건강한 사람은 보통 하루에 6~8번 정도 소변을 보는 것으로 알려져 있는데요.
하지만 소변을 보고 습관적으로 물을 내릴뿐, 내 소변 색깔이 어떤지 확인하고, 그에 따라 내몸의 상태를 체크해보시는 분들은 많지 않으실거로 생각해요.
그런데!
사실 소변의 색깔이 우리 몸의 컨디션과 건강상태를 알려주는 훌륭한 지표라는 사실 알고 계신가요?
어릴 때부터 누구나 건강검진을 받을 때 항상 먼저 소변검사와 혈액검사를 하는 것이 그 이유가 될 수 있어요.
지금부터라도 소변 색깔을 통해 내 몸의 건강상태를 확인해보세요!
먼저 , 소변 색깔을 통해 내 몸의 수분이 부족한지 알아 볼 수 있어요.
1. 소변 색깔로 알아보는 내 몸의 수분상태
▲ 최적의 상태
▲ 수분공급이 된 상태
▲ 수분공급이 된 상태
▲ 경계
한 시간 이내에 수분 공급이 필요.
▲ 수분 부족 상태
더 많은 수분 공급이 필요.
▲ 수분 부족 상태
더 많은 수분 공급이 필요.
▲ 수분 부족 상태
더 많은 수분 공급이 필요.
▲ 의사의 진료가 필요.
이 색상과 소변의 색이 일치한다면 의사의 진료가 필요함.
소변속의 혈액이나 신장 질환을 의심할 수 있음.
아래는 BOY SCOUTS OF AMERICA 소변 색깔 차트에요.
다음으로, 소변 색깔을 통해 내 몸의 건강 상태를 확인해보세요.
2. 소변 색깔로 알아보는 내 몸의 건강 상태
1. 투명한 색깔
보통, 물을 많이 마신 경우에 소변 색상이 투명하게 나타난다.
하지만 나트륨 부족에 의해 소변이 투명한 색을 띄는 경우도 있다.
소변 색깔이 너무 투명하다면 계속 주의해서 지켜볼 필요가 있다.
2. 미세한 노란색(또는 갈색)
물론 나트륨이 다소 부족한 상태,
그리고 단백질이 약간 부족한 상태에도 이런 색상이 나타난다. 하지만 크게 걱정할 정도는 아니다.
3. 맑은 노란색(냄새도 거의 없음)
전혀 문제가 없는 건강한 상태일때의 소변 색상이다.
4. 짙은 노란색
물을 많이 안마셨을 경우, 체내의 수분이 약간 부족할 때 나타나는 색상.
거의 정상이라고 할 수 있긴 하지만, 그래도 미리 물을 좀 마셔주는 것이 좋다.
5. 호박색
수분이 많이 부족한 경우에 나타나는 소변 색깔.
종종 소변을 보기 전에 먹은 음식의 색상이 나오는 경우가 있으니, 물을 마신 후 몇번 정도는 소변색상을 더 확인해 보자.
일시적으로 색상이 호박색인 경우에는 수분부족일 수도 있지만, 그렇지 않고 계속적으로 색상이 지속된다면 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다.
6. 조금 연한 갈색
보통은 수분이 많이 부족한 경우에도 갈색을 띄는 경우가 있다.
하지만, 간질환 또는 신장에 문제가 있을 경우에도 이런 색을 띌 수 있다.
그리고 심하게 과음을 한 다음날이나, 또는 과하게 당분을 섭취한 다음날 이런 색상의 소변을 볼 수 있다.
이런 색이 지속된다면 병원을 찾아 검진을 받아보는것이 좋다.
7. 분홍색 또는 빨간색
여자라면 월경이 있는 시기에는 이런 색상의 소변을 볼 수 있다.
하지만 그게 아니라면, 신장에 이상이 있음을 알려주는 신호일 수도 있다.
만약 남자라면 전립선에 문제가 생긴 것 일수도 있으니, 병원을 반드시 찾아가자.
물론 블루베리 또는 비트 등의 음식을 섭취한 후 이런 색의 소변을 보는 경우도 있다.
8. 오렌지색
이 경우, 수분이 심하게 부족한 것이 원인이 될수도 있다.
또한, 종종 오렌지빛의 음식을 먹은 후에도 이런 색상이 나타날 수 있다.
하지만 간이나 담이 좋지 않은 경우에도 역시, 오렌지 빛의 소변을 볼 수 있다.
이런 색의 소변을 보았거나, 그 색상이 흐려지지 않는다면, 꼭 병원을 찾아보는 것이 좋다.
9. 녹색 또는 푸른색
사실상 소변 색상으로 생각하기 어려운 색깔이 바로 이 녹색, 푸른색이다.
이는 종종 유전적인 질환에 의해 나타나는 소변의 색상일 수도 있다.
또는, 특정 박테리아가 원인이 되어 이런 색의 소변을 보게 되는 경우도 있다.
하지만 거의 대부분 "음식 또는 약" 복용이 원인이다.
일단 이 색상이 계속 나타나는 경우라면 병원을 찾아가는 것이 좋다.
10. 거품있는 노란색
소변에 거품이 일어나는 현상이 여러번 반복되는 경우라면 단백뇨. 즉, 소변에 단백질이 섞여 나오는 질환에 의한 것일 수 있다.
역시, 병원을 찾아가서 검사를 받아보는 것이 좋다.
보통, 요즘같이 날씨가 덥고 수분을 많이 뺏기는 시기에는 소변 색깔이 진해지는 경우가 종종 있다고 해요.
하지만 이 경우는 거의 대부분 물을 자주 마셔주면 해결되는 부분이기 때문에 걱정할 일은 아니라고 하는데요.
그러나 그 외의 다른 색상의 소변을 보신다면, 반드시 병원을 찾아 검진을 받아보시기를 바랍니다.
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