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남자라면 꼭 먹어야 할 12가지 음식

건강 정보 코코 언니 2016. 7. 17. 00:01

남자라면 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들. 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않은데요. 건강의 시작은 먹는것에서 시작한다고 해도 과언이 아닙니다. 지친 현대 남성들에게 꼭 필요한 음식들. 남자라면 꼭 먹어야 할 12가지 음식을 소개합니다. 1. 토마토45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격이다. 가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽게 결합할 수 있기 때문이다. ..

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