일주일 먹기만 해도 체지방이 '쫙' 빠지는 음식 15가지

일주일 먹기만 해도 체지방이 '쫙' 빠지는 음식 15가지

가만히 있어도 살이 빠지는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요?

다이어트가 고민인 분들이라면 한 번쯤 해봤을 이 소망에 조금이라도 도움이 될만한 정보가 있습니다. 

운동만 죽어라 해서는 큰 효과를 못 보는 분들에게 가만히 앉아서 먹기만 해도 '체지방' 분해에 도움이 되는 음식을 소개합니다. 

아래 소개하는 음식들은 '고단백'식품이자 '고섬유질'식품이어서 소화하는 데 어느 정도 시간이 걸리기 때문에 많은 열량을 섭취하지 않을 수 있고, 소화할 때 '역으로' 열량을 소비하기도 한답니다.

특히 지방 연소에도 효과가 있어 일주일만 먹어도 체지방이 감소한다고 하니 운동과 병행하며 섭취해 좀 더 쉽게 다이어트에 성공해 보세요~

1. 아보카도

2. 달걀

3. 연어

4. 브로콜리

5. 고추(고추씨)

6. 아마씨

7. 꿀

8. 자몽

9. 올리브유

10. 땅콩 버터(저지방)

11. 호두

12. 완두콩

13. 오트밀

14. 물

15. 생강

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