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잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 6. 05:01

잠잘 때 '왼쪽으로 자면' 생기는 놀라운 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지하게 합니다.이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 하는데요.올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 우리의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 소개합니다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상 완화왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것 방지..

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