뒤 천천히 마시면 잠이 솔솔 올 것이다. 다만 우유와 함께 ..

'탈모 탈출'위해 고쳐야 하는 나쁜 습관 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 06:13

'탈모 탈출'위해 고쳐야 하는 나쁜 습관 5가지 일어나자마자 베개와 침대에 여기저기 흩어져있는 머리카락을 보면 정말 마음이 아픈데요.이런 상황이 지속되다 보면 "결혼도 하기 전에 머리카락이 다 빠져버리는 것은 아닐까?"라며 탈모를 심각하게 고민하게 됩니다.탈모는 유전적인 요인도 있지만, 나쁜 습관 때문에 후천적으로 생기는 경우도 매우 많다고 합니다. 그렇다면 소중한 머리카락을 날마다 빠지게 만드는 나쁜 습관에는 어떤 것들이 있을까요?머리카락을 빠지게 하는 5가지 나쁜 습관을 소개합니다. 1. 포니테일 머리를 할 때 강하게 묶기무더운 여름철이 되자 많은 긴머리의 여성들이 머리카락을 질끈 동여매기 시작하는데요.보통 여성들은 가장 간편하게 묶을 수 있는 포니테일을 선호하는데 이때 너무 강하게 힘을 줘 묶으면 ..

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 05:01

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지하게 합니다.이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 하는데요.올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 우리의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개합니다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상 완화왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것 방지..

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 00:01

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지 더운 여름철 제일 먼저 어떤것이 생각나시나요? 찬물, 시원한 얼음, 아이스크림, 빙수 등이 아닐까 하는데요. 하지만 옛날부터 우리 선조들은 '이열치열' 방법으로 더운 여름일수록 열을 가지고 더위를 다스렸다고 합니다. 선조들의 지혜는 틀리지 않았습니다. 현대 과학에 의해 더운 여름에 뜨거운 물이 오히려 더 몸에 좋은 효능이 있다는 것이 밝혀졌기 때문인데요. 더운 여름철에 찬물보다는 오히려 따뜻한 물을 마셔야 하는 '따뜻한 물'의 효능 7가지를 소개합니다. 하루에 적게는 3잔, 많게는 5~6잔씩이라도 따뜻한 물을 섭취해 우리 몸에 나타날 놀라운 변화를 직접 경험해보세요. 1. 체중 감량따뜻한 물은 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 지방 조직을 분해해..

다 같은 땀이 아니다. 신체 부위별 땀에 좋은 음식

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 06:11

다 같은 땀이 아니다. 신체 부위별 땀에 좋은 음식 ■ 머리양기가 부족하면 머리에서 땀이 많이 난다.규칙적인 식생활과 따뜻한 음식이 좋다. ■ 이마열이 쌓여 머리위로 올라가기 때문.늙은 호박, 토마토, 솔잎 등이 좋다. ■ 가슴긴장과 스트레스를 받으면 땀이 많이 난다.노폐물을 배출할 수 있는 오미자차, 칡차, 녹차가 좋다. ■ 겨드랑이심장에 열이 많아서 땀이 발생하며 심혈관계질환을 주의해야 한다.쌀, 보리, 깨, 당근, 호박, 시금치는 악취를 발생하는 물질을 억제하게 해주고육류, 계란, 우유, 버터, 치즈는 악취를 유발하므로 피하는 것이 좋다. ■ 손과 발위장기능이 약하면 손에 땀이 많이 난다.소화와 관련있는 비장과 위장이 손상되면 몸속의 수분이 발끝으로 몰려 땀이 많이 난다.이럴 때는 따뜻한 성질의 기..

