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건강꿀팁
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여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 00:01

여름에 마시는 '따뜻한 물'이 가져다주는 놀라운 효능 7가지 더운 여름철 제일 먼저 어떤것이 생각나시나요? 찬물, 시원한 얼음, 아이스크림, 빙수 등이 아닐까 하는데요. 하지만 옛날부터 우리 선조들은 '이열치열' 방법으로 더운 여름일수록 열을 가지고 더위를 다스렸다고 합니다. 선조들의 지혜는 틀리지 않았습니다. 현대 과학에 의해 더운 여름에 뜨거운 물이 오히려 더 몸에 좋은 효능이 있다는 것이 밝혀졌기 때문인데요. 더운 여름철에 찬물보다는 오히려 따뜻한 물을 마셔야 하는 '따뜻한 물'의 효능 7가지를 소개합니다. 하루에 적게는 3잔, 많게는 5~6잔씩이라도 따뜻한 물을 섭취해 우리 몸에 나타날 놀라운 변화를 직접 경험해보세요. 1. 체중 감량따뜻한 물은 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 지방 조직을 분해해..

다 같은 땀이 아니다. 신체 부위별 땀에 좋은 음식

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 5. 06:11

다 같은 땀이 아니다. 신체 부위별 땀에 좋은 음식 ■ 머리양기가 부족하면 머리에서 땀이 많이 난다.규칙적인 식생활과 따뜻한 음식이 좋다. ■ 이마열이 쌓여 머리위로 올라가기 때문.늙은 호박, 토마토, 솔잎 등이 좋다. ■ 가슴긴장과 스트레스를 받으면 땀이 많이 난다.노폐물을 배출할 수 있는 오미자차, 칡차, 녹차가 좋다. ■ 겨드랑이심장에 열이 많아서 땀이 발생하며 심혈관계질환을 주의해야 한다.쌀, 보리, 깨, 당근, 호박, 시금치는 악취를 발생하는 물질을 억제하게 해주고육류, 계란, 우유, 버터, 치즈는 악취를 유발하므로 피하는 것이 좋다. ■ 손과 발위장기능이 약하면 손에 땀이 많이 난다.소화와 관련있는 비장과 위장이 손상되면 몸속의 수분이 발끝으로 몰려 땀이 많이 난다.이럴 때는 따뜻한 성질의 기..

우리가 잘못 알고 있는, '여드름'에 관한 오해와 진실

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 2. 09:11

우리가 잘못 알고 있는, '여드름'에 관한 오해와 진실 '청춘의 꽃'이란 애칭이 붙을 만큼 10대와 사춘기 때 많이 나타나는 여드름. 그러나 20대 이후, 심지어 30대 이후까지 계속되거나 사춘기 훨씬 이후에야 시작되는 때늦은 여드름은 심각한 고민거리가 아닐 수 없는데요.또 다섯 명 중 한 명은 겪는다는 조사 결과가 있을 정도로 흔하디 흔하기 때문인지 여드름에 관한 잘못된 속설도 많답니다. 여드름 퇴치에 앞서 여드름에 대한 우리의 잘못된 인식과 그 진실을 확인해보세요. ■ 여드름에 대한 오해Q. 여드름은 10대 때만 생긴다?A. 아니다. 대부분 여드름은 사춘기인 10대 때 많이 생기지만, 10대들에게만 생기는 병은 아니다. 20대 혹은 30대에 시작되어 수년간 지속되는 경우도 아주 흔하다. Q. 결혼하면..

치명적인 '미세먼지' 해독에 좋은 음식 9가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 1. 07:39

치명적인 '미세먼지' 해독에 좋은 음식 9가지 미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급발암물질일 정도로 우리 몸에 치명적이라고 합니다.미세먼지가 몸에 쌓이면 면역력이 떨어지고 천식 등 호흡기 질환이 발생하기 쉬워 주의가 필요한데요.미세먼지는 유해금속 성분으로 구성되어 있는 데다가 크기가 매우 작아 혈관을 타고 우리 몸 깊이 침투돼 치매나 암 등의 악영향을 끼친다고 합니다. 폐기능이 약한 노약자나 어린이 등은 가급적 외출을 삼가는 것이 좋으며 외출 후 돌아오면 양치와 가글을 하고 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 또한 실내 습도를 50~60%로 적정히 유지하면 기관지 점막의 습도를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 미세먼지 배출을 돕는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법인데요.건강에 치명적인 '미세먼지..

영양제도 똑똑하게 먹자! 함께 먹으면 효과 2배되는 '영양제' BEST 궁합

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 1. 06:19

영양제도 똑똑하게 먹자! 함께 먹으면 효과 2배되는 '영양제' BEST 궁합 건강을 위해서 영양제 많이들 챙겨 드시죠?요즘은 워낙에 다양한 영양제들이 시중에 나와있는데요. 영양제도 섞어 먹는 궁합에 따라 마이너스가 될 수도 있고 플러스가 될수도 있다고 합니다.지금 먹고있는 영양제가 별 효과가 없는것 같다는 생각이 드신다면 궁합이 잘 맞는 다른 영양제와 함께 드셔보세요. 함께 먹으면 효과가 2배 되는 영양제 베스트 궁합을 소개합니다. 1.콜라겐 + 비타민C = 피부 탄력과 화이트닝을 동시에우리 몸을 구성하는 결합조직의 주성분으로서 여러 아미노산들의 결합에 의한 단백질의 일종인 콜라겐. 피부 단백질의 70%를 차지하고 있어피부 건강에 더 중요시 되는 물질이다. 그러나 먹는 콜라겐은 인체 내에서의 흡수율이 떨..

