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'다이어트의 적' 식욕을 억제하는 음식 11가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 02:03

다이어트를 할 때 갑작스런 식욕을 참는 건 힘든 일 중 하나죠. 이를 이기지 못하고 음식을 먹었다가 '폭식'으로 이어지기 십상입니다. 미국 ABC 방송이 식욕을 억제하는 음식 12가지를 보도해 관심을 모았는데요. 이 내용은 국내 의학전문 매체 '코메디닷컴' 등에도 번역돼 소개되기도 했습니다. 이들 음식의 특징은 '포만감'이 일정 시간 지속된다는 것인데요. 이에 배고픔이 사라지고 식욕도 억제된다는 설명입니다. ABC 방송은 식욕을 억제시키는 12가지에 '훼이 단백질'(Whey protein)을 포함시켰지만, 일상에서 쉽게 접할 수 있는 것이 아니어서, 나머지 11가지 음식만 소개합니다. 몸에도 좋고 배고픔도 덜어주는 음식으로, 어렵게 시작한 다이어트에 성공해봐요^^ 1. 달걀 [parentinghealth..

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