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우리가 몸무게를 쉽게 줄이지 못하는 이유 21가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 13. 05:33

우리가 몸무게를 쉽게 줄이지 못하는 이유 21가지 아래의 21가지 패턴은 비만인 사람들에게서 전형적으로 나타나는 패턴으로써 몸무게를 쉽게 줄이지 못하는 이유가 된다고 합니다. 먹는 것에 관련된 것 7가지, 운동하는 것 7가지, 스트레스 대응법 7가지 모두 21가지가 되네요. 이 모든 것이 다 나타나지는 않겠지만 비만이 있다면 이 중 몇가지의 특징을 가지고 있는 경우가 대부분이었다고 합니다. 1. 먹는 것과 관련된 특징 7가지- 밥을 자주 거른다. 특히 아침을 자주 거른다.- 밤에 무언가를 자주 먹는다- 귀찮아서 저녁은 주로 외식을 한다.- 과일이나 아채를 잘 먹지 않는다.- 군것질을 자주, 꾸준히, 많이 한다.- 많이 먹는 것을 좋아한다.- 좋은 식습관과 나쁜 식습관의 사이를 자주 오간다. (꾸준한 식습..

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