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여름철 수분보충에 딱! 음식계의 '천연음료' 야채, 과일 BEST 6

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 15. 03:08

여름철 수분보충에 딱!음식계의 '천연음료' 야채, 과일 BEST 6 요즘같이 무더운 여름철에는 '수분보충'은 아주 중요한데요. 음식계의 '천연음료'로 불리우는 과일과 야채를 소개합니다. 이 음식들은 인체에 수분을 보충해주는 동시에 건강에도 이로운 효능을 가져다 준답니다. 1. 오이 - 수분함량이 95.8%식감이 아삭하고 상큼한 오이는 여름철에 대량으로 시장에 나오는데 수분함량이 높고 열량이 낮아 체액보충에 도움이 된다. 한의학에서 오이는 열을 낮추고 수분을 배출하고 해독하고 부기를 빠지게 하며 갈증을 해소하여 더위를 가시게 하는데 아주 적합하다고 했다. 오이에는 비타민C, 비타민E 등 영양물질이 들어있는데 혈당과 혈지를 낮추는 작용이 있다. 비위가 허하거나 생리기전후의 여성들은 오이를 적게 먹어야 한다...

여름철 조심해야할 '냉방병'의 증상과 예방 노하우 4가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 31. 02:08

여름철 조심해야할 '냉방병'의 증상과 예방 노하우 4가지 1. 냉방병이란? 에어컨의 등장으로 여름을 한결 쾌적하게 보낼 수 있게는 됐지만 이러한 문명의 이기를 사용하는 데에는 댓가가 따르기 마련인가 보다. 이 ‘냉방병’이란 새로운 질병은 에어컨 수요의 증가와 더불어 많은 사람들의 관심을 끌고 있다. 냉방병은 의학적으로 명확히 정의된 용어가 아니라 에어컨 사용으로 바깥 온도와 실내 온도 차이가 커지게 됨으로 인해 급격한 온도 조절을 해야 하는 체내 자율신경이 일시적으로 부조화가 온 상태에서 나타나는 여러가지 증상들을 일컫는 표현이다. 2. 냉방병의 증상? 냉방병의 증상에는 피로, 권태감, 두통, 어지럼증, 흉부 압박감, 소화불량, 요통 등이 있다. 여성의 경우 생리불순이 오기도 한다. 또한 냉방장치로 완벽..

여름철 효과적인 '체취관리'를 위해 신경써야할 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 30. 07:51

여름철 효과적인 '체취관리'를 위해 신경써야할 5가지 습도 높은 한국의 여름철, 여러 사람에게서 나는 다양한 체취가 집약된 공간인 엘리베이터나 복잡한 지하철을 타는 것은 크나큰 고통일 수 있는데요.한국사람은 전 세계의 여러 인종 중에서 가장 체취가 적은 쪽에 속한다고 하지만, 여름철만큼은 체취에서 자유로울 수 없는 것이 사실입니다. 매일 불쾌지수 최고점을 경신하는 여름철, 효과적인 체취관리를 위한 5가지를 확인해보세요. 1. 박테리아가 체취의 원인흔히 체취를 "땀 냄새"라고 말한다. 하지만 실제 땀 자체는 기본적으로 냄새가 나지 않는다.체취는 땀과 박테리아가 합쳐져 나타난 현상이다. 땀을 먹고사는 박테리아의 분비물로 인해 그 특유의 시큼한 체취가 완성되는 것이다.흔히 체취라고 하면 겨드랑이의 암내만을 생..

차라리 몰랐을 때가 좋았다. '수영장 물'에 숨겨진 충격적인 비밀 10가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 22. 00:01

차라리 몰랐을 때가 좋았다. '수영장 물'에 숨겨진 충격적인 비밀 10가지 여름철 휴가계획은 다들 세우셨나요?워터파크 수영장은 여름철 나들이의 필수 코스라 할 수 있는데요.워터파크에서 신나게 놀다 보면 자신도 모르게 수영장 물을 삼키게 되는 일이 많을 것입니다.하지만 워터파크 수영장 물에 담긴 '진실'을 알게 된다면 앞으로 입을 꾹 다문 채 수영을 즐겨야 할지도 모르겠어요.지난 20일(현지 시간) 온라인 미디어 버즈피드는 애리조나 대학 생식학 교수 켈리 레이놀즈의 조언을 토대로 우리가 수영장 물을 삼키지 않기 위해 노력해야 하는 이유에 대해 소개했습니다. 아래 10가지 이유를 통해 수영장 물을 마주할 때 가져야 하는 우리의 자세에 대해 다시 한 번 생각해봐야할것 같아요. 1. 워터파크는 전 지역 사람들과..

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