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혈압관리
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약없이 '혈압'을 낮춰주는 자연적인 방법 6가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 28. 00:01

약없이 '혈압'을 낮춰주는 자연적인 방법 6가지 심장병, 뇌졸중, 치매, 신부전 등은 고혈압과 연관이 있는 질병들입니다. 그만큼 혈압관리는 무엇보다 중요한 일인데요. 약없이도 높은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 방법은 없을까요?지금부터 약 말고 혈압을 낮춰주는 자연적인 방법 6가지를 소개할게요. 1. 규칙적으로 적절하게 운동하라무리가 되지 않는 적절한 운동은 건강관리의 필수다. 평소 규칙적인 운동은 심장을 튼튼하게 해주기 때문에 혈압관리에도 그만이다. 2. 휴대폰을 매너 모드로 돌려라연구에 따르면, 휴대폰의 벨이 울리면 혈압이 7포인트나 올라가는 것으로 나타났다. 그 이유는 확실히 밝혀지지 않았지만 소리가 남으로써 생기는 혼란으로 인해 불안감이 생기기 때문으로 추정된다. 3. 채식주의자 같이 주문하라외식..

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