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24시간물건강법
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물만으로도 충분하다! 24시간 물 건강법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 4. 16:22

물은 어떤 물을 마시는지도 중요하지만, 어떻게 마시는지도 중요하답니다.하루에 물을 7~8잔 마시라고 하는데, 언제 마시면 가장 좋은지, 하루 24시간 생활속에서 알아볼까해요. ■ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배출시키기 때문에 체내의 신진대사를 촉진시키고 원활한 혈액순환을 도우며 신장의 부담을 덜어준다고 해요.그리고 배설 기능이 강화되어 변비 예방이나 치료는 물론 하루의 컨디션을 가볍게 시작할 수 있어요. ■ AM 08:00 아침식사 전 물 한 잔 식사 전에 물을 한 잔 마시면 위장의 컨디션을 조절하며, 과식을 예방하는 효과가 있다고 해요. ■ AM 10:00 근무중 물 한 잔 사무실에 앉아 일을 하다 지치거나 피로해질 때 찬..

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