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기분좋아지게하는법
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30분 안에 '기분좋아지게' 하는 법 6가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 16. 02:02

30분 안에 '기분좋아지게' 하는 법 6가지 자리에서 일어나 움직이고... 여러 가지 우울한 소식에 몸과 마음이 축 처지시죠? 이럴 때는 빨리 기분을 전환시켜야 해요. 미국의 생활정보 사이트 '리얼심플닷컴'이 게재한 내용을 소개할게요.30분 이내에 다음에 소개하는 방법들을 가능한 많이 해보세요. 이들을 행하는 것 자체가 행복감을 높여주고 구체적인 목표를 달성했다는 그 단순한 사실이 기분을 한층 좋아지게 해줄 거에요. 1. 힘이 솟아나게 활동을 많이 해라 만약 전화 통화를 하고 있다면 일어나서 걸어 다녀라. 엘리베이터를 타는 대신 계단으로 올라가라. 목소리에도 힘을 더 넣어라. 잠깐 짬을 내 10분 정도 씩씩하게 걸어라. 2. 사람들에게 연락을 해보라 한동안 보지 못했던 친구에게 이메일을 보내거나 새로운 ..

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