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피부미용은 보너스! 먹으면 한달 2kg 감량도 가능한 착한음식 10가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 26. 00:01

피부미용은 보너스! 먹으면 한달 2kg 감량도 가능한 착한음식 10가지 다이어트는 운동과 식이요법, 이 두 가지가 전부라고 해도 과언이 아닌데요. 특히 우리가 먹고 마시는 음식은 우리의 몸을 구성하고 장기가 제 기능을 하게 해주는 좋은 에너지원을 제공합니다. 그래서 다이어트 할 때 식이요법만 잘 지켜도 우리 몸에 쌓여있는 지방이 제거될 수 있어요. 먹으면 건강해질 뿐만 아니라 피부도 좋아지고 지방도 태워주는 '착한 음식' 10가지를 소개합니다. 1. 호두 호두에는 불포화지방인 오메가3지방산이 풍부하게 들어있어 두뇌 세포를 활성화 시켜준다. 그뿐만 아니라 나쁜 지방인 중성지방을 감소시키는 역할을 한다. 2. 생강생강은 소화 장애를 해소하는 데 도움을 주고 칼로리 연소를 촉진한다. 또 염증을 감소시키며 혈액..

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