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목욕만 해도 살이 빠진다?! 다이어트 목욕법

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 12. 01:06

목욕만 해도 살이 빠진다?! 다이어트 목욕법 ◆ 목욕의 효과 1. 발한, 열량 소모뜨거운 물에 몸을 담그면 땀이 납니다. 이 땀이 피부에서 마를 때 생기는 '기화열'은 열의 발산을 커지게 하여 칼로리를 소모하기 때문에 비만해소에 도움이 됩니다. 그리고 뜨거운 물에 의해 호흡이 가빠지니 환기량이 늘어나게 되죠. 호흡이 빨라지고 환기량도 늘면 공기속의 많은 산소를 취하게 되어 유산소 운동의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 물속에 있으니 수압의 영향을 받아 많은 산소와 에너지를 소비하게 되죠. 때문에 신체 내에 오랫동안 축적되어있는 지방을 연소시켜 줍니다. 2. 피지분비를 늘려 피하지방 감소 목욕의 효과요? 물론 때를 없애는 것, 그리고 또 하나! 피지를 씻어내 줍니다. 입욕으로 피지를 씻어내면 부족한 피지를..

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