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끼니를 굶으면 얻을 수 있는 놀라운 효과 8가지

건강 정보 코코 언니 2016. 8. 17. 02:05

끼니를 굶으면 얻을 수 있는 놀라운 효과 8가지 우리는 매일 '삼시 세끼'를 먹고 있습니다. 하지만 실상은 삼시 세끼가 아니라 잦은 간식과 야식의 섭취로 다섯 끼, 여섯 끼를 먹는 거나 다름없는데요.이렇게 끊임없이 몸속에 음식물이 들어가면 소화기관이 쉴 수 없어 건강에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 계속해서 무언가를 입에 넣고 있는 이들을 위해, 끼니를 굶으면 몸에 일어나는 긍정적인 효과 8가지를 소개합니다. 한 끼라도 굶어서 몸과 마음을 건강하게 만들어 보세요~ 1. 체중 감소효과가 정확히 알려지지 않은 다이어트 식단보다 금식을 하는 것이 훨씬 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다.24시간 이내로 단식을 하게 되면 근육 손실 없이 불필요한 지방을 제거할 수 있다.하지만 단식이 24시간 이상 지속된다면 근..

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