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일주일만 먹어도 '체지방 분해'되는 식품 15가지
지난여름 다이어트에 실패했다고 해서 실망하면 득 될 것은 하나도 없습니다.
앞으로 지내야 할 날이 많으니 꾸준히 노력하면 다이어트에 성공할 수 있답니다.
물론 그러기 위해서는 부단히 움직이는 것은 물론 '음식'을 잘 골라 먹어야 하겠죠?
잘 골라 먹으면 '먹는 것'으로도 체지방이 조금씩 분해되는 마법을 경험할 수 있는데 여기에 운동을 함께 해주면 최상의 결과를 얻을 수 있지만, 먹는 것만으로도 그간 쌓여 있던 체지방을 뺄 수 있다고 합니다.
일주일만 먹어도 체지방이 빠지기 시작하는 식품 15가지를 알아볼게요.
1. 호두
2. 생강
3. 오트밀
4. 강낭콩
5. 아보카도
6. 연어
7. 꿀
8. 물
9. 아마씨
10. 자몽
11. 땅콩 버터(저지방)
12. 브로콜리
13. 계란
14. 고춧가루
15. 올리브 오일
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