녹차+레몬주스? 군살 제거에 탁월한 음식 조합 8가지
체내 지방이 많으면 건강에 좋을 리가 없습니다.
실제로 복부에 지방이 많은 사람이 심장병은 물론 각종 질병에 걸릴 확률이 높아진다고 하는데요.
이런 뱃살뿐만 아니라 군살 제거에 좋은 음식 조합들을 소개합니다.
1. 레몬 주스 + 따뜻한 물 + 마늘
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마늘은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여준다.
실제로 마늘에는 체지방을 줄여주는 강력한 성분이 함유되어 있다.
2. 미지근한 물 + 레몬 주스
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소화를 도와줄 뿐 아니라 장 운동을 활발하게 해준다.
레몬이 신진대사를 향상시켜 복부 지방을 줄이는 데 강력한 효과가 있다.
여기에 꿀을 살짝 섞어줄 수도 있다.
3. 사과 식초
사과 식초는 당분 수치를 조절해 복부 지방에 탁월한 효과를 보인다.
일상 식단에 포함시키면 포만감을 높여 식탐을 줄여준다.
4. 양배추
양배추는 몸 속의 독소를 배출시켜 복부 지방을 줄여준다.
매 끼니마다 양배추를 섭취하면 복부 지방이 늘어나는 것을 막을 수 있다.
5. 녹차 + 레몬 주스
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녹차는 신진대사를 도와 지방을 연소시키며 강력한 항산화 작용을 한다.
여기에 레몬 주스를 넣으면 복부 지방이 더 빨리 줄어든다.
6. 따뜻한 물 + 계피 + 꿀
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이 방법은 지방을 연소시킬 수 있다. 복부 지방 제거에 놀라운 효과를 보게 된다.
7. 물 + 오이 + 으깬 생강 + 레몬 + 민트 잎
복부 지방을 줄여주는 마법의 음식 조합이다. 팔팔 끓인 후에 식혀서 마시면 복부 지방 제거에 좋은 효과가 있다.
8. 물에 불린 아몬드
아몬드는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지할 수 있게 도와준다.
공복에 물에 불린 아몬드를 하루 6~8개 정도 먹으면 뱃살을 줄이는데 좋다.
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