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아삭한식감
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한 입 먹고 놀람! 이거 진짜 다이어트 음식 맞나요?

요리 레시피 코코 언니 2026. 4. 4. 09:42

한 입 먹고 놀람! 이거 진짜 다이어트 음식 맞나요? 요즘 가볍게 먹을 수 있으면서도 든든한 한끼 찾으시는 분들 많으시죠. 너무 무겁지 않은데 포만감은 챙기고 싶아면 이 조합으로 한번 드셔보세요. 양배추를 듬뿍 넣은 샌드위치인데 재료는 간단해도 맛과 식감이 정말 좋아요. 이 샌드위치 레시피는 주말 아침 메뉴나 영양 간식, 나들이 도시락, 특히 다이어트 식단으로도 손색이 없어요. 재료는 양배추, 식빵, 달걀, 치즈, 슬라이스햄, 단무지. 소스는 마요네즈, 허니머스타드, 후추, 레몬즙 준비했어요. 칼로리를 더 줄이고 싶다면 슬라이스 햄은 빼주셔도 돼요^^ 양배추는 깨끗하게 씻은 뒤 얇게 채 썰어서 넉넉하게 준비해 주세요. 여기에 잘게 썬 단무지를 넣고 레몬즙, 마요네즈를 살짝만 넣은 ..

계란샌드위치에 이것 추가했더니 가족들이 맛있다고 난리에요!

요리 레시피 코코 언니 2025. 3. 24. 07:14

계란샌드위치에 이것 추가했더니 가족들이 맛있다고 난리에요!안녕하세요. 코코언니에요^^고소한 계란이 듬뿍 들어간 계란샌드위치는 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이자 든든한 한끼죠. 그런데 여기에 한가지 재료를 추가하면 고소함은 그대로,  아삭함과 영양까지 두배로 살릴 수 있어요. 한입 먹어보고 다들 맛있다고 난리인 계란샌드위치 황금레시피를 소개해드릴게요.  담백하면서 고소~하고, 아삭해서 더 맛있는 계란샌드위치 맛있게 만들어 볼게요^^   재료는 식빵, 계란, 양배추, 마요네즈, 소금 준비했어요.    계란을 삶아주세요.  계란 삶을 때 다시마를 넣으면 조리시간이 단축돼요.    양배추를 깨끗하게 씻어서 최대한 얇게 채 썰어주세요.  이 양배추가 계란샌드위치 맛과 영양을 살리는 한끗 차이 킥이랍니다!   삶은..

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