신의 열매, '아로니아'의 슈퍼 효능 12가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 05:06

신의 열매, '아로니아'의 슈퍼 효능 12가지 최근 건강식품으로 '아로니아'가 인기입니다.생김새는 우리가 잘 알고 있는 블루베리와 흡사하지만, 알이 더 작고 단단하며 새콤하면서도 씁쓸한 맛을 가진 아로니아는 '신의 열매'라고 불릴 만큼 그 효능 또한 대단한데요. 미국타임지에 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 효능이 대단하다고 합니다. 신의 열매, 아로니아의 깜짝 놀랄 특급 효능 12가지를 소개합니다. 킹스베리(King's Berry) 아로니아! 안토시아닌 함량이 딸기류 중 단연 최고!아로니아는 대표적인 항산화 물질인 안토시아닌 함량이 딸기류 중 가장 높기 때문에 '킹스베리(King's Berry)'라고도 불린다.미국에서 진행된 '안토시아닌 함량에 관한 연구'에 의하면 아로니아에는 사과의 120배, 포도의 1..

행복 호르몬, '세로토닌'을 증가시키는 13가지 방법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 10:11

행복 호르몬, '세로토닌'을 증가시키는 13가지 방법 사람마다 인생을 살아가면서 목표도 다르고 각자 중요시 하는 것이 다르기 마련이죠. 그러나, 한가지 공통점이 있다면 누구나 '행복' 하기를 바란다는 것인데요. 그만큼 삶에 있어서 행복함은 중요한 부분을 차지한답니다. 이와 같은 행복함을 만들어 내는 것은 인체의 '세로토닌' 분비로 인해 발생하게 되는데, 옥시토신과 함께 사람이 정신적으로 안정을 취하는데 도움을 주는 행복 호르몬이라고 할 수 있습니다.세로토닌은 인체의 긍정적인 중요한 역할을 하게 되므로 평소 세로토닌을 증가시킬 수 있는 행동을 실천하는 것이 좋은데요.이같은 행복 호르몬, '세로토닌'을 증가시키는 방법들을 소개합니다. 1. 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활세로토닌은 태양이 있는 낮에 분..

모유 수유에 좋은음식 VS 나쁜음식

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 06:12

모유 수유에 좋은음식 VS 나쁜음식 평생 건강의 밑거름이 된다는 모유 수유. 모유에는 영양소와 항체가 다량 함유돼 있어 아기들의 면역력을 높여주고 신경 및 두뇌 발달에도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 예나 지금이나 ‘완모’를 꿈꾸는 엄마들이 많다고 합니다. 한 대학 연구팀 조사를 통해 ‘돼지족발을 먹으면 수유에 도움이 된다’는 속설이 맞다는 결과가 나와 화제를 모았는데요. 쥐에게 돼지족발과 돼지족발로 만든 한약을 각각 투여한 결과 젖을 분비하는 유선조직이 혈관 형성이 촉진되고 유즙 분비 관련 유전자의 발현량도 증가한 것으로 밝혀졌습니다. 하지만 돼지족발에 든 지방은 과다 섭취 시 오히려 유선을 막아 젖몸살이나 유선염을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 아기의 건강을 위해 모유 수유를 꿈꾸는 예비맘과 ..

'얼굴'을 크게 만드는 나쁜 습관 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 4. 05:05

'얼굴'을 크게 만드는 나쁜 습관 10가지 선천적으로 얼굴이 커서 고민인 분들도 계실텐데요. 그러나 원래는 작은 얼굴이었으나 후천적인 나쁜 습관으로 인해 커지는 경우도 아주 많다고 해요. 얼굴이 크게 보이는 이유로는 골격의 문제 이외에 과대한 턱근육의 발달, 부은 얼굴, 피부의 늘어짐 등이 있습니다.바로 얼굴을 작게 바꿀 수는 없지만 큰 얼굴을 만드는 나쁜 습관들을 고친다면 얼굴이 더 커지는 것을 방지할 수 있답니다. 내 얼굴을 크게 만드는 '나쁜 습관'은 어떤 것들이 있는지 확인해보세요. 1. 평상시 이를 악 문다.이를 습관적으로 악 무는 습관은 치아에 무리가 가고, 턱근육이 발달한다. 2. 잘때 무의식적으로 이를 가는 습관이 있다. 습관적으로 입을 꽉 다물거나 잘 때 이를 가는 경우는 양 볼이 퍼지거..

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