기침, 가래 진정시키는 꿀팁 10가지

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 30. 10:15

기침, 가래 진정시키는 꿀팁 10가지 최근 미세먼지로 인해 기침과 가래로 고생하는 사람들이 늘고 있습니다.가래는 담, 객담 호흡기의 여러 부분에서 나오는 분비물로써, 기도 점막을 보호하는 기능을 하지만 질병으로 분비량이 많아지거나 침투한 이물질과 결합하는 경우 호흡기 질환의 원인이 됩니다.기침, 가래를 진정시키고 완화시키는 방법 10가지를 확인해보세요. 1. 따뜻한 물 or 차 기침이 심할 때는 따뜻한 물이나 차를 마신다. 따뜻한 물은 기도를 촉촉하게 해주고, 미세먼지 같은 이물질을 기도 주변 섬모가 잘 잡게 도와준다. 하지만 자극성이 강한 카페인이 들어 있거나 찬 음료는 마시면 오히려 기침이 심해지므로 자제하는 것이 좋다.기침, 가래가 심할 때는 꿀을 태운 레몬차를 마시는것이 도움이 된다.따뜻한 물 한..

생활 속 '정력'을 약화시키는 나쁜습관 9가지

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 29. 10:02

생활 속 '정력'을 약화시키는 나쁜습관 9가지 남성들이 무심코하는 행동이 정력을 감퇴시키는 원인이 된다고 밝혀져 누리꾼들의 관심을 모으고 있는데요.온라인 미디어 더리치스트는 정력에 영향을 끼친다는 생활 습관 9가지를 소개했습니다.일상 생활 속 정력을 감퇴시키는 행동들을 확인해보세요. 1. 화를 참는다감정을 억누르면 극도의 스트레스를 받게 되는데 이 점이 정력에 악영향을 끼친다.따라서 화를 분출할 수 있는 취미생활을 갖는 것이 좋다. 2. 과식을 한다음식물을 소화시키기 위해서는 체내 에너지가 필요한데 과식을 하면 많은 에너지가 소모돼 극심한 피로감을 느낀다.때문에 과식 후 성관계를 가지면 성적 만족감도 떨어지고 정자의 움직임도 둔해진다. 3. 술을 많이 마신다과음을 하면 혈액 내 테스토스테론 수치가 감소되..

내 몸에 왜 붙어있지? 없어도 그만인 신체 부위 6곳

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 29. 08:31

내 몸에 왜 붙어있지? 없어도 그만인 신체 부위 6곳 "대체 이건 왜 내 몸에 붙어있는 거지?" 이유가 있어서 존재하는 줄 알았던 신체 부위가 사실은 없어도 그만이라는 사실이 알려져 사람들의 시선을 끌고 있는데요. 영국 일간 메트로는 없어도 그만인 신체 부위 6곳에 대해 보도했습니다. 과학자들도 무슨 기능을 하는지 알아내지 못한 신체 부위 6곳을 소개합니다. 대체 이 부위가 어떤 역할을 하는 것인지 다함께 생각해볼까요? 1. 막창자꼬리맹장꼬리라고도 불리며 맹장 한쪽 끝에 붙어있는 벌레 모양의 기관이다.해당 부위가 어떤 기능을 하는지 아직까지 밝혀진 바가 없다. 2. 코곁굴부비강이라고도 불리며 콧구멍에 인접해 있는 뼈 속 빈 공간을 말한다.먼지 등의 이물질과 분비물을 배설하는 역할을 하지만 극히 일부분만 ..

보이지 않는 공포, 전자파에 효과적으로 대처하는 요령 5가지

생활 정보 코코 언니 2016. 6. 28. 10:02

보이지 않는 공포, 전자파에 효과적으로 대처하는 요령 5가지 대한민국에서 사는 사람 중 전자파로부터 자유로운 사람은 아마 없을 것이라 생각합니다. 전자파는 호르몬 분비 체계나 면역세포에 영향을 미쳐 건강상 문제를 일으킬 수도 있는데요.이렇게 눈에 보이지 않는 공포스러운 전자파에 효과적으로 대처하는 요령 5가지를 확인해보세요. 1. 전자파 차단 제품 활용하기 현재 판매중인 전자파 차단 스티커들은 실제적인 영향이 미미한 편이라고 합니다.콘센트에 플러그 모양으로 꽂아서 쓰는 외장형 전자파 필터는 전원에서부터 전자파 생성 자체를 억제하므로 전자파 차단에 효과적이라고 하는데요. 한국표준과학연구원은 ‘시중에 판매하는 전자파 차단 시트, 전자파 차단용 접착 물질, 앞치마, 마스크, 두건, 안대전자파 전자파 차단 효과..

여름철 '더위 해소'에 좋은 음식 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 28. 07:05

여름철 '더위 해소'에 좋은 음식 10가지 여름철 더위를 해소할때 조심하지 않으면 자칫 배탈이 날수도 있습니다.음식으로 더위를 해소하는것은 여름 양생에 없어서는 안되는 방법인데요. 여름철 더위 해소에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 녹차녹차는 신진대사를 높이고 기름기와 느끼함을 없애는 음식입니다.녹차는 항산화제가 풍부하고 다이어트에도 좋은데요. 때문에 근무할때나 한가할 때 따듯한 녹차를 마시는것은 건강에 아주 좋답니다. 2. 커피커피는 정신을 맑게 하기에 많은 사람들이 아침에 마시는것을 좋아합니다.커피에 들어있는 카페인은 사람을 흥분하게 하고 활력을 유지하는 역할을 하는데요.커피는 심장박동수를 높이고 혈액중에 더욱 많은 산소를 공급하여 많은 양의 칼로리를 소모하게 합니다.단, 우유 혹은 당이 많이 들어간 ..

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