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당신이 알고 있는 잘못된 운동 상식 9가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 5. 08:51

요즘 다이어트, 건강, 미용 등의 이유로 운동하시는 분들 많으시죠?건강을 위해 했던 운동이 오히려 건강을 해칠 수 있다면? 잘못된 운동 상식으로 몸 고생, 마음고생 하기 전에 우리가 알고 있는 잘못된 운동 상식에 대해 알아볼까해요. 1. 운동을 할때 땀복을 입으면 살이 잘 빠진다?NO! 런닝, 걷기 등 운동을 할때 땀복을 입고 하시는 분들이 많으신데요.이렇게 땀복을 입고 운동을 하게 되면 과연 살이 더 잘 빠질까요?물론 땀복을 입고 운동을 하게 되면 통풍이 잘 되지 않아 땀의 증발이 원활하게 되지 않고, 이로인해 체온이 오르기때문에 더 많은 양의 땀을 흘리게 되요. 그래서 자연스럽게 탈수현상이 일어날 수 있는데요.탈수가 심할 수록 운동 후 체중은 더 많이 줄어들게 되어있다고 해요.그러나, 오해는 금물!이..

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