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다리 운동법
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하루 10분으로 각선미가 살아있는 '학다리' 만드는 운동법

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 18. 01:04

하루 10분으로 각선미가 살아있는 '학다리' 만드는 운동법 걸그룹 원더걸스가 'Why so Lonely'로 활동 중인 가운데 선미의 학다리 라인 운동법이 소개되었습니다.과거 FashionN '팔로우 미 시즌3' 방송에서 소개된 원더걸스 선미의 학다리 만드는 운동비법이 올라왔는데요.선미의 학다리 라인을 만든 '바디 트레이너' 표국찬 씨는 하루 10분만 투자하면 누구나 선미처럼 학다리를 만들 수 있다고 조언합니다.당당한 여름휴가를 위해 원더걸스 선미처럼 각선미가 살아있는 학다리를 만드는 운동법을 확인해보시고, 이번 기회에는 꼭 성공하시길 바랄게요~ 1. 한쪽 다리를 올리고 엉덩이에 힘준 채 올린 다리의 힘으로 의자 위에 올라간다출처 : FashionN '팔로우미3' 2. 이때 절대로 반대편 다리의 반동을 이..

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