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바나나
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바나나 1,2,3개... 먹는 개수에 따라 달라지는 놀라운 효능

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 26. 01:05

바나나 1,2,3개... 먹는 개수에 따라 달라지는 놀라운 효능 바나나는 인근 마트나 슈퍼에서도 사계절 쉽게 찾아볼 수 있는 흔한 과일이지만, 그 속에 담긴 영양만큼은 수퍼푸드라 할 만한데요. 껍질까지 생활 속에서 유용하게 활용될 수 있기 때문에 영양뿐만 아니라 버릴것이 없는 바나나 입니다. 그런데 이런 바나나가 먹는 개수에 따라 건강에 어떤 도움을 주는지 아시나요?바나나를 먹는 개수에 달라지는 놀라운 효능들을 확인해보세요. 바나나 1개!환절기 면역력 증강환절기에는 감기 등 감염 질환에 취약하므로 이를 막아주는 영양소를 섭취하면 좋다.대표적인 것이 비타민A. 비타민A는 '항(抗)감염 비타민'이라는 별칭이 있을 정도로 감염성 질환, 바이러스성 질환의 발생률을 낮춰주는 대표적인 면역증강 영양소다.바나나에는 ..

바나나 껍질 버리지 마세요! '바나나 껍질'로 할 수 있는 16가지

생활 정보 코코 언니 2016. 7. 2. 05:12

바나나 껍질 버리지 마세요! '바나나 껍질'로 할 수 있는 16가지 바나나는 저렴한 가격에 맛이 좋은 과일로 우리나라 과일 소비량 1위를 차지할 정도로 많이 먹는 과일인데요.바나나는 다이어트에서부터, 신진대사, 정신 안정 등에 도움이 되는 항산화, 안티에이징 과일이기 때문에 실제로 바나나 다이어트도 많이 유행하고 있을 정도입니다. 이런 바바나를 먹고나면 껍집을 보통 어떻게 하시나요?이렇게 맛있고 몸에도 좋은 바나나의 껍질은 벗겨지고 나면 갈색의 볼품없는 모습으로 변해 쓰레기통이나 비료 통으로 바로 버려지기 마련인데요. 그러나 바나나 껍질도 여러 가지 놀라운 활용법이 있답니다.먹고 버리는 바나나 껍질 이렇게 활용해보세요. 1. 가죽제품에 사용바나나 껍질로 구두를 손질하거나 가죽 신발, 가죽가방, 가죽소파 ..

'바나나'를 매일 먹으면 나타나는 놀라운 효과 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 6. 29. 07:13

'바나나'를 매일 먹으면 나타나는 놀라운 효과 8가지 저렴한 가격에 맛도 좋아 국민 간식으로 손꼽히는 바나나는 단지 달콤한 맛과 가격 때문에 전세계인들의 꾸준한 사랑을 받는 간식이 된 것은 아니에요.맛과 영양 모두 좋은 바나나는 성장기의 어린이나 성인들의 각종 질환에도 효과적이므로 건강에 특히 좋은 음식인데요. 최근 온라인 미디어 오엠지팩츠는 '바나나를 꾸준히 먹으면 나타나는 놀라운 효과 8가지'를 소개했습니다.바나나가 어떤 놀라운 효능을 가지고 있는지 확인해보세요. 1. 혈압 강하바나나는 혈압을 정상으로 유지하는데 효과적이기 때문에 고혈압인 사람에게 좋은 과일입니다. 2. 에너지 충전비타민과 미네랄이 풍부한 바나나 섭취는 운동 전후 에너지 충전에 효과적이에요. 3. 속 쓰림 증상 완화위산을 중화하는 제..

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