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건강샌드위치
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휴가 때 찐 살 빼고싶은 분들 이거 드셔보세요!

요리 레시피 코코 언니 2025. 8. 11. 00:05

휴가 때 찐 살 빼고싶은 분들 이거 드셔보세요!안녕하세요. 코코언니에요~여름 휴가 동안 맛있는 음식과 달콤한 간식 그리고 늦은 밤 먹방까지… 즐거웠던 순간 뒤엔 어느새 불어난 숫자가 기다리고 있죠. 그래서 이맘때면 다이어트에 돌입하는 분들이 많더라고요. 휴가 후 찐 살 타파! 포만감 폭발하는 샌드위치 먹고 맛있게 다이어트 해보세요^^ 다이어트를 한다고 맛 없는 음식만 먹을 순 없잖아요. 포만감은 살리고 칼로리는 줄인 양배추 듬뿍 샌드위치가 딱이에요. 재료는 양배추, 식빵, 달걀, 치즈, 슬라이스햄, 단무지. 소스는 마요네즈, 허니머스타드, 후추, 레몬즙 준비했어요. 식이섬유가 가득한 양배추~ 깨끗이 씻어 얇게 채 썰어요. 양은 넉넉하게 준비했어요. 잘게 다진 단무지와 양배추를 섞고 레몬..

아보카도랑 참치 조합이 이렇게 맛있다고? 참치카도오픈샌드 레시피

요리 레시피 코코 언니 2025. 3. 10. 07:19

아보카도랑 참치 조합이 이렇게 맛있다고? 참치카도오픈샌드 레시피안녕하세요. 코코언니에요~담백하면서 고소하고 영양까지 듬뿍 채운 아보카도와 참치의 환상 조합! 게다가 만드는 방법도 너무 간단해서 절대 실패없는 샌드위치 레시피를 소개해 드릴게요.  이름하야 참치카도 오픈샌드. 맛있게 만들어 볼게요^^ 참치카도 오픈샌드는 맛과 영양도 좋고 비주얼까지 근사해서 특별한 날에도 잘 어울리고요. 완벽한 브런치 메뉴로 손색이 없어요.    재료는 바게트빵, 아보카도, 참치캔, 토마토, 양파, 마요네즈, 허니머스타드소스 준비해 주세요.    참치캔을 따서 기름기 쏙 뺀 다음 작게 다진 양파를 넣어 골고루 섞어주세요.  여기에 마요네즈 약간 넣어서 고소한 맛은 살리고 매운맛은 잡아주세요.  참치랑 마요네즈 조합은 절대 실..

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