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키위를 더 먹어야 하는 이유
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키위를 더 먹어야 하는 10가지 이유

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 4. 01:03

키위를 더 먹어야 하는 10가지 이유 키위는 과일 중 최고의 영양소 밀도를 자랑하는 영양가 높은 과일이에요. 과일의 영양학적 가치를 측정하는 지수인 영양소 밀도는 과일(100kcal 섭취시)에 함유된 17가지 비타민 및 단백질, 식이섬유, 칼슘 철분, 마그네슘 등 몸에 필수적인 영양소를 하루 권장량과 비교해 계산하는데요.그린키위와 골드키위는 각각 20점과 32.9점으로 오렌지(17.2), 바나나(5.6), 포도(3.6) 등보다 훨씬 높은 점수를 자랑했다고 하네요.이런 가운데 영국 의학 전문 웹사이트인 ‘인스턴트 이케어’에서 키위를 더 먹어야 하는 10가지 이유를 소개해 눈길을 끌고 있습니다. 우리가 키위를 지금보다 더 많이 섭취해야 하는 이유 10가지를 소개해 드릴게요. 1. 키위는 세계에서 가장 영양가..

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