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'자기존중과 행복감 결핍'을 느끼는 현대인들에게 좋은 음식 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 31. 01:05

'자기존중과 행복감 결핍'을 느끼는 현대인들에게 좋은 음식 5가지 먹는다는 건 즐거운 일인데요.하지만 무한 다이어트의 쳇바퀴에 갇힌 현대인들은 먹는 즐거움과 포만 상태의 죄책감을 연신 반복하기 일쑤입니다. 이번 여름휴가때는 파도가 부서지는 시원한 바다에서 여과없이 몸매 드러나는 래시가드 수영복을 꿈꾸며 운동하지만 한 두 번의 폭식만으로도 어느새 삶의 만족감, 행복감은 저만치 사라져버리기 일쑤죠. 하지만 먹는 즐거움이 죄책감으로 연결되는 것이 아니라 고스란히 행복감, 자존감을 충족하도록 도와주는 음식이 없는 것은 아닙니다. 미국 NBC뉴스는 지난 23일(현지시간) 자기존중과 행복감 결핍을 느끼는 현대인들에게 이 다섯 가지 음식을 권했는데요. 확인해보세요~ 1. 호두와 캐슈너트1온스(28.35g)의 호두에는..

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