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암예방 음주 습관
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암을 예방할 수 있는 '음주 습관' 5가지

건강 정보 코코 언니 2016. 9. 22. 02:05

암을 예방할 수 있는 '음주 습관' 5가지 1. 알코올 도수가 낮은 술 종류를 선택해서 마신다. 술의 주요 발암 성분인 아세트알데히드는 에탄올의 양에 비례해서 생긴다. 때문에 같은 양의 술을 마시더라도 에탄올이 적게 함유된 술을 마시면 그만큼 아세트알데히드의 발생을 줄일 수 있다. 2. 식사를 먼저 한 후 술을 마신다. 빈속에 술을 마시면 장 속에서 알코올 흡수는 빨라지고 알코올 분해 능력은 낮아진다. 식사해서 배를 채운 후에 술을 마시면 장내 흡수율을 그만큼 떨어뜨릴 수 있다. 3. 술을 마실 때 물을 자주 마신다. 물을 마시는 만큼 위와 장 속의 알코올 농도가 낮아지고 알코올의 흡수율도 떨어지게 된다. 또 화장실도 자주 가게 되므로 알코올 배출에도 도움이 된다. 4. 잠자기 전에 꼭 양치질한다. 침 ..

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