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여름철 과일 15종 실패없이 '제대로 고르는' 꿀팁

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 8. 13:14

과일은 종류마다 다양한 영양소로 우리 신체에 활력을 불어넣고 건강증진에 도움을 주는데요. 특히 여름철 다양한 과일의 종류만큼 좋은 과일을 고르는 것도 매우 중요합니다.건강에도 좋고 맛도 좋은 여름철 과일 잘 고르는 꿀팁 확인해보세요. 수박■ 효능 · 소변을 잘 나오게 해 신장병에 좋다. · 90% 이상이 수분이며 알코올 분해를 촉진시켜 과음 후 먹으면 도움이 된다. · 이뇨작용으로 신진대사를 촉진시킨다.■ 고르는 법· 두드려서 맑은 소리가 나면 잘 익은 것이다. · 검은 줄무늬가 선명한 색깔을 띠고 매끈한 상태의 원형인 것이 상품이다.· 껍질이 얇고 씨가 적으며 과육 조직이 치밀한 것을 고른다. 참외■ 효능 · 수분이 많아 이뇨작용이 뛰어나고 당분이 많아서 피로회복에 좋다.■ 고르는 법· 단단한 타원형이..

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