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잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 01:03

잠들기 전 '물' 한잔을 꼭 마셔야하는 이유 7가지 아침에 마시는 물 만큼이나 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다고 합니다. 잠들기 전 마시는 물 한잔의 효능을 소개할게요. 오늘부터 꼭 실천해보세요. 1. 눈 건강 회복장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보충해 주는 것이다. 물 한 잔으로 작은 질환 하나도 예방할 수 있다는 것을 유념해두자. ​2. 수면 장애 예방취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있다. 실제로, 수면 장애 치료..

물이 해답이다! 질병을 극복하는 '물' 건강법 5

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 10. 05:04

물이 해답이다!질병을 극복하는 '물' 건강법 5 1. 물은 각종 술독을 풀어준다술을 마시다보면 목이 마르다. 알콜이 바로 열로 바뀌어 온몸이 후끈해지고 이에 따라 피부 혈관이 확장되면서 그 열이 발산된다. 이 때 열기를 뿜어내기 위해 눈에 보이지 않는 물인 습기가 함께 발산되고, 눈에 보이는 물인 땀을 흘리게 되어 수분이 몸에서 빠져나가는 이유등으로 목이 마르게 되는 것이다. 이때 물을 마셔주면 알콜이 분해돼 열 에너지로 변하는 과정을 돕는 셈이 된다. 아울러 물 부족으로 일어날 수 있는 대사 부진을 막는 역할도 한다. 만취한 다음 날 아침, 늦게 들어왔다고 바가지를 긁기보다 일단 시원한 냉수 한 잔을 마시도록 한다. 2. 설사할 때 소금과 설탕을 탄 따뜻한 물을 마신다설사에는 충분한 물이 최고의 비방이..

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 00:01

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지 더운 여름철 제일 먼저 어떤것이 생각나시나요? 찬물, 시원한 얼음, 아이스크림, 빙수 등이 아닐까 하는데요. 하지만 옛날부터 우리 선조들은 '이열치열' 방법으로 더운 여름일수록 열을 가지고 더위를 다스렸다고 합니다. 선조들의 지혜는 틀리지 않았습니다. 현대 과학에 의해 더운 여름에 뜨거운 물이 오히려 더 몸에 좋은 효능이 있다는 것이 밝혀졌기 때문인데요. 더운 여름철에 찬물보다는 오히려 따뜻한 물을 마셔야 하는 '따뜻한 물'의 효능 7가지를 소개합니다. 하루에 적게는 3잔, 많게는 5~6잔씩이라도 따뜻한 물을 섭취해 우리 몸에 나타날 놀라운 변화를 직접 경험해보세요. 1. 체중 감량따뜻한 물은 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 지방 조직을 분해해..

당신을 바꿔주는, 잠들기 전 마시는 '물 한잔의 기적'

카테고리 없음 코코네(코코언니) 2016. 6. 6. 14:46

아침에 마시는 물이 몸에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다고 해요. 신체의 리듬을 조절해주고 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데요.이러한 물을 우리가 쉬는 동안에 섭취하게 되면 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들어 줄 수 있어요. 그리고 잠들기 전의 수분 섭취는 수면 중의 갈증을 예방하여 다음 날 기상시 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지할 수 있어요. ※ 단, 위장 장애를 가진 분들은 잠들기 전 물을 마시면 위산 분비를 촉진시켜 통증을 유발할 수도 있고, 수면에 방해가 될 수 있으니 유의하시는 것이 좋아요. '잠들기 전 마시는 물 한잔 '이 얼마나 우리에게 도움이 되는지 알아볼게요. 1. 수면 장애 예방잠자리에 들었을 때 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '..

먹는 물의 진화, 프리미엄 생수에서 탄산수, 그리고 수소수까지…

카테고리 없음 코코네(코코언니) 2016. 5. 25. 13:39

과열되는 생수 시장. 먹는 물의 진화, 프리미엄 생수, 탄산수, 수소수까지... 물의 중요성 물은 인간을 비롯해 모든 생물체가 살아가는 데에 꼭 필요한 물질입니다. 그 이유는 물이 가진 고유의 성질 때문인데요. 물은 물질을 녹이는 성질을 지니고 있습니다.만약에 물이 물질을 녹이는 성질을 가지고 있지 않다면, 식물은 양분을 빨아들일 수 없고, 동물들은 음식을 먹어도 양분을 조직 속에 운반할 수가 없습니다. 물은 세포막을 드나들며 양분이나 산소를 운반하는 일을 합니다. 또 필요없게 된 물질을 몸 밖으로 나르는 작용도 합니다.또 물은 인체에서 체온을 조절하는 중요한 구실도 합니다.사람이 정상적인 활동을 하기 위해서는 적정한 양의 물이 몸 속에 존재해야 합니다. 몸 안의 물이 15% 이상 없어지면 목숨이 위태롭..